Élet, Wellness, + Esküvőszervezés: Noom Review

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz, és kártérítést kapok, ha a linkeimre kattintás után vásárol. Az alábbiakban egy őszinte és szűretlen áttekintést adok a Noom Súlycsökkentő alkalmazás 3 hónapos használatával kapcsolatos tapasztalataimról. A vélemények a sajátjaim!

élet

Minden menyasszony a legjobban akar kinézni és érezni magát nagy napján, ezt senki sem tagadhatja.

Sajnos néhány nő méltatlan nyomást érez a fogyás érdekében az esküvő napján, és úgy dönt, hogy meglehetősen drasztikus intézkedéseket tesz egy bizonyos menyasszonyi test elérése érdekében.

Ha őszinte vagyok, egyike voltam azoknak a menyasszonyoknak.

A szigorú fitnesz- és diétarendszer a nagy naphoz vezetve a szükségesnél nagyobb stresszt okozhat a testének (és az elmédnek).

Ahelyett, hogy az esküvő napját úgy tekintené, mint a súlycsökkentő célvonalat, amin át kell versenyeznie, fontolja meg, hogy MOST kezdjen, és egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet teremtsen.

Ebben a bejegyzésben mindent megosztok egy eszközről, amelyet úgy találtam, hogy szerintem rendkívül hasznos az egészség, a wellness és a boldogság pozitív változásaiban!

Egész életen át tartó súlyharcom

Az az igazság, hogy a súlyom az évek során drasztikusan ingadozott a legmagasabb és mélyebb ciklusok révén. Amikor eljegyeztem magam, akkor egy magas ponton voltam (amiben a skála volt szó).

Azok a hosszúságok, amelyeken csökkentettem a méretemet és a súlyomat az előkészítés során a nagy napomra, rendezetlenek voltak, és utólag kissé veszélyesek voltak. Mindent kipróbáltam, kezdve a bootcamp programba való beiratkozással és a hét 7 napján végzett edzéssel, egészen drasztikusan csökkentve az étkezésemet.

A nagy nap közeledtével még odáig is eljutottam, hogy a Master Cleanse 10 teljes napját teljesítettem ... más néven 10 egész nap nem ettem szilárd ételt. És esküvői párunk zuhanyzója véletlenül ennek a nagyszerű rendszernek a közepén volt. Most visszatekintek rá, és szomorú vagyok, hogy úgy éreztem, hogy ezeket a hosszúságokat meg kell tennem ahhoz, hogy jól érezzem magam.

Ami a legrosszabb, hogy még akkor is, ha végül is átéltem magam, mégsem éreztem magam a legjobban. Esküvői ruhámban szétválasztottam testem minden darabját, és a mai napig sem szeretek nézegetni ezeket a fotókat.

Innentől kezdve az élelmezéssel való visszaéléses viszonyom folytatódott, miközben még nagyobb súlyt híztam, mielőtt 2013-ban elértem a csúcsot. Emlékszem, 180 kg-ot ütöttem az 5'3-as keretemre, és rájöttem, hogy valaminek változnia kell, és végleg.

Az ételhez és a testképhez való viszony végleges gyógyításának kulcsa

Élethosszú hullámvasúton voltam az étellel és a testképpel kapcsolatos érzelmekről. A valódi egyensúly elérése megfoghatatlannak és mitikusnak tűnt, de idővel, támogatással és néhány hasznos eszközzel megtanultam, hogy nem kell.

Örömmel jelenthetem, hogy 50 kg-al vagyok a legnagyobb súlyomtól. Több mint 5 évbe telt, mire elértem a célomat: olyan számot, amelyet a középiskolás első évem óta nem láttam a skálán.

Meg voltam győződve arról, hogy előre elrendeltem, hogy mindig a pufók oldalon legyek, hála a biológiámnak és a természetemnek. Hogy nem tudnék elmenekülni a szüleim súlyával vívott küzdelmektől, és egész életemben ugyanezt fogom tapasztalni.

Küzdött-e már ilyen gondolatokkal?

Nehéz lehet legyőzni ezeket a negatív üzeneteket a fejünkben, de találtam egy szuper praktikus és hatékony eszközt, amelyet meg szeretnék veletek osztani. Megállapítottam, hogy ennek az erőforrásnak a felhasználásával tanult tanulságok sok szempontból befolyásolták az életemet, beleértve (de természetesen nem kizárólag) a derekam!

Mi ez az erőforrás, amiről beszélek? Noom-nak hívják, és valójában egy alkalmazás az okostelefonodhoz!

Kiegyensúlyozott életszemlélet, esküvőszervezés és fogyás

Mi a Noom?

