Louis Cornaro beszéde a józan életről

Ennek a történetnek a bevezetőjét és idézeteit Luigi Cornaro készítette a józan és mérsékelt életű diskurzusokból.

Louis Cornaro 16. századi könyvét, A diskurzusok a józan életről alternatív címet kapta: Hogyan éljünk 100 évet. Ez az egyik legnagyobb könyv, amelyet valaha írtak a higiéniáról.

Cornaro velencei nemesember volt, aki 1464-ben született és érett, 102 éves koráig élt, 15666-ban elhunyt. Akárcsak a mai fiatal galantok többsége, vakmerő és szétszórt életet élt; az eredmény az volt, hogy negyvenéves korában teljesen összetört, és orvosa feladta, hogy meghaljon.

Cornaro a saját kezébe vette a dolgot, és úgy döntött, hogy megreformálja az életét, és megnézi, mi lesz az eredmény. Egyszerűsítette étrendjét, és drasztikusan csökkentette az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét a lehető legkisebbre. Néhány napon belül észrevette a különbséget, és az év végén teljesen egészségesnek találta magát.

Ezt látva egész életében folytatta ezt a visszatartó stílust. Naponta tizenkét uncia szilárd ételre és tizennégy uncia borra szorítkozott. (Abban az időben a bor nagyon könnyű volt, és általában olyan ételekhez fogyasztották, mint a víz.)

Cornaro, a La Vida Sobria című könyve négy "beszédből" áll, az elsőt 83 éves korában, a másodikat 86 évesen, a harmadikat 91 évesen, a negyediket 95 évesen írták. Cornaro idejének és energiájának nagy részét a terjesztésnek szentelte. diétás reformjának ismerete.

"… És nem kétséges, hogy ha az ember így tanácsolja, ennek megfelelően jár el, akkor a jövőben minden betegséget elkerülne; mert a jól szabályozott élet megszünteti a betegség okát. Így napjainak hátralévő részében nincs szükség sem orvosokra, sem gyógyszerekre. "

"Ha beteg állapotban továbbra is ugyanannyit eszik, mint egészségi állapotában, akkor biztosan meghalna; míg ennél többet ennél hamarabb meghalna. Mert természetes, már betegséggel elnyomott ereje túlmutatna rajta az állóképesség, miután nagyobb mennyiségű ételt kényszerítettek rájuk, mint amennyit az adott körülmények között el tudtak tartani. Véleményem szerint a csökkentett mennyiségre van szükség az egyén fenntartásához. "

"... hozzászoktam magam ahhoz a szokáshoz, hogy soha nem elégítem ki étvágyamat sem étkezéssel, sem ivással - mindig elhagyom az asztalt, ha képes vagyok többet bevenni. Ebben a Példabeszéd szerint jártam el: Nem az, hogy az ember étellel jóllakjon. egészségtudomány. "

Cornaro értekezésében több pontot hangsúlyozott, amelyeket talán túl gyakran figyelmen kívül hagynak. Először is rámutat, hogy az élet puszta meghosszabbítása felesleges, kivéve, ha ez az élet egészséges és elégedett. A betegségekkel és nyomorúságokkal teli hosszú élet rosszabb, mint egyáltalán nincs élet. Az egészség célja inkább az kell, hogy legyen, hogy elfelejtsük a testet, és betegség vagy fogyatékosság miatt akadályok és beavatkozás nélkül folytathassuk érdekeinket és életviteleinket, ezáltal lehetővé téve képességeink és tehetségeink szabad és teljes felhasználását. Az egészség tehát csupán a cél elérésének eszköze, nem pedig önmagában való cél.

Cornaro, úgy tűnik, valójában soha nem böjtölt - egyszerűen abszolút minimumra csökkentette az elfogyasztott ételek mennyiségét. A következmény az volt, hogy csaknem egy évbe telt, míg visszanyerte teljes egészségét, míg valószínűleg drasztikusabb intézkedésekkel valószínűleg sokkal gyorsabban érhette el ugyanazt az eredményt. Végül azonban kiváló egészségügyi állapotot ért el a következő hatvan-páratlan évben. Valójában minden oka van annak, hogy a mai emberek még jobban járhatnak, mivel a Cornaro étrendjének alapját képező dolgokat a modern higiénikus tudomásul veszi. A kenyér, a tojás és a könnyebb húsok voltak az alapjai, és gyakorlatilag sehol sem említik a gyümölcsöket és zöldségeket.

A puszta tény, hogy Cornaro étrendjével visszanyerte és megőrizte egészségét, azt mutatja, hogy mennyire fontos tényező a mennyiség korlátozása; azt jelzi, hogy ez lehet a legfontosabb egyetlen tényező az egészség és a hosszú élettartam megőrzésében.

