Súlycsökkenés: 3 éjszakai ital segít méregteleníteni és gyorsabban fogyni

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. augusztus 4., 22:00 IST

01/5 Fegyelmezett étrend követése a fogyás elengedhetetlen

A vallásos edzésmódot és a szigorú étrend betartását követően sok mindent megtehetünk a nap folyamán, hogy formába lendüljünk. Az éjszakai rezsim fenntartásakor a legtöbben ragaszkodnak a szénhidrátok korlátozásához, a könnyű étkezéshez vagy a vacsorához 8 óra előtt. Sokkal többet tehet azonban, amely hatékonyan felgyorsíthatja a fogyást. Ha tudnod kell, bizonyos lefekvés előtti italok kissé megkönnyíthetik a fogyást és az egészség jó úton haladását.

gyorsabb

02/5 Próbálja ki ezeket az italokat

Három ilyen könnyű italról és főzetről mesélünk, amelyek segíthetnek. Nemcsak könnyű elkészíteni vagy beszerezni (mindegyikhez egyszerű konyhai alapanyagok szükségesek), de méregtelenítő étrendre is jók! Köszönjük később.

03/5 Gyorsan javítható fahéjas tea

Minden alkalommal, amikor lefekvés előtt egy nyugtató és édes italról álmodik, ez a fahéjas tea segíthet a derékvonal növelése nélkül. A cukor kompenzálása mellett a fahéj számos más előnnyel is jár, amelyek segíthetnek a fogyásban. Antioxidánsokkal van tele és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az elhízáshoz és a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak.

A fahéj a jóllakottsági hormont is tartalmazza, ami telítettnek érzi magát, sőt csökkenti a vágyakat és az éhségérzetet, hosszú távon kontrollálva az étrendet. Az aromájában rejlik a rejtett előny is. A fahéj a fahéjaldehid vegyszert tartalmazza, amely a sejtekkel érintkezve fokozza az anyagcsere sebességét. Így a bármilyen formában használt fahéj arra kényszeríti a test zsírsejtjeit, hogy égjenek, még akkor is, ha a test inaktív marad, ami nagyszerű napot jelenthet az elhízás elleni küzdelemben.

Hasznos antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetnek.

E nyugtató ital elkészítéséhez forraljon fel egy csésze vizet egy serpenyőben. Ehhez adjunk hozzá egy kanál fahéjport (vagy a gyökeret), és hagyjuk, hogy az ital meredek legyen. Amint a víz forr, lefelé forral, szűrje le és helyezze át egy pohárba. Adhat hozzá mézet, ha a fahéj szaga eluralkodik rajtad. A legjobb előnyök elérése érdekében ezt az italt 20-30 perccel lefekvés előtt, 15 napig fogyassza.

04/5 Uborka-petrezselyem turmix

Az uborka és a petrezselyem a nyár elengedhetetlen kellékei, amelyek sok hidratáló tartalmat tartalmaznak. Azokon a napokon, amikor dagadtnak érzi magát, vagy nincs kedve megenni semmit, ez az alázatos uborka-petrezselyemlé méregtelenítheti rendszerét, és az anyagcseréjéhez annyira szükséges lendületet ad. Rendszeres fogyasztása esetén ez az ital felgyorsíthatja a zsírégetést is. Míg az uborka meglehetősen alacsony kalóriatartalommal és még alacsonyabb zsírtartalommal rendelkezik (csak 0,35 gramm), a magas folátértéket leszámítva olyan tápanyagokban is gazdag, mint az A-, B- és K-vitamin. A petrezselyem, egy gyógynövény természetes vízhajtóként működik, amely a vércukor-egyensúly és az emésztés fenntartása mellett segíthet a méreganyagok és a felesleges folyadék kiöblítésében.

Kockázzon egy uborkát finom darabokra. Turmixgépben vagy mixiben adjuk hozzá a kockákra vágott darabokat néhány szál petrezselyemmel együtt. Jól turmixold össze és pépesítsd finom turmixszerű állagúra. Fél reszelt gyömbért és citromlevet is adhat hozzá az ízéhez.

05/5 Görögszéna tea

A methi mag vagy a görögszéna mag a tápanyagok erőműve, amelyet megtalálhat a konyhájában. Csodálatosak, hogy javítják az emésztést és elősegítik a zsírégetést. Hatalmas funkcionális vegyületeket tartalmaznak, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyökkel rendelkeznek. Ha egy pohár meti vizet fogyaszt a nap bármely szakában, feltöltheti a test immunitását és fokozhatja annak működését. Ez az egyik legegyszerűbb módszer a természetes méregtelenítésre!

Forraljon fel egy csésze vizet, és ha már látja a buborékokat, adjon hozzá egy-két teáskanál meti magot. Elkezdi látni, hogy a magok színe elsápad. Miután elkészült, jól szűrje le az italt és kortyoljon bele. A Jaggery por keverhető az italba az ízének növelése érdekében, de opcionális választás.