Éhségsztrájk

Street Medic Wikia (béta), az utcai orvosok online forrása, amelyet bárki szerkeszthet

Tartalom

1 Mi az éhségsztrájk?
2 Néhány irányelv az éhségsztrájkhoz
3 2-7 napos éhségsztrájk
- 3.1 Felkészülés a sztrájkra
- 3.2 Böjt/sztrájk közben:
- 3.3 A sztrájk megszakítása:
4 éhségsztrájk meghaladja a 7 napot
5 Vízsztrájk
6 Az éhségsztrájk egészségügyi hatásai
7 Megjegyzések

Mi az éhségsztrájk? [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Az éhségsztrájk veszélyes tiltakozási taktika, amelyben az ember egyszerűen nem hajlandó enni, annak érdekében, hogy figyelmet fordítson ügyére vagy problémájára. Az éhségsztrájkok halálhoz vezethetnek, ezért az éhségsztrájknak a legszörnyűbb helyzetek utolsó lehetőségének kell lennie.

M.K Gandhi sikeresen éhségsztrájkot gyakorolt az akkori brit imperializmus ellen. "Satyagraha" -nak hívták

Néhány irányelv az éhségsztrájkhoz [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Keressen vagy készítsen kényelmes helyet az éhségsztrájk lebonyolításához, és maradjon ott-- kulcsfontosságú, hogy az éhségsztrájk során minél több energiát takarítson meg. Ezért kényelmes pihenőhelyet kell kialakítania, és el kell kerülnie minden fizikai tevékenységet, az időn kívüli állást és a rövid távolságok gyalogolását túl.
Hidegen tartsa melegen, melegen tartsa hűvös helyen-- éhségsztrájkba lépve testét hihetetlen bántalmazásnak teszi ki, és súlyosan gyengíti testének természetes képességét, hogy megvédje magát az elemektől. Emiatt rendkívül fontos, hogy megfelelő ruházat és védelem legyen a környéken az időjárási helyzetnek megfelelően. Sokkal fogékonyabb lesz a hipotermiára vagy a hőgutára, vigyázzon.
Az egészségi állapotban lévő embereknek éhségsztrájkot kell indítaniuk, mielőtt éhségsztrájkot folytatnának, hogy megismerjék a kockázatokat, a figyelendő jeleket/tüneteket és a korlátozásokat.

2-7 napos éhségsztrájk [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Felkészülés a sztrájkra [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Az előkészületek a böjt időtartamának legalább a felével kezdődnek (legalábbis 3½ nappal a 7 napos böjt előtt). A 4 napnál hosszabb ideig tartó sztrájkok esetén a heti előkészítési idő ideális. Az előkészületek a mentális erőnlét felépítésének és az ételek fokozatos kiküszöbölésének a kérdése az étrendből.

Kezdje azzal, hogy megszünteti a cukrot, a koffeint, a dohányt, az alkoholt és a szabadidős szereket.
Bárki, aki vényköteles gyógyszereket szed, konzultáljon gondozójával és vegye komolyan a tanácsát.
A vitamin-kiegészítők a sztrájkotól számított két napon belül fenntarthatók, és a gyógynövény-kiegészítőket 3-7 nappal korábban le kell szűkíteni, a gyógynövények gyakoriságától, erősségétől és aktivitásától függően. A tinktúra formák tea formává válhatnak.

Ezután csökkentse a bonyolult ételeket, mint például a lasagna, az egyszerűbb ételek, például a barna rizs, kevesebb összetevő mellett. Kezdje el a kisebb adagokat is választani. Az ételeket lehet fogyasztani gyakrabban, egyenként (csak sárgarépát, aztán csak diót, aztán csak gyümölcslevet stb.), És kisebb mennyiségben. Ez nem azt jelenti, hogy kezdjen éhezni, csak a nagy termelésű étkezésekről az egész nap egyszerű harapnivalókra váltson. Vágja ki a sült ételeket.

