Életszakaszok 55-77 éves nők; Francia nők Don; t Kövér

Az egyensúly fenntartása bármely életkorban

éves

Az egyensúly elérése és fenntartása nem az öröklődés erejével történik; ezt oly módon műveljük, ahogyan élünk. A genetika természetesen szerepet játszik, és az egyensúly bizonyára könnyebbnek tűnik egyesek számára. De a megjelenés megtévesztő lehet; egyesek valóban elfedhetik az egészségtelen szokásokat. Vegyük figyelembe a közmondásos modellt, aki mást nem eszik, csak hamburgert és pizzát, de mégsem jut egy unciára sem. Lehet, hogy a genetika megvédi a belsejét - egyelőre - ettől a támadástól (ha nem is irigykedő káprázatainktól). De ugyanolyan valószínű, hogy egy ilyen nő valójában kevésbé lehet jól, mint az, akinek sokkal jobban oda kell figyelnie arra, amit fogyaszt mennyit mozog stb. A karcsúság genetikai hajlamát nem osztják aránytalanul a francia nők között, mint mondtam. A jelek szerint egészséges egyensúlyban élő emberek valóban dolgoznak ezen. De ezt a munkát végtelenül megkönnyítette a bölcs kulturális kondicionálás és gyakorlat.

Sajnos minden nő számára - lásd: „élet, igazságtalanság” - az egyensúly, amelyen az öregedés során elmozdulásokat dolgozunk. Ha nem figyelünk továbbra is testünkre, egészséges egyensúlyunk kihúzódik alólunk. De a kétségbeesés nem: a figyelem és a növekményes kiigazítás az egész életen át könnyebb, mint a nagy korrekciók, hosszú egyensúlyhiányok után. Az éberség és a gyors reagálás lehetővé teheti számunkra, hogy hosszú élvezetet élvezzünk, miközben soha nem hízunk el.

Mégis megtörténik. Évekig jól étkezhetünk, aktívak maradhatunk stb., Amikor, durranás: vis maior. Ez minden emberre igaz, de különösen azokra a nőkre, akiknek súlyát és sziluettjét radikálisan megváltoztathatja három fő élettani és pszichológiai esemény, amelyekben a hormonok rengeteget futnak: serdülőkor, terhesség és menopauza. Mindhárman komoly problémát jelentenek a problémás súlygyarapodás szempontjából, és jobb, ha ezeket tervezzük meg, ahelyett, hogy előbb ennénk és később kérdeznénk.

55-77 éves kor+

A várható élettartam növekedésével ez a szakasz, amelyet alig néhány évtizeddel ezelőtt elbocsátottak öregségként, sokak számára az élet egyik legfontosabb időszakának számít. (Jobb későn, mint soha.) A jóllét, bár nem ritka, mégis törékenyebb ezekben az években, amikor egy fiatalabb nő hátáról esetleg lesodródó egészségügyi problémák sokkal súlyosabb következményekkel járhatnak. Emiatt fontos a kényeztetés. Tudomásul kell vennie az „önzés” pozitív formáját, amely nem önfelszívódás, hanem kifinomultabb és derűsebb odafigyelés a test igényeire, kényelmére és korlátjaira.

50 év után a legtöbb nőnek van szerencséje egyértelműen felismerni azokat a dolgokat, amelyek valóban érdeklik. Ez egy olyan időszak az életben, amikor ezekre a dolgokra összpontosítunk, az egyszerűsítés révén javítjuk az életünket és átlátjuk az elengedhető dolgokat. Bizonyos szempontból ez az, amikor nem önmegtagadásból, hanem azért, mert jobban tudunk, megtanulunk nemet mondani. Az elme soha nem erősebb szövetséges a wellnessben. Vedd lazán. Ez nem azt jelenti, hogy a hátralévő napjait izzadásban töltse. Nem itt az ideje, hogy négligée legyen (gondatlan, nem fehérnemű értelemben), hanem soignée (elegáns és ápolt).

Ez az idő tele lehet örömmel, de a kecses öregedéshez ésszerű lemondás szükséges. A fiatalság megszállott társadalmában - mindig is volt, de korábban 20 évesek voltak, nem tizenévesek - ez nem mindig könnyű, és minden önismereti erőforrást megkövetel, amelyet művelt. Az öregedés bármely nő számára válságot jelenthet, de akik ezt jól csinálják, azok végül természetesnek fogadják el. A gyászoló fiatalság is teljesen természetes, de néhányan, például Hamlet, túl sokáig gyászolnak. Az elfogadást azzal a felismeréssel jutalmazzák, hogy az élet csodálatosan jól haladhat.

A jól temperált elme ment meg minket attól, hogy túl sokat foglalkozzunk a múlttal (sajnálattal és veszteséggel) vagy a jövővel (már nem korlátlanul). Ugyanazok az elme- és légzőgyakorlatok, amelyeket a helyes étkezés szabályozására használunk, segítenek koncentrálni a pillanatra és a megfelelő életre. Ezeket az éveket egyszerre kell eltartani. Minden nap bónusz. Az életkor és a hátralévő idő elfogadásával ajándékok jönnek: bölcs vonakodás pazarolni a boldogság kis pillanatait (amelyek drágaságát a fiatalok gyakran fritingolják), a toleranciával járó lelki békét, valamint a türelmet és a világ kevésbé neheztelését. Ha jól csinálod, az idő (amely ellenségnek tűnhet) inkább illúziónak tűnik.

Fizikailag a legsúlyosabb bűncselekmény az, ha une vieille qui veut faire jeune (egy idősebb nő, aki fiatalosan pakolja ki magát): mini szoknyák, bikini, túl sok smink. Nem ismeretlenek Franciaországban, ahol időnként a jól megőrzött személyek áldozatul esnek a pompázás kísértésének. De a piacon egy rövidnadrágban lévő 70 éves nőben nincs semmi kedves, függetlenül attól, hogy milyen nagy a lába. A szerénység annál ritkább, minél gyakorlatiasabb elrejtése az életkorának válik. Ezen a ponton a természetes bosszú a legjobb bosszú. A műtétek és a rouge edények azt sugallják, hogy nem bien dans sa peau, ami, mint mondjuk, a francia nő misztikájának lényege.

A franciák helyesen ismerik el, hogy az une femme d’un bizonyos âge sajátos misztikával bír, olyan jelentésrétegű kifejezés, amely magában foglalja a tiszteletet, de a világiasságot és a csábítás tippjeit is. Médiánknak nem okoz gondot Catherine Deneuve és Charlotte Rampling szexualitásának kivetítése. Itt elképesztő a különbség Franciaország és Amerika között. Európában a férfiak természetesen kívánatosnak, sőt szexinek tartják az ilyen korosztályú nőket, és gyakran elkapják őket, amikor megfordulnak, hogy megnézzék az egyik étterembe belépőt. Ha egyedül eszik, akkor inkább kacérkodnak vele, mint sajnálják. Elképzelhetetlen New Yorkban, ahol a szemkontaktus úgy tűnik, hogy a dohányzás útjára lépett.

Ha éber vagy, úgy tűnik, hogy az öregedés a saját józan ész utasításait mutatja be. De itt van néhány figyelembe veendő kiigazítás: