Élelmiszerek, amelyek küzdenek az asztma tüneteivel - A legjobb étrenddiagram

tüneteivel

Az asztma a világ minden részén elterjedt. A növekvő népesség és a mentális stressz miatt ez az állapot terhet ró a fejlődő országok közösségére is.

Az asztma a leggyakoribb krónikus gyermekbetegség szinte minden iparosodott országban. A támadást akkor tapasztalják, amikor az asztmás gyermek krónikusan gyulladt hörgő légutai érzékenyek bizonyos környezeti allergénekre (pl. Por, füst), és az állapotok (pl. Testmozgás, stresszes érzelmek, hideg időjárás) túltermelni kezdik a nyálkát. Ez duzzanathoz és izomösszehúzódáshoz vezet, amely akadályozza a légáramlást és korlátozza a légzést.

Gyermekkori asztmában a bőrön, a gyomor-bél traktusban vagy a légzőrendszerben megnyilvánuló ételallergia gyakoribb, mint az inhalációs allergia. Az ételallergia jelenléte kockázati tényező az asztma tüneteinek kialakulásában 4 éves gyermekeknél

Az asztma okai

  • Passzív dohányfüst-kitettség
  • Szennyező anyagok, például pollen, por stb.
  • Az időjárás változásai
  • Feszültség
  • Éjszaka túlzott hideg és savanyú ételek fogyasztása.

A modern tudomány sokkal előrehaladottabb, de korlátai vannak a betegség, például asztma, diabetes mellitus stb. Kezelésében, és csak palliatív kezelést nyújt. A bronchiális asztma kezelésében a hörgőtágítók, az antibiotikumok, a szteroidok és más olyan intézkedések széleskörű alkalmazását írják elő, amelyek bizonyos mértékben hasznosak, de tartós megkönnyebbülés érdekében még mindig meghaladják képességeiket. Ezenkívül a szteroidok hosszan tartó használata elnyomhatja az immunválaszt, a magas vérnyomást és számos más mellékhatást.

Másrészt az ájurvédában az ókori megközelítés megfelelő megvalósításával az asztma gyógyítható gyógynövények és házi gyógymódok segítségével, mellékhatások nélkül.

Élelmiszerek, amelyek küzdenek az asztma tüneteivel

Hosszú bors

  • A Pippali vagy a hosszú bors erőteljes fiatalító gyógynövény. Serkentőként hat a légzőszervek és az emésztőrendszer számára is. Ennek a gyógynövénynek a gyökereit a légúti fertőzések kezelésére használják.

Hogyan kell használni:

  • Ennek a porított gyógynövénynek a mézzel történő fogyasztása enyhíthet az asztmával járó köhögés ellen.

Gyömbér:

  • A gyömbér természetes köptetőként hat. Az ókortól kezdve számos légúti fertőzés kezelésére használják, és segít a bronchiális asztmás rohamok kezelésében.

Hogyan kell használni:

  • Forrás közben frissen reszelt gyömbért és kevés kurkumát adhatunk a tejhez. Ezt a tejet vegye be naponta kétszer.

Fahéj:

  • A fahéj egy csodálatos fűszer, amely segít a bronchiális asztma kezelésében, mivel segít megtisztítani a Kaphát a gyomorból és a váladékot a tüdőből.

Hogyan kell használni:

  • ½ kanál fahéjpor és kevés méz fogyasztható naponta kétszer, hogy megszabaduljon a váladéktól.

Kurkuma:

  • A kurkuma gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a légzési rendellenességek kezelésében. Gyulladásgátló és gennytelen tulajdonságokkal rendelkezik, ezért segít a köhögés, a megfázás és más légúti fertőzések kezelésében. Szerepet játszik a bronchiális asztma miatti légelzáródás megszüntetésében is.

Hogyan kell használni:

  • Adj egy kis kurkumát a forró tejhez, igyál rendszeresen, és rendszeresen lélegezd be a forró víz és a kurkuma gőzeit. Segít az orrdugulás megszüntetésében.

Fekete bors:

  • A fekete bors egy újabb fűszer, amely segít az asztmával járó köhögés és megfázás kezelésében.

Hogyan kell használni:

  • Adjunk hozzá egy csipet fekete borsot, kurkumát és gyömbért a tejbe, és forraljuk néhány percig. Igyon 1 csésze ebből a tejből naponta kétszer, hogy megszabaduljon a váladéktól a tüdőben.

Ashwagandha (Withania somnifera)

  • Az ashwagandha gyökereinek számos gyógyászati ​​tulajdonsága van. Adaptogénként működik és fiatalító gyógynövény. Ez a gyógynövény hatékony szerepet játszik a bronchiális asztma kezelésében.

Hogyan kell használni:

  • Vegyen naponta 1 teáskanál ashwagandha port tejjel.

Fokhagyma:

  • Korok óta használják számos betegség gyógyítására, beleértve az asztmát is.

Hogyan kell használni:

  • Adjon hozzá frissen reszelt gyömbért, kevés fokhagymás rügygel együtt a tejbe, és igyon meg e keveréket.

Köménymag:

  • Forraljon köménymagot vízben, és lélegezze be a gőzt. Segít a hörgőjárat tágításában.

Tippek (1)

  • Vegyünk 11 fekete borsot, 11 guava levelet, 1 csésze tejet és 1 csésze vizet.
  • Tegye ezeket az összetevőket egy edénybe, és jól forralja fel,
  • Amikor ez a keverék 1 csészére csökkent, inni kell ezt a keveréket éhgyomorra.
  • Szedje ezt a keveréket rendszeresen hat hónapig, hogy megszabaduljon az asztmától.

Tippek (2)

  • Vegyünk 5 g gyömbért, fekete borsot, kardamomot, szegfűszeget, kurkuma, fahéjat és 30 gramm cukrot.
  • Őrölje le a keveréket, hogy por legyen.
  • Vegyen ½-1 teáskanálnyit, és keverje össze kis mennyiségű mézzel. Vegyük ezt a keveréket naponta kétszer.

Diéta asztmás betegek számára

Kerülendő ételek

  • Kerülje a rántott és feldolgozott ételeket, amelyek tartósítószereket tartalmaznak.
  • Kerülje a savanyú ételeket
  • Kerülje az olyan ételeket, mint a túró, az író, a lencse, a tejtermékeket, mint például a paner, a sajt stb.
  • Kerülje a hideg ételeket, például fagylaltokat, hideg tejet, hideg italokat.
  • Kerülje a banán szedését.
  • Tartson egy órát a vacsora és az alvás között.
  • Minden sült, zsíros és elavult ételt el kell kerülni, mivel ezeket az ételeket nem könnyű megemészteni, ezért elzáródást okoznak a légzőcsatornában és nehézségeket okoznak a légzésben.
  • Kerülje a dohányzást és a dohányrágást.

Szedendő ételek:

  • Olyan hüvelyeseket kell fogyasztani, mint a régi rizs, búza, árpa, mung bab.
  • Mézet, meleg italokat, például zöld teát vagy gyógyteát kell venni.
  • Csírákat, dióféléket és magokat mérsékelt mennyiségben kell bevenni.
  • Egyél 5-7 zúzott tulsi gyógynövényt.
  • Tartsa be az étrendbe a gyümölcsöket, például az almát, mivel ezek a gazdag vasforrások, amelyek hozzájárulnak a tüdő általános kapacitásának javításához. A narancsot is fel kell venni az étrendbe, mivel ezek a C-vitamin gazdag forrásai.
  • Vegye fel a zöld leveles zöldségeket az étrendbe, mert vasban, magnéziumban és folátban gazdagok, amelyek segítenek elnyomni az allergiás reakciókat.
  • Az ayurvédikus kezelés mellett a jóga a bronchiális asztmában is segíthet a tüdő kapacitásának javításában. Pranayama, például Nadi shodhan, kapal bhati ajánlott.

Egy támadás során dörzsölje a Nilgiri olajat vagy a fájdalom balzsamot a mellkasára, és szerezzen szert, és lélegezzen be mentát és kámforot