Életmódmagazin

Ma színészek, Ryan Paevey és Tim Lounibos csatlakoznak hozzánk, és fontos üzenetet adnak arról, hogy hűek legyünk ahhoz, aki vagytok, és értékeihez. Ők.

Küldetésünk

A lehető legjobb életed

Az Életmód Magazin az egészséges életmód megteremtésének 5 kulcsfontosságú területéről - az orvosi, táplálkozási, fitnesz-, attitűd- és kapcsolattartásról - szóló információk megosztására összpontosít, hogy a nézők a lehető legjobb életüket alkossák.

A LifeStyle magazin bemutatja

Őrült a házasságról

Őrülten szerelmes vagy, vagy Just Plain Mad?

A Mad About Marriage televíziós műsorok és élő házassági szemináriumok sorozata hasznos információkkal szolgál a házasság gyakori kérdéseinek kezeléséről. Vigye a házasságát egy újabb szintre!

Életmódmagazin

Ossza meg a műsort

Terjessze a hírt a LifeStyle Magazine-ról

Menetrend megjelenítése

Nézze meg, milyen műsorok érkeznek a következő hetekben

Facebook legfrissebb hírek

Ryan Paevey és Tim Lounibos színészek megosztják azt a fontos üzenetet, hogy hűek legyünk ahhoz, aki vagytok, és értékeihez. Őszintén beszélnek arról, hogy az „elutasítás iparban” dolgozzanak - és hogy életük legyen körülötte.

Tim Lounibos legismertebb a Bosch Amazon Prime Video The West Wing Hawaii Five-0 és a JAG. Fia, Spencer és lánya, Heeli csatlakoznak, hogy megosszák tapasztalataikat az AFS USA hallgatójának fogadásával kapcsolatban.

Ryan Paevey, a General Hospital és a Hallmark Channel USA legismertebbje gitározik műsorunk zárásaként.

A testmozgás és az agy

A testmozgás egészségünk minden szempontból előnyös. Súlykezelésre szolgál, növeli az energiát és egészségesebb szívet épít (nem beszélve arról, hogy jobban fog kinézni és nagyobb önbizalommal bír.)

De a testmozgás nemcsak a test számára előnyös: jót tesz az agynak és javítja a kognitív funkciókat; a fitt test általában fittebb elméhez vezet.

A napi stressz kezelése

Vegye figyelembe a mindennapi élet stresszeit és zavaró tényezőit, például a bosszantó telefonos figyelmeztetéseket, amelyek soha nem tűnnek el a csicsergésnek, vagy az építési és forgalmi zajt, valamint a reklámok és a marketing végtelen rohamát, mind versenyeznek az elméd korlátozott sávszélességéért. Kimerítő.

Kiderült, hogy a testmozgás nagyszerű megküzdési stratégia a mentális stressz és a zavaró tényezők kezelésére, mert feltölti az elmédet.

A kutatók három csoportra osztották a hallgatókat, hogy megmérjék a testmozgás figyelemfeszültségre gyakorolt hatását. Az egyik csoport két húszperces mérsékelt testedzést végzett a reggeli órák között; egy másik csoport húsz perces gyakorlást hajtott végre. A harmadik csoport nem tett semmit - csak ültek a székükön, míg a többiek tornáztak.

Azok a hallgatók, akik két gyakorlatot végeztek, a figyelem középpontjában értékelték a legjobban.

Nem vesz sokat

Úgy tűnik, hogy egy kis testmozgás is egészséges az elmének. A hallgatók bevonásával végzett 2007-es kutatási projekt a testmozgás képességét vizsgálta az összpontosítás és a koncentráció javítása érdekében. Azok a hallgatók, akiknek minden tanévben legalább 56 órája volt fizikai aktivitásuk, magasabb pontszámot értek el, mint azok a társaik, akik csak 28 órás testmozgást végeztek.

A fizikai aktivitásnak az oktatási tapasztalat elengedhetetlen részének kell lennie. A testmozgás támogatói általában a diákok elhízását és a cukorbetegség arányát említik a testmozgás belefoglalása érdekében. Kognitív előnyei azonban ugyanolyan fontosak.