Folytassa ebben az irányban a sztrájk megkezdéséig. Figyeljen a testre, ne az elmére, hogy mennyi ételt kíván. Az étrendnek egyre egyszerűbbé és ritkábbá kell válnia. Fogyasszon kis mennyiségeket, mielőtt éhes lesz, hogy ne válasszon inkább.

A vörös húsokat és más állati ételeket, beleértve a tejtermékeket és a tojásokat, az utolsó egy-két napon meg kell szüntetni.
Akik megelőzhetik a böjtöt 3-4 nap csak gyümölcsökkel és zöldségekkel, azoknak ez a legkönnyebb.

A teljes előkészítési idő alatt növelje a folyadékbevitelt. Ez lehet friss zöldség- és gyümölcslé (a hawaii puncs nem gyümölcslé - cukor nem emlékszik), levesek, teák (gyógynövények) és VÍZ. A vízfogyasztásnak napi 3-4 liter felé kell növekednie. Adjon elektrolitokat a vízhez az életfontosságú funkciók fenntartása érdekében, ha a városi vízre, nem pedig a jó kútvízre támaszkodik. Az elektrolitok egyszerű receptje:

2 liter vizet
2 evőkanál cukor/méz/juharszirup
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál só
1/2 teáskanál sópótló (néha lite sónak jelölik az élelmiszerbolt diétás részében)

Böjt/sztrájk közben: [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Maradjon meleg és hidratált. A legjobb 3-4 liter víz naponta, az elektrolitokat is beleértve. A fenti recept használható, de az ásványi anyagokban gazdag teák segíthetik az ember hidratáltságát és fenntarthatják az egyensúlyt a vesékben. Legfeljebb 3 csésze tea fogyasztható naponta, és vízben hígítható. A nem elfogyasztott teát hűtőben kell hűteni.

Magas ásványi anyag-tartalmú javaslatok: csalánlevelek, zabszalma, vörös málna levelek, útifű levelek, cickafarklevél és virágok, l emon balzsam levelek, menta levelek, pitypang levelek. Az elkészítéshez öntsön 1 liter forrásban lévő vizet 1 oz-ra. teát és 4 órán át vagy tovább takarjuk le.

Magas ásványi anyag főzési javaslatok: y ellow dokkgyökér, bojtorjángyökér, pitypanggyökér, fehér tölgy kéreg. Az elkészítéshez forraljon 1,5 liter vizet 1 oz-mal. teát, majd pároljuk 20 percig.

Figyelem: Ezek a gyógynövények potenciálisan kárt okozhatnak: tejes zab teteje - ha nem adagolják megfelelően (ez személyenként változik, ezért a legjobb elkerülni, ha nem ismeri, és a zsurló, ha nincs megfelelően elkészítve (10 percig kell forralni) .

Tisztító limonádé mester:

2 evőkanál friss citrom vagy lime juice
1 evőkanál tiszta juharszirup
1/10 teáskanál cayenne bors
8 uncia forrásvíz

Ezt a gallon elkészítheti, és egész nap hozzáadhatja a víz- és gyümölcsléhez. A cél általában napi 8-12 pohár, vízzel és lével felváltva. Folyékony klorofillt is adtam ehhez az állóképességi és táplálkozási recepthez. Hirohito

