Ételek, amelyek megölik az anyagcserét

Ha úgy érzi, hogy sok egészséges változtatást hajt végre a fogyás kipróbálására, és nem lát semmilyen eredményt, akkor ideje lenne tovább megvizsgálnia, mit eszik. Sok olyan étel, amely egészségesnek tűnik, valójában lassítja az anyagcserét. Összeállítottuk azon élelmiszerek (és italok) listáját, amelyektől távol kell tartózkodni, mert lassítják az anyagcserét.

Gyümölcslé: Sajnos a legtöbb gyümölcslé nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amely feltétlenül roncsolja az anyagcserét és súlygyarapodáshoz vezet. Ehelyett vegyen egy vizet egy citrom, mész vagy narancs szorításával.

Repceolaj: A rossz típusú olaj használata megakadályozhatja, hogy a kívánt eredményeket érje el. Fokozza az anyagcserét úgy, hogy a növényi olajokat kókuszolajjal vagy fűvel táplált vajjal helyettesíti.

Mogyoróvaj: Próbálja meg csökkenteni az adag méretét. Célozzon 1 evőkanálnyit, és ha teheti, cserélje inkább mandulavajra vagy kesudióvajra.

Granola: A Granolának ez a tökéletes ropogása van, de a legtöbb bolti fajta cukorral és feldolgozott mézzel van tele. Ennek leküzdése érdekében javasoljuk, hogy készítsen saját granolát. Kombinálja a választott mandulát, pekándiót, kesudiót, chia magot, nyers helyi mézet, mazsolát, cukrozatlan kókuszreszeléket, fahéjat és tengeri sót. Helyezzen egy darab sütőpapírra, és pirítsa meg a sütőben, amíg enyhén meg nem barnul az anyagcserét fokozó snack.

Ha további tippeket és trükköket szeretne kapni a megfelelő ételek fogyasztásáról az anyagcsere felgyorsítása és a fogyás érdekében, vegye fel a kapcsolatot a legközelebbi Metabolikus Kutatóközponttal.