A Noom egy wellness-alkalmazás okostelefonjához, amelyet viselkedéspszichológusok terveztek és hoztak létre, hogy segítsen a fogyásban és annak megőrzésében. Programjuk arra összpontosít, hogy segítsen Önnek kicsi, fenntartható életmódbeli változásokat az idő múlásával, ahelyett, hogy szigorú, összeomló diétákat vagy meghatározott ételcsoportok kivágását segítse elő.

Hogyan működik a Noom?

A Noom alkalmazás néhány kulcsfontosságú eszközt kiaknáz, amelyek mindig rendelkezésre állnak: okostelefonját és elméd. A praktikus alkalmazásuk segít abban, hogy tartós változásokat hozzon létre a viselkedésében, ami sikeresebb és fenntarthatóbb fogyáshoz vezet.

Ha olyan vagy, mint én, lehet, hogy más programokat is kipróbált, amelyek működtek egy ideig, de végül, amikor visszatérsz a „normálishoz”, az egészet visszakapod (majd általában néhányat!) A Noom megtanítja, hogyan kell azonosítani és változtasson azon a szokásokon, amelyek visszatartottak.

A Noom tudja, hogy a fogyás nehéz - mind a kezdéshez, mind a fenntartáshoz -, ezért a napi óráik segítenek megtanulni az agyad szó szerinti edzését bevált pszichológiai módszerekkel a saját személyes fejlődésed érdekében. Ez nem hasonlít semmilyen programhoz, amelyet korábban láttam, és őszintén? Bárcsak hamarabb megismertem volna.

A Noom program a következőkből áll:

  • Napi interaktív cikkek amelyek célja, hogy oktassák, inspiráljanak és motiváljanak egészségi útjukon
  • Heti, egy-egy cél kitűzése és célspecialista támogatása
  • 24/7 hozzáférés egy támogató csoportnak Noomers társaitól, valamint egy csoportos edzőtől, aki örömmel tölti el Önt a heti kihívások és a napi órák során
  • Útmutató meghatározva a Végső Miért- az oka annak, hogy miért akar fogyni, vagy változtat az egészségén
  • Elszámoltathatóság ha elkezdenek letérni a pályáról. A célspecialistád bejelentkezik rád, ha kísérteties vagy a MIA-ba lépsz a mindennapi Noom feladataid során.
  • Alapos Élelmiszer-adatbázis több mint 426.000 cikkel, így egyszerűen naplózhatja az üzletekben, éttermekben stb.
  • Digitális ötösök és ösztönzés az egészséges szokások kialakítása érdekében - például csíkok az ételek fakitermelésében, a lépéscél túllépése stb.

Mi különbözik a Noom-tól a többi fogyókúrás programhoz képest?

A Noom célspecialistái a kognitív viselkedésterápiában vannak kiképezve, hogy segítsék a cselekvhető változások létrehozását és ösztönzését. A célspecialista segít kezelni azokat a gondolkodási vagy viselkedési mintákat, amelyek már nem szolgálnak Önnek, és segít megváltoztatni azokat!

A viselkedéslánc modelljét alkalmazzák: Kiváltó, gondolat, cselekvés, következmény- ez felhasználható az ételhez való viszonyulásának és az azokkal való reakciójának azonosítására. Ez hatalmas figyelemfelkeltő volt számomra, és segített abban, hogy jobban szem előtt tartsam saját viselkedésmintáimat. Ha jobban megérted, hogy hol küzdesz személyesen, könnyebb meglátni azokat a területeket, ahol pozitív változások történhetnek!

A célspecialistától kapott támogatás és az alkalmazáson keresztül kapott információk között elszámoltathatóságot, oktatást, motivációt és inspirációt kap. A Noom segítségével folyamatosan arra késztetik Önt, hogy olyan apró pozitív változásokat hajtson végre, amelyekre az idő múlásával épít, és ezáltal sokkal fenntarthatóbbá válik hosszú távon.

(Mellékjegyzet - Amit a Noom nyújt felhasználóinak, azt igyekszünk biztosítani a pároknak itt, a The Budget Savvy Bride oldalán: információ és oktatás, hogy felhatalmazza a jó döntések meghozatalára az esküvőtervezéseddel. Ugyanez mondható el a Noom-ról is, amikor a wellnessről van szó, ami az egyik nagy oka annak, hogy jól érzem magam erőforrásként megosztani.)

A Noom arra kéri, hogy kövesse nyomon az előrehaladást azáltal, hogy naponta naplózza ételeit és súlyát. Könnyen használható piros-sárga-zöld címkézési rendszerük segít abban, hogy vizuálisan lássa azokat az ételeket, amelyeket tömegenként enni és korlátozottabb adagokban lehet enni. Alapvetően HAM-ot tehet a zöldségféléknél, és jobban figyelembe veszi azokat az ételeket, amelyek a vörös és sárga címkék alá esnek.