A sztrájk megtörése: [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Kezdje meleg miso húslevessel. Csak miso, nem a leves összes többi összetevője. A krizantém és a nádszirup tea vagy a csalán és a zabszalma teája kiválóan felépül a gyors.
Várjon fél órát, és lassan kezdje be a kis mennyiségű szobahőmérsékletű gyümölcs bejuttatását, nagyon jól megrágva. Célszerű egyszerre csak egyféle gyümölcsöt választani, semmi olyat, amely erősen savas (citrusos) és a dinnye a legjobb. A sárgadinnye és a mézharmat lédús és a legjobb táplálék az emésztőrendszer számára, amely nyugalomban volt.
Addig egyél, amíg a tested meg nem elégedett, de ne addig a pontig, hogy "teljesnek" érezd.
Pihenés. Jelentkezzen be, és szánjon időt arra, hogy hallgassa testét, szemben a fejével. Lehet, hogy a fejed azt mondja neked, hogy egyél, úgy, mintha egy hete nem ettél volna, és soha többé nem fogsz ennivalót látni, de a tested hálás lesz a falatokért, és időt kér arra, hogy ezeket a kis darabokat feldolgozza, mielőtt többet bevennél. Fogyasszon kis mennyiségeket, legyen egyszerű, egyszerűen rágja meg, majd pihenjen. Egyél egy keveset, rágj, pihenj. Egyél egy keveset, rágj, pihenj. Általában körülbelül félórás időközönként. Étkezés után meglehetősen elfáradhat, mivel a teste újra alkalmazkodik.
Pár órával a dinnye után CSAK zöldekből álló kis saláta. A jégsaláta nem számít. A szerves anyagok a legjobbak. Ismét enni lassan, jól megrágni és pihenni. Ez lehet az első nap. Vigyázzon, ne borítsa túl a rendszert. Menj valahova és aludj.
Másnap reggel kezdje a gyümölcsöt (itt jó a banán), esetleg egy kis szőlő vagy almalé hígítva. Még mindig könnyű megtenni. Egyél lassan, jól rágd és pihenj.
Következő saláta, mint fent, de adhat hozzá még néhány zöldséget, csak nem túl sok. Ezután térjen át kis mennyiségű sima teljes kiőrlésű gabonára. Nagyszerű lenne a barna rizs vagy a köles. Egyél lassan, jól rágd és pihenj.
Néhány óra (kb. 3 óra) után ismét saláta vagy gyümölcs. Ragaszkodjon ehhez az alapmintához akár fele annyi napig, amennyit koplal. Adjon hozzá jó, egyszerű ételeket fokozatosan és összhangban azzal, amit jól érez a gyomrában ülve.
Igyon lassan evés közben. Adjon magának körülbelül 20-30 percet a folyadék és az ételek bevétele között.

7 napot meghaladó éhségsztrájk [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Alapvetően ugyanaz, mint a fentiekben, a lassabban bevezetett KISZÁLLÍTÁSOK hangsúlyozásával. Ha ilyesmit hajt végre először, ossza meg ezeket az irányelveket egy barátjával, és segítse őket, vagy ragaszkodjon ahhoz, aki hosszabb ideig böjtöl. A több mint hét napos böjt a legtöbb egészségre nem veszélyes, de nem kis dolog.

A pihenés nagyon fontos! Tiszteld magad, fiatalodj és maradj erős.

Vízsztrájk [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Először is fontos a sima, szobahőmérsékletű, tiszta víz lassú bevezetése. SIP körülbelül 2 uncia félóránként az első 3-4 órában. PIHENÉS! A forradalom egy ideig nélküled megy.

Krizantém vagy csalán és zabtea tea a fentiek szerint és/vagy miso húsleves 2 uncia lépésekben 2 óra múlva bevehető.
A dinnyét 3-4 óra elteltével lehet bevinni, és a fentiek szerint kell eljárni.

Az éhségsztrájk egészségügyi hatásai [szerkesztés | forrás szerkesztése]

Az éhségsztrájk hosszától függően az ember súlyos, esetenként helyrehozhatatlan kárt okozhat testében. Az alábbiakban röviden felsoroljuk az éhségsztrájkot 2-3 héten túl tartó súlyos egészségügyi kockázatokat - ezek az információk azt feltételezik, hogy csak vízzel éhségsztrájkot folytat, és alapvetően egészséges, amikor éhségsztrájkot kezd, ezeknek a hatásoknak egy része nem állandó:

Az izomszövet károsodása (kb. 4 hét múlva)
A csontok gyengülése (kb. 4 hét után)
Hallucinációk/demencia (kb. 3 hét után)
Potenciálisan maradandó agykárosodás (kb. 4-5 hét után)
A belső szervek potenciálisan maradandó károsodása (kb. 4-5 hét után)
A belső szervek lehetséges meghibásodása (kb. 4-5 hét után)
Halál (egészségi állapotától függően bármikor megtörténhet)