Tippek az idősek csontritkulásának megelőzésére

Felnőtt életünk során a csontsűrűség fokozatosan csökken, vagyis az időseknél jelentős aggodalomra ad okot a csontritkulás. Mivel az Egyesült Államokban jelenleg több mint 10 millió ember szenved csontritkulásban, és tízezrek alacsony csonttömegben szenvednek, az idősebb korosztály osteoporosisának kialakulásának kockázata egyre riasztóbbá válik.

Sajnos nagyon kevés idős embert vizsgálnak meg és/vagy kezelnek csontritkulás és alacsony csontsűrűség miatt. Emiatt a Spring Hills segített életmódú gondozói és házi gondozói mindent elkötelezettek azért, hogy mindent megtegyenek annak érdekében, hogy idősebb korosztályaink ne szenvedjenek csontritkulást, és segítsenek azoknak, akik már szenvedhetnek a betegségtől.

tippek
Csontritkulás időseknél

Mivel a csontvesztés nem jár észrevehető tünetekkel, sokan nem veszik észre, hogy csontritkulásuk van, amíg csonttörést nem szenvedtek. Az idősek számára a csonttörések és az összeesett csigolyák olyan sérülések lehetnek, amelyek súlyosan korlátozzák a mobilitást és fizikai rehabilitációt igényelnek, vagyis a megelőzés intézkedései kritikusak. A megelőzés egyik legfontosabb összetevője az oktatás.

A megelőzés bármilyen technikájának végrehajtása előtt fontos megérteni, hogy az időskorúak miért vannak gyakran veszélyeztetve az állapot kialakulásában.

  1. A közös miatt étvágytalanság, sok idős nem veszi be az egészséges csontok fenntartásához szükséges tápanyagokat, például a kalciumot és a D-vitamint.
  2. Csökkent testmozgás azt jelenti, hogy a csontok, az ízületek és az izmok nincsenek hajlítva, így erő- és koordinációs veszteséget tapasztalhatnak.
  3. Ritka szabadtéri tevékenység csökkenti a napfény hatását, amely értékes D-vitamin forrás.

Osteoporosis megelőzési technikák idősek számára

Sok mindent tehet az idős szeretteinek csontritkulása kezelésében. Amikor gondoskodik róluk, tartsa szem előtt a következő dolgokat a csontok legnagyobb egészségének biztosítása érdekében:

  • Kiegyensúlyozott étrend - A kiegyensúlyozott étrend természetesen gazdag kalciumban, D-vitaminban, fehérjében és egyéb tápanyagokban, amelyek támogatják a csontok egészségét. Gondoskodjon arról, hogy a napi étkezés tartalmazzon sötét leveles zöldséget, kiadós teljes kiőrlésű gabonákat, valamint fehérjével töltött húsokat és tenger gyümölcseit.
  • Korlátozott alkohol, koffein és só - A koffein és a sóbevitel általában nem jó az egészségre, de nem okoz gondot, ha kedvesed elegendő kalciumot kap. Az alkohol viszont meghaladja a napi két italt, növeli az elesés és ezért a törés kockázatát.
  • Korlátozza a dohányzást - A cigaretta felgyorsítja a csontvesztést és más egészségügyi szövődményekkel jár, ezért ösztönözze kedvesét a dohányzás abbahagyására.
  • Gyakorlat - A rendszeres testmozgás javítja a csonttömeget és elősegíti a csontsűrűség fenntartását. Az izmok és az ízületek megnövekedett erejével a szeretett személy kisebb eséllyel veszít egyensúlyából és elesik.

Ezen oszteoporózis kezelésére és megelőzésére vonatkozó irányelveken kívül érdemes arra is ügyelnie, hogy szeretteinek lakóhelye jól meg legyen világítva, és minden laza szőnyeget és zsinórt eltávolítson, hogy kevésbé eshessenek. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek fenntartják vagy csökkentik a csontvesztést, de ezeket az egészségügyi szolgáltatónak ellenőriznie kell.

Osteoporosis ellátása és kezelése a Spring Hills-szel

Több éves tapasztalatunkkal a Spring Hills biztosítja, hogy minden kliens támogatást kapjon az oszteoporózis megelőzésében vagy kezelésében. A támogatott lakóhelyeink lakóit egészséges táplálékkal táplálják rengeteg tápanyaggal, és a létesítményeink közös helyiségeit megfelelően kezelik az esés megelőzése érdekében. Gondozóink akár otthoni felméréseket és otthoni módosítási javaslatokat is nyújthatnak az esés megelőzésére. A Spring Hills testreszabási programokat is testre szab, hogy megfeleljen az egyes kliensek igényeinek - függetlenül attól, hogy rezidensek vagy otthoni gondozottak-e.

Kérdései vannak szolgáltatásainkkal vagy a csontritkulás megelőzésével kapcsolatban szeretett személyében? Vegye fel velünk a kapcsolatot - szívesen segítünk. A