Elem: Jóga a fogyáshoz

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

A jóga a fogyásért egy másik kiváló jóga edzés Ashley Turner és Element részéről. Ne hagyja, hogy a címben szereplő „fogyás” kifejezés elijesszen - ez egy nagyszerű jóga edzés. Gondolom „fogyásnak” titulálták, mert ez az egyik megerőltetőbb jóga edzés. Izzadságot törtem ki közben, de ettől nem kaptam levegőt vagy semmit. Ez azonban megdolgozta az izmaimat. Időnként határozottan éreztem némi izomégést. Ez egy nagyon jóga edzés, amely teszteli (és javítja) erejét és rugalmasságát. Azt mondanám, hogy ez egy köztes jóga edzés. Egyik pózt sem nehéz megtenni, de ez nem azt jelenti, hogy nem fognak kihívást jelenteni és elvégezni a munkát. Ashley néhány póz kezdő és haladóbb verzióit is bemutatja, de ebben az edzésben semmi sem válik annyira fejletté, hogy ne tudnám megtenni a legfejlettebb szinten, amelyet bemutatott. Tehát határozottan köztes, mivel sok-sok haladó jógapóz van, jelenleg képtelen vagyok előadni!

Ashley a kedvenc jógaoktatóm. Amint azt Ashley jógagyakorlatáról szóló egyéb áttekintéseimben említettem, jógaoktató és tanácsadói mesterképzéssel rendelkezik. Nyugtató jelenlétét hozza minden jógaedzésébe, amelyet eddig azért tettem, hogy még a megerőltető jógaedzések is élvezetessé váljanak. És mindig a végére hoz le és ellazít. A hangjában és az általa mondott dolgokban van valami meditatív, amely egyensúlyt teremt az edzésekben. Ebben az edzésben időnként súlycsökkentő témákról beszél, de pszichológiai és felhatalmazó módon. Mint az összes Element edzés, amit végeztem, ez is egy gyönyörű kertben található, fényvisszaverő tóval a közelben, virágzó bokrokkal, zöld fákkal és a háttérben a Csendes-óceánnal. Az edzés hangon keresztül zajlik, és Ashley, mint mindig, kiválóan jelzi.