"... a férfiak olyan mértékben megvakulnak és lekötöznek, hogy negyven-ötven éves korukra furcsa és fájdalmas gyengeségek nehezednek, amelyek elkeseredetté és haszontalanná teszik őket. Míg mérsékelten és józanul élnének, minden valószínűség szerint A dolgok ezen állapotának orvoslásához elengedhetetlen, hogy az emberek megfeleljenek a természet által diktált egyszerűségnek, amely arra tanít, hogy elégedjünk meg a kevéssel, és hozzászoktassuk magunkat, hogy ne együnk több, mint ami feltétlenül szükséges az élet támogatásához, emlékezve arra, hogy minden túlzás betegségeket okoz és halálhoz vezet. "

"... a gyengeségek nehéz vonata, amely nagy előretörést jelentett alkotmányomban, az volt a motívumom, hogy lemondjak a mértéktelenségről a túl szabad evés és ivás ügyében, aminek függővé váltam, így ennek következtében a gyomor rendetlenné vált, és sok fájdalmat szenvedtem a kólika és a köszvény miatt, amelyeken még rosszabb volt: szinte folyamatos lassú láz, általában rendezetlen gyomor és örök szomjúság. "

"Elhatároztam, hogy kipróbálom, vajon azok az ételek, amelyek kellemesek a szájpadlásomnak, kellemesek-e a gyomor számára, hogy megítélhessem a közmondás igazságát - hogy bármi tetszik az íznek, meg kell egyeznie a gyomorral, vagy hogy minden ízletesnek egészségesnek kell lennie tápláló. A kérdés az volt, hogy hamisnak találtam, mert hamar rájöttem, hogy sok minden, ami tetszett az ízlésemnek, nem ért egyet a gyomrommal. Miután meggyőztem magam arról, hogy a kérdéses közmondás hamis, átadtam az ilyen húsok használatát és a borok, amelyek nem illettek hozzám, és azok, amelyek tapasztalatom szerint találtam, jól megegyeztek velem, szigorúan figyelembe véve a mennyiséget és a minőséget, valamint olyan mesterkélt dolgokat, hogy soha ne okozzam gyomrom étkezéssel vagy ivással, és mindig az asztal, hogy hajlandó többet enni és inni. "

"Kevesebb, mint egy év alatt megszűntek azok a rendellenességek, amelyek ilyen erősen hatottak rám, és amelyek akkoriban gyógyíthatatlannak tűntek."

"Galen azt mondta, hogy az evés és az ivás két szabálya nem veheti figyelembe egyiket sem, annál többet, mint amennyit a gyomor könnyen emészthet, és csak azokat a dolgokat szabad felhasználni, amelyek egyetértenek veled."

"... lehetetlen tökéletes orvosnak lenni a másiknak. Az embernek nem lehet jobb útmutatója, mint ő maga, és egyetlen gyógyszer sem lehet jobb, mint a szokásos élet. De azért, hogy puszta céllal egészségünket megőrizzük, véleményem szerint ezt a rendszeres életet orvosunknak kell tekintenie, mivel megőrzi az embereket, még a gyenge alkatúakat is, egészségesen, élethűen és kiadósan teszi őket száz éves kortól felfelé. "

"Ez a józanság két dologra redukálódik: minőségre és mennyiségre. Az első abból áll, hogy kerüljük azokat az ételeket vagy italokat, amelyekről kiderül, hogy nem értenek egyet a gyomorral. A második, hogy elkerüljék a gyomor könnyen emészthetőbbé tételét; és minden korban negyven embernek tökéletes bírónak kell lennie ezekben az ügyekben. Aki betartja ezt a két szabályt, azt mondhatjuk, hogy rendszeres és teljes életet él. "

"Tény, hogy nagy mennyiségű ételt nem tud megemészteni a régi gyomor; mivel az ember öregedve gyengül, és rendszerének pazarlása lassabb, a természetes hő biztosan kevesebb. A világ összes élete sem fog növekedni kivéve, hogy lázzal és szorongó rendellenességekkel jár. Ezért senki ne féljen attól, hogy túl kevés étkezéssel lerövidíti a napjait. Erős, kiadós és tele vagyok jó kedvvel, nem fájt és nem is fájt, mégis nagyon öreg vagyok és nagyon keveset élnek meg. Ha az emberek megbetegednek, abbahagyják az étkezésüket, vagy majdnem így. Most, ha egy kis mennyiségre redukálva magukat, akkor felépülnek a halál állából, hogyan is kételkedhetnek, csak enyhe növekedéssel étrendnek megfelelően, képesek támogatni a természetet, ha egészségi állapotban vannak. "

Kilencvenöt évesen Cornaro ezt írta: "Ó, milyen dicsőséges ez az életem, tele minden olyan bűnnel, amelyet az ember élvezhet a sír ezen oldalán! Teljesen mentesül az érzéki brutalitás alól, amely kor lehetővé tette az okom száműzni; így engem nem zavarnak a szenvedélyek, és az elmém nyugodt, mentes minden zavartól és kétséges félelemtől. A halál gondolata sem találhat helyet az elmémben, legalábbis semmilyen módon nem zavarhat. Ez az én életmódom gondos szokásán keresztül valósult meg. Mennyire különbözik a legtöbb idős ember életétől, tele fájdalmakkal és előérzetekkel, miközben az enyém igazi élvezetű élet, és úgy tűnik, örök körben töltem a napjaimat szórakozásból. "

Hozzászólások

Magesh

Szívből igaz.

Jó az egész emberiség számára.

"Isten segít azoknak, akik segítenek magukon."

"Egyszerű boldognak és egészségesnek lenni, de az elménk bonyolulttá és nehézzé teszi az egyszerűséget."

Ez az egyik nagyszerű példa az egyszerűség mélységére. Köszönöm, WRF, egy ilyen nagyszerű cikkért. Magesh - Chennai - Padi.

Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *

Hoppá! Javítsa ki a kiemelt mezőket.

Köszönjük a visszajelzést! Megjegyzését felülvizsgáljuk.