Elhízás: A túlsúly egészségügyi veszélyei

Szerző: Thomas C. Weiss: Kapcsolatba lépni: Fogyatékkal élő világ (www.disabled-world.com)

Közzétett: 2015-06-22: (Rev. 2020-09-17)

Szinopszis és legfontosabb szempontok:

Tájékoztatás néhány olyan egészségügyi állapotról, amelyet gyakran a helytelen étkezés és a túlsúly okoz.

Még egy kis súlycsökkenés csökkentheti az ember esélyét a szívbetegség vagy a stroke kialakulására.

Ha az extra súly az ember gyomra körül van, akkor nagyobb a kockázata, mint ha a extra súly a csípőjén és a fenekén van.

Main Digest

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) megjegyezte, hogy az 1970-es évek közepe óta a túlsúlyos és elhízott emberek gyakorisága mind a gyermekek, mind a felnőttek esetében nagymértékben megnőtt. Két NHANES felmérés adatai azt mutatják, hogy a 20-74 év közötti felnőttek körében az elhízás prevalenciája 15% -ról 30% -ra nőtt. A felmérések azt is mutatják, hogy a túlsúly súlya növekszik a gyermekek és serdülők körében.

A 2-5 év közötti gyermekek esetében a túlsúlyosak prevalenciája 5% -ról 13,9% -ra nőtt.
A 6-11 év közötti gyermekeknél a prevalencia 6,5% -ról 18,8% -ra nőtt. A 12-19 év közötti embereknél a prevalencia 5% -ról 17,4% -ra nőtt.

Elhízási kockázatok

Az elhízás növekvő aránya aggodalomra ad okot az amerikaiak egészségére gyakorolt hatása miatt. A túlsúly vagy az elhízás növeli az ember bizonyos betegségek és egészségi állapotok kockázatát. Ezek a betegségek és egészségi állapotok a következők lehetnek:

Stroke
Alvási apnoe
Diszlipidémia
Magas vérnyomás
Néhány rák
Osteoarthritis
2-es típusú diabétesz
Légzési problémák
Epehólyag-betegség
Szívkoszorúér-betegség

Nem mindenki, aki túlsúlyos vagy elhízott, tapasztalja ezeket az egészségügyi problémákat. A kockázat növekszik, ha egy személynek a fenti állapotok valamelyikében családtörténete van. Az is fontos, hogy hol hordozza az ember a plusz súlyt. Ha az extra súly az ember gyomra körül van, akkor nagyobb a kockázata, mint ha a extra súly a csípőjén és a fenekén van. A következőkben további információk találhatók a túlsúlyos vagy elhízott állapotokról.

A menopauza utáni mellrák, a vastagbél, a vese, az endometrium és a nyelőcső az elhízáshoz kapcsolódik. Néhány tanulmány az elhízás és a petefészek, az epehólyag és a hasnyálmirigy rákos megbetegedései között is beszámolt.

Az epehólyag betegség és az epekő a túlsúlyosaknál gyakoribb. Ironikus módon maga a fogyás - különösen a gyors fogyás vagy a nagy súlycsökkenés - nagyobb valószínűséggel okozhatja az embernek az epeköveket. A heti kb. 1 font súlycsökkenés kevésbé valószínű, hogy epeköveket okoz.

Az osteoarthritis egy gyakori ízületi betegség, amely leggyakrabban az ember csípőjét, térdét vagy hátát érinti. Az extra súly további nyomást gyakorol ezekre az ízületekre, és megkopja az ember porcát, amely általában megvédi őket. A fogyás megkönnyítheti a csípő, a térd és a hát alsó részén jelentkező stresszt, és javíthatja az osteoarthritis tüneteit.

A további súly nagyobb valószínűséggel tapasztal magas koleszterinszintet és magas vérnyomást. Mindkét feltétel megnöveli a szívroham vagy a stroke valószínűségét. Még egy kis súlycsökkenés csökkentheti az ember esélyét a szívbetegség vagy a stroke kialakulására. A testsúly 5-10% -ának elvesztése bizonyítottan csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét.

II. Típusú cukorbetegség:

A II. Típusú cukorbetegségben szenvedők többsége túlsúlyos vagy elhízott. Csökkentheti a II. Típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát súlycsökkenéssel, megfelelő alvással, kiegyensúlyozott étrenddel és további gyakorlással. Ha már II-es típusú cukorbetegségben szenved, a fogyás és a fizikai aktivitás fokozódása segíthet a vércukorszint szabályozásában. Az aktívabbá válás csökkentheti a cukorbetegség kezelésének szükségességét is.

A köszvény olyan betegség, amely az ember ízületeit érinti. Akkor fordul elő, amikor egy személynek túl sok húgysav van a vérében. A további húgysav kristályokat képezhet, amelyek lerakódnak a személy ízületeiben. A köszvény gyakoribb a túlsúlyos embereknél. Minél többet súlyoz az illető, annál valószínűbb, hogy köszvényt tapasztal. Rövid távon a hirtelen súlyváltozások a köszvény fellángolásához vezethetnek. Ha kórtörténetében köszvény van, konzultáljon orvosával a fogyás legjobb módjával kapcsolatban.

Az alvási apnoe olyan légzési állapot, amely a túlsúlyhoz kapcsolódik. Az alvási apnoe miatt az emberek erősen horkolhatnak, vagy alvás közben rövid időre abbahagyják a légzést. Az alvási apnoe nappali álmosságot okozhat, és valószínűbbé teheti a szélütést és a szívbetegségeket. Míg a 2010-es év egyik nemzeti egészségügyi célkitűzése az elhízás gyakoriságának csökkentése a felnőttek körében kevesebb mint 15% -ra, a jelenlegi információk azt mutatják, hogy a helyzet romlása helyett javul.

A „túlsúly” és az „elhízás” meghatározása

A „túlsúly” és az „elhízás” egyaránt címke; olyan súlytartományok címkéi, amelyek nagyobbak, mint amit általában egy ember adott magasságában egészségesnek tekintenek. A címkék meghatározzák azokat a súlytartományokat is, amelyek bizonyítottan növelik bizonyos egészségügyi problémák és betegségek valószínűségét. Az alábbiakban meghatározzuk a „túlsúly” és az „elhízás” fogalmát felnőttek és gyermekek számára egyaránt.

Túlsúlyos vagy elhízott felnőttek

Felnőtteknél a túlsúly és az elhízás tartományait a súly és a magasság segítségével határozzák meg a személy testtömeg-indexének (BMI) nevezett szám kiszámításához. A BMI-t azért használják, mert az emberek többségének korrelál a testzsír mennyiségével. Például;

Az a felnőtt, akinek a BMI-je 25-29,9 között van, túlsúlyosnak tekinthető
Az a felnőtt, akinek a BMI-je 30 vagy annál magasabb, elhízottnak tekintendő

Ne feledje, hogy bár a BMI korrelál a testzsír mennyiségével, a BMI nem közvetlenül méri a testzsírt. Ennek a ténynek köszönhetően néhány embernek, például a sportolóknak olyan BMI lehet, amely túlsúlyosnak tartja őket, annak ellenére, hogy nincs testfeleslegük.

A testzsír és a testzsír megoszlásának további módszerei közé tartoznak a bőrréteg vastagságának és a derékkörfogatának mérése, olyan technikák, mint a számítógépes tomográfia vagy az ultrahang, a derék és a csípő közötti kerület arányának kiszámítása, valamint a mágneses rezonancia képalkotás.

Túlsúlyos vagy elhízott gyermekek

Gyermekek és serdülők esetében az átlagos testsúly feletti BMI-tartományok különböző címkékkel rendelkeznek, például: "a túlsúly veszélyeztetett" és a "túlsúly". Ezenkívül a gyermekek és serdülők BMI-tartományait úgy határozzák meg, hogy figyelembe vegyék a lányok és fiúk testzsírának átlagos különbségeit, valamint a testzsír különbségeit különböző életkorokban.