A vegetáriánusok ehetik-e a tonhalat? Plusz négy növényi alternatíva

vegetáriánusok

Ez a cikk az egyik leggyakrabban feltett kérdést vizsgálja meg a vegetáriánus barát ételekkel kapcsolatban: Ehetnek-e a vegetáriánusok tonhalat?

A rövid válasz: Nem, a vegetáriánusok nem ehetnek tonhalat, mert ez egy olyan halfaj, amelyben a húst fogyasztják. A vegetáriánusok definíció szerint tartózkodnak minden állat húsának fogyasztásától, beleértve a halakat és a tenger gyümölcseit is.

Lehet azonban egy a pescatarian amely definíció szerint olyan ember, aki nem eszik húst, de halat és tenger gyümölcseit eszik. A tenger gyümölcseinek elfogyasztásán kívül a pescatariak általában vegetáriánus étrendet követnek. Ezért, ha vegetáriánus szeretne lenni, de mégis beillesztené a tonhalat az étrendjébe, akkor a pescatáriussá válás az egyik lehetőség. Alternatív megoldásként több vegetáriánus és vegán tonhal-alternatíva létezik, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

Növényi alapú tonhal márkák

Ahogy a vegetáriánusok és a vegánok száma folyamatosan növekszik, úgy növekszik a rendelkezésükre álló növényi alapú termékek száma is. A növényi tonhal opciók sem kivételek. A következő márkákról igazolták, hogy vannak növényi alapú tonhal-alternatíváik, amelyek alkalmasak vegetáriánus vagy vegán étrendet követők számára.

Szép kapás

A Good Catch honlapja szerint a tenger gyümölcseinek alternatíváit hüvelyesek (borsó, csicseriborsó, lencse, szója, fava bab és tengeri bab) kombinációjával állítják elő textúra, fehérje és algaolaj pedig tenger gyümölcsei íz és omega-3 DHA felhasználásával.

Az írás idején a Good Catch három halmentes tonhalízzel rendelkezik. Ezek az ízek a következők: Meztelen vízben, mediterrán, valamint olaj és gyógynövények. A Good Catch összes halmentes terméke vegán, vegetáriánus, gluténmentes és nem GMO-s. A halmentes tonhaltermékeket a Thrive Market piacon lehet megvásárolni .

Loma Linda - Tuno

A Tuno honlapja szerint Loma Linda Tuno-ját nem GMO-s textúrájú szójaproteinnel állítják elő, textúrájához pedig tengeri moszatot. Az összes Tuno termék vegán, vegetáriánus, gluténmentes és nem GMO.

Loma Linda három ízű konzerv Tuno-t és három ízű Tuno-csomagot készít. A konzerv ízek tartalmazzák: Tuno forrásvízben, citrompaprika és Tuno Srirachával. A Tuno csomagok a következő ízekkel készülnek: Thai édes Chili, Citromos Bors és Szezám Gyömbér. A Loma Linda összes tengeri alternatívája itt vásárolható meg az Amazon-on .

Sophie konyhája

A Sophie's Kitchen nemcsak vegetáriánus és vegán tonhal alternatívát (Toona) készít, hanem növényi rákos süteményeket, halfilét, garnélarákot és lazacot is kínál! A Sophie's Kitchen honlapja szerint Toona termékeik borsóproteint és borsókeményítőt használnak textúrájukhoz és tengeri moszatport óceánízhez. Toona termékeik vegán, vegetáriánus és nem GMO-k.

A Sophie's Kitchen vegán Toona konzervből kétféle íz készül: fekete bors és tengeri só. Az Sophie's Kitchen Toona termékeit megtalálhatja az Amazon és a Thrive Market webhelyen .