Noom-tal, az ételeket nem „jó” vagy „rossz” címkével látják el - nem kell bűnösnek éreznie magát azért, mert kedvenc dolgaiba belemerült. Segítenek a tervek elkészítésében és a paraméterek beállításában a céljaid alapján, hogy * tudj * kezelni a bűntudat nélkül!

Szeretem, hogy az alkalmazás az egyensúly megtalálására és az egészséges szokások kialakítására összpontosít az idő múlásával. Ez nem összeomlási diéta. Nem szégyen, ha fröcsögtél. Segít kialakítani saját irányító rendszerét, amely segít megalapozott döntéseket hozni az ételekkel, a testmozgással és az egészségügyi szokásokkal kapcsolatban.

A Noom segít abban is, hogy ne felejtsd el megünnepelni a győzelmeket, és a Noom-nak köszönhetően jobban szem előtt tartom a „nem skála” győzelmeket, például magabiztosabbnak érzem magam és több izomdefiníciót látok a bicepszben. Ráadásul észrevettem, hogy több energiám van.

Ezek a kis „nem léptékű” győzelmek hihetetlenül fontosak voltak folyamatomban, mivel már egész nagyszerű helyen voltam az egészségügyi utammal, amikor úgy döntöttem, hogy kipróbálom Noom-ot. Mivel nem volt nagy súlycsökkenési célom, a sikerem mérésének más módjainak megtalálása hozzájárult a boldogabb, egészségesebb élethez.

Találja meg saját egészséges egyensúlyát

Az egyensúly megteremtésének megkísérlése az életünkben méltó törekvés, különösen olyan időszakban, amely stresszes lehet, például esküvőszervezés.

Akár karcsúsítani, tónusosítani akarja, akár csak az egészségre és a wellnessre összpontosít, a Noom mindenképp érdemes megnézni, főleg, hogy csak két dollárba kerül egy kéthetes próbaidőszak!

A Noom segít abban, hogy az egészséges szokásokat szándékosan illessze be a napjába, illessze be őket a mindennapi rutinjába, és idővel növelje azokat. Kényelmes, valóban hasznos és hosszú távon fenntarthatónak érezhető.

A választás a tiéd. Válassza ki magát.

Noha nem kifejezetten a Noomnak köszönhetem a fogyásom nagy részét, biztosan azt gondolom, hogy hihetetlen eszköz lett volna, hogy jó úton induljak el. Talán nem kellett volna ennyi időbe telnie, hogy elérjem „boldog helyemet”, és hogy valóban elkezdhessem azt az életet élni, amire vágytam.

Éveket tölthet úgy, hogy kemény dolgokat csinál, mint én. Sok mély, személyes munkára volt szükségem ahhoz, hogy megváltoztassam az elavult gondolkodásmódot, és megtámadjam az összes előre kitalált elképzelést, ami a fejemben volt az ételről és a súlyról. Éveket töltöttem próbával és tévedéssel, a testem meghallgatásával és az étkezés intuitívabb érzésének kialakításával, hogy eljussak egy olyan pontra, ahol végül boldognak és magabiztosnak éreztem magam a bőrömben. Vagy felfegyverezheti magát egy olyan hatékony eszközzel, mint a Noom, amely segít elérni a kívánt eredményeket, és elvégezheti a megérdemelt pozitív mentális és egészségügyi változásokat.

Évekig eltöltheti a dolgokat olyan kemény úton, mint én ... vagy felfegyverezheti magát egy olyan hatékony eszközzel, mint a Noom, amely segít elérni a kívánt eredményeket.

14 napos próbaidőszak csak 1 dollárért

A Noom 14 napos próbaverzióját csak 1 dollárért kaphatja meg, hogy maga lőjön rá. Az első 2 hét elteltével átalányösszegben számlázzák ki a programot. Különböző tervek állnak rendelkezésre - amelyek közül a legelterjedtebb 129 dollár 4 hónapra (30 dollár/hó.) Szabadon lemondhatja a kéthetes próbaidőszakot bármikor, anélkül, hogy díjat számítana fel, amennyiben nem vásárol előfizetéseket az alkalmazáson belül.

Napi 1 dollárért elszámoltathatóságot, oktatást, motivációt és felhatalmazást kap, hogy valódi változásokat hajtson végre a hosszú távú wellness-előnyök érdekében.

A legjobb befektetések azok, amelyeket magunkba hajtunk. Kezdje meg utazását egy kiegyensúlyozottabb ön felé ma!