Ekadashiról

EKADASHI

Ekadasi (szanszkritul: एकादशी, ekādaśī, "Tizenegy", "Eka" - egy, "dashi" - tíz), amelyet Ekadasinak is írnak, a tizenegyedik holdnap (Tithi) az Újhold és a Telihold között.

Ez egy fontos nap a hinduizmusban és a vaisnavizmus hagyományában. Az öntisztulás, a megváltás és a spirituális fejlődés napja.

Ekadasi egy holdhónapban kétszer fordul elő, a fényes kéthetente és a sötét kéthetente. Javasoljuk, hogy szigorúan koplaljon, vagy akár egyáltalán ne egyen és igyon, mert az étel tele van bűneinkkel és rossz karmánkkal. Ezért az étel fogyasztása növeli a szerencsét. Ellenkező esetben, ha ma böjtölünk, a rossz karmát „elégetjük” és szerencsét gyarapítunk.

A böjtölés alkalmat ad arra, hogy pihenést nyújtson az emésztőrendszernek, a napi háromszori rendszeres nehéz étkezések helyett több gyümölcs és könnyű étel kerül elfogyasztásra, ezáltal az ember inkább a lelki életre törekszik, ráadásul jobban ellenőrzi a testet és az elmét, a legnagyobb a nyereség egészségmegőrzés.

Szükség van arra, hogy az élettani rendszernek néha megpihenjen. Lehet, hogy túlterhelt egy kis túlfogyasztás vagy válogatás nélküli étrend miatt. Ezeket a szabálytalanságokat egy nap alatt orvosolják. Ekadasi megfigyelésének tehát számos előnye van - fizikai, asztrális, spirituális -, és mivel ez a nap kapcsolatban áll az elme viszonyával a lakóhelyével és a holddal, az ember úgy érzi, hogy segít a meditációban és a szemlélésben.

A hinduizmus hívei feltételezik, hogy az Ekadashi alatti spirituális aszcézis segít „kiugrani” az élet és a halál ciklusából. Az ájurvéda böjtöt javasol az egészségének javítása érdekében. Kövesse személyes jellemzőit: ha „dosha kapha” van - tartson száraz böjtöt, ha „Vata” van, akkor igyon citromos vizet, ha „Pita” van, igyon tejet vagy gyümölcslevet (használja a tej 40% -át és a víz 60% -át, öntsön egy kis cukrot)

Egészségügyi állapotától, munkaterhelésétől és egyéb tényektől függően kiválaszthatja személyes étrendjét, figyelembe véve az adott nap megengedett ételét.

Hogyan tartsuk be Ekadashit

Az Ekadashi reggelen le kell zuhanyoznia, megnyugodnia és megtisztítania elméjét és testét. Fontos megérteni, hogy a böjt nem csak étel vagy bármilyen más dolog elutasítása. Ha haragra vagy erkölcsi hiányosságra engedsz - valójában nem tartasz böjtöt, csak nem eszel. Kerülje a nappali alvást, az olajmasszázst és a borotválkozást.

Ha nem böjtöl, enni naponta legfeljebb egy alkalommal délután után Ekadashi alatt.

Ha időnként hiányzott az Ekadashi - folytathatja másnap (Dvadashi), és a háromnapos napon abbahagyhatja a böjtöt (Triodashi). Ha az Ekadashi egybeesett dashákkal (a 10. holdnap), akkor nincs szükség böjtölésre, buf, ha egybeesik a Dvadasha-val (12. holdnap), akkor „tiszta Ekadashinak” (Mahadvadashi) hívja, és szigorúan tartható.

A napkelte után 2-3 óra elteltével másnap reggel hagyja abba a böjtölést. Az első étkezésnek friss gyümölcsökből vagy gyümölcslevekből kell állnia. Legyen óvatos az adagjával. A böjt alatt a gyomrod nem működik, ezért ne töltsd túl nehéz étellel a böjt befejezésekor.

Javasoljuk, hogy először készítsen elő böjtöt az Ekadashi során. Nyugtassa meg az elmét és a testet. A böjt előtti napon ne fogyasszon túl sokat, ne vegyen állati táplálékot. Zöldségek, gyümölcsök, zabkása ajánlatos. Tisztítási eljárásokat hajthat végre (clyster stb.). Ha abbahagyja a böjtöt, igyon gyümölcsleveket, fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket stb., De ne túl sokat.