Életmód - diéta, folyadékok és testmozgás

Tudjon meg többet az étrend, a folyadékegyensúly és a testmozgás kezeléséről vesebetegség esetén.

Ebben a részben

Egészséges étrend és életmód a vesék számára

Vese receptkönyv

Veseápoló szakácskönyv

Vese Care receptkártyák

Folyadék- és sószintjének kezelése

Testmozgás és fittség

A káliumszint csökkentése

Hyperkalaemia - magas káliumszint és vesebetegség

A veseproblémákkal küzdő emberek többségének előnyös lesz az egészséges táplálkozás. Fontos, hogy megpróbálja a megfelelő egyensúlyban ételt fogyasztani az egészség megőrzése érdekében. Ez segít a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásában, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

életmód

Ezeknek szerepük van a vesék megvédésében a további károsodásoktól.

Az Egészséges étrend fenntartásáról többet megtudhat a The Renal Association-szel együttműködve készített füzetünkkel:-

Van néhány füzet vese diéta receptekről is

  • Vese receptkönyv - dietetikusok által készített, kifejezetten krónikus vesebetegségben szenvedő betegek számára.
  • Vese-barát szakácskönyv (angol nyelven) - nagy mennyiségű receptet tartalmaz a gyermekek számára, beleértve az elektromos hálózatot, snackeket és desszerteket.
  • Vesebarát szakácskönyv (arab) - nagy mennyiségű receptet tartalmaz a gyermekek számára, beleértve a hálózati, harapnivalókat és desszerteket.
  • Vese Care szakácskönyv - 16 recept vesebetegek számára, Lawrence Keogh séf állította össze.

Vesekonyhánk

Kidolgoztunk egy sor videót

egyszerű lépésben megmutatja, hogyan készíthet és főzhet finom, vesebarát ételeket.

Ezeket a videókat Paul Ripley (jobbra) szakács, egy neves szakács mutatja be, több mint 35 éves tapasztalattal. Ripley szakács mellett minden vesekonyha receptünket a Brit Dietetikus Szövetség (BDA) vese táplálkozási szakembercsoportjának támogatásával dolgoztuk ki. Minden recept átfogó élelmiszer-tényeket tartalmaz - hogyan illeszkedik ez a recept a vese étrendjébe; vegetáriánus, egészségesebb vagy olcsóbb lehetőségek, és hogyan kell tárolni, hogy nyugodtan fogyasszon maradékot egy napon, amikor nincs kedve főzni.

Van egy betegtájékoztatónk is. Hogyan segíthet nekem a vese-dietetikus? Ez megmagyarázza, hogy a vese-dietetikus hogyan segíthet a legjobb étel-, ital- és életmódválasztásban az egészséged támogatására.

Folyadékszabályozás

Néhány veseproblémában szenvedő embernek a veseorvosuk, az ápolónk vagy a dietetikus tanácsolja, hogy ellenőrizzék az ivott folyadék mennyiségét.

Ha azt tanácsolják, hogy csökkentse az ivott folyadék mennyiségét, fontos, hogy csökkentse az étrendben lévő só mennyiségét is. Az alábbi betegtájékoztatónk ennek néhány módját sorolja fel, amelyek segítenek a folyadékbevitel kezelésében.

  • Olvassa el cikkünket Renal Dietetian, Laura Kyte: "Segítség - szomjas vagyok!"
  • Töltse le a Folyadék- és sótartalom kezelése (PDF) szórólapot

Alacsony káliumtartalmú étrend

Van egy betegtájékoztató, amely azoknak szól, akiknek azt tanácsolják, hogy kövessék az alacsony káliumtartalmú étrendet. Első tanácsokat ad, amelyek segítenek csökkenteni a kálium mennyiségét az étrendben.

A Royal Devon és Exeter kórház nagyon hasznos útmutatóval rendelkezik a megfelelő harapnivalókról, amelyeket kórházba lehet vinni, ha alacsony káliumtartalmú étrenddel rendelkező barátodhoz vagy rokonodhoz látogatsz.

NHS Royal Devon és Exeter:-

Tudjon meg többet a magas káliumszint (hiperkalémia) okairól, tüneteiről és a lehetséges kezelésekről.

Gyakorlat

A testmozgás segít megőrizni testének egészségét és erősségét. Javíthatja a közérzetet, sőt egyes egészségügyi problémák tüneteit is csökkentheti. Nehéz azonban tartani a rendszeres testmozgást, ha hosszú távú vesebetegségben szenved, és különösen, ha olyan kezeléseket végez, mint például dialízis.

Fontos, hogy új testmozgási program megkezdése előtt beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelel-e az Ön egyéni egészségi állapotának. Lehet, hogy kapcsolatba léphetnek veled egy gyógytornásszal is, aki segíthet az életmódodnak megfelelő edzésprogram kidolgozásában.

