Sajtbarátok, itt van az összes tej, amelyet ehetsz a Keto-diétán

Sajtbarátok, itt van az összes tej, amelyet ehetsz a Keto-diétán

Az elmúlt néhány évben a keto diéta népszerűsége megugrott, valószínűleg egy nagyon egyértelmű okból: kielégítő, zsíros ételek fogyasztására ösztönzi. Az egyetlen nagyobb figyelmeztetés az, hogy alacsony szénhidrátbevitelt kell tartania. Ennek a nehéz feladatnak az ellensúlyozása azonban a keto-étrend által biztosított juttatás egy másik szeretett élelmiszercsoportnak: a tejterméknek. A legtöbb sajt alacsony szénhidráttartalmú, így tökéletesen elfogadható a keto étkezési tervben, és ugyanez vonatkozik más tejtermékekre is, mint a vaj és a tejszín.

Bár nem élvezheti a sajt és a kenyér dicsőséges kombinációját (viszlát, vajas pirítós és krémsajtos bagel), ha keto-t tett, akkor is rengeteg dekadens receptet élvezhet. Olvassa el, hogy megnézze, mely tejtermékeket fogyaszthatja a keto diétán, valamint néhány tejjel töltött, keto-barát receptötlet.