Van egy röpcédulánk, amelyet a Renal Association mellett készítettünk, amely felvázolja a veseproblémákkal küzdő emberek számára ajánlott testmozgás típusait, és tanácsokat ad a testmozgás legjobb módjairól:-

Gyakorló videók

Gyakorló videók sorozatát is készítettük mindenféle szintű és életkorú vesebeteg számára. Vessen egy pillantást gyakorló oldalunkra.

A koleszterinszint alacsony szinten tartása

Mi a koleszterin?

A koleszterin a test egyik fontos zsírtípusa. A vérben hordozható, és felépülhet az erek falain, keskenyebbé téve őket. A vérében található koleszterin nagy része a saját májában termelődik.

A magas koleszterinszintre való hajlam a családokban jelentkezhet. Ha sok zsírt (különösen telített zsírt) fogyaszt, ez szintén magas koleszterinszintet okozhat. Ezenkívül azoknak az embereknek, akiknek CKD-je nagyon magas fehérjetartalommal rendelkezik a vizeletben, szintén magas a koleszterinszint a vérben.

Az ideális koleszterinszint

A tudósok felfedezték, hogy az alacsony koleszterinszint alacsony szívbetegséggel jár. A koleszterin ideális szintjével kapcsolatos tanácsok változnak, ahogy a kutatók többet megtudnak. A legújabb elemzések szerint a krónikus vesebetegségben (CKD) szenvedő betegek magas koleszterinszintjét ugyanúgy kell kezelni, mint a normál veseműködésűeknél. Nincs mindenki számára megfelelő „célszint” a koleszterin számára, kezelőorvosa tanácsot adhat Önnek az Ön szintjének és a magas koleszterinszinttel kapcsolatos betegség kialakulásának egyéni kockázatainak megfelelően.

A fő formák az „LDL-koleszterin” (az LDL jelentése alacsony sűrűségű lipoprotein) és a „HDL-koleszterin” (a HDL jelentése a nagy sűrűségű lipoprotein). Az LDL-koleszterin a keringés károsodásával jár, és néha „rossznak” nevezik. A HDL-koleszterin magas szintje némi védelmet nyújt a károsodás ellen, és „jónak” tekintik. Néha orvosa meg fogja mérni a HDL-t és az összkoleszterint, és megmondja az arányt, mielőtt döntést hozna a gyógyszeres kezelésről.

Étkezés a koleszterinszint csökkentése érdekében

magas koleszterinszintű ételek közé tartoznak a tejtermékek, a tojás és a vörös hús. Sok feldolgozott élelmiszer sok koleszterint tartalmaz, ezért célszerű megszokni, hogy mindig ellenőrizze a címkéken szereplő információkat.

A vér koleszterinszintjét növelő zsírokat „telített zsíroknak” nevezik, míg a „telítetlen zsírok” (ideértve az olívaolajat is) kevésbé károsak lehetnek. Ha egészségre táplálkozik, meg kell próbálnia csökkenteni az étrendben lévő zsír mennyiségét, és ez a vér koleszterinszintjének kis mértékű csökkenését okozhatja.

Meg kell próbálnia a különféle típusú élelmiszerek egyensúlyának elfogyasztását, megfelelő mennyiségű fehérje, szénhidrát, valamint friss gyümölcs és zöldség fogyasztásával.

A koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek

Ha értelmesen étkezik és veszít a testsúlyából, de a vér koleszterinszintje még mindig túl magas, az orvos felajánlhatja a sztatinoknak nevezett tablettákkal történő kezelést. Számos sztatin áll rendelkezésre, és orvosa felír Önnek megfelelőt.

A sztatin-gyógyszereket általában jól tolerálják, de néhány embernél mellékhatásai lehetnek. Ön általában rosszul érezheti magát hányinger vagy betegség esetén, és előfordulhat, hogy abba kell hagynia a tabletta szedését. Fontos, hogy ne tegye ezt anélkül, hogy először megbeszélné orvosával, mi lenne a legjobb. Néhány embernek fájdalmai vannak az izmokban. Ez súlyos mellékhatás; ha ez történik veled, azonnal szólj kezelőorvosának.

Kinek kell koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek?

Ha valakinek már volt infarktusa vagy szélütése, akkor rendszerint sztatin szedését javasolják neki. Ha nincs ismert érbetegség, a sztatinokat a jövőben bekövetkező események kockázatának megfelelően adják be. Ezt a kockázatot a QRISK2 nevű számológép segítségével számítják ki, amely figyelembe veszi az olyan tényezőket, mint az életkor, a koleszterinszint és a családtörténet. A CKD-ben szenvedő embereket a szívinfarktus és a stroke fokozott kockázatának tekintik, összehasonlítva a normál vesefunkcióval rendelkezőkkel.

A vesék biztonságban tartása

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy veséi biztonságban vannak-e, ha fennáll az akut vese sérülés veszélye, töltse le a Hogyan tartsuk biztonságban a veséjét című kiadványunkat

A következőkről tartalmaz információkat:

  • Tünetek
  • Vese funkció
  • Akut vese sérülés
  • Krónikus vesebetegség
  • Diagnózis
  • Cukorbetegség