Csoda; Skinny Noodle Challenge - Nincs szénhidrát, nincs kalória, étel; Segreto befejezi

nincs

"A dizájn építészet és a művészet rajongója, aki rajong minden festettért, remélem, hogy megosztom veletek azokat a titkokat, amelyek inspirálják a gyönyörű életet saját otthonában!"

Vállalkozó, szín- és befejező szakember, szerző, feleség és háromgyermekes anya, a Magányos Csillag Államban él

A tiéd

Csoda és sovány tészta kihívás - Nincs szénhidrát, nincs kalória, étel!

Sziasztok, Blogbarátok! Remélem mindannyiótoknak csodálatos anyák napja volt! Az enyém szórakoztató volt, hogy egész hétvégén ettem a kiddókkal és a férjemmel, az anyámmal és az apámmal ! Tehát vissza a speciális trükkökhöz a súlyom fenntartásához. Mint mindannyian tudjátok, az újévi fogadalmam az volt, hogy lefogyjak. Köszönjük szépen támogatását és biztatását - óriási játékváltó volt, hogy mindannyiótok bíztatást kaptunk!

Itt voltam korábban egy céges karácsonyi partin Jerry főszekrény srácommal és édes családjával!

És itt voltam néhány hete és 45 kg-kal vékonyabb Sammy lányommal. Már csak tíz kiló választ el attól, hogy végre elérjem a fogyókúrával kapcsolatos céljaimat, de akkor is jól vagyok, ha csak maradni tudok és fenntartani, ahol vagyok. Bár az ideális fehérjetartalmú étrend az étrend sikerének titka volt (erről bővebben itt olvashat!), Az éjszakai étkezések kielégítő és ízletes étkezése szintén döntő fontosságú volt. Annyi étrendet kipróbáltam a múltban, ahol csak azért fogyok, hogy néhány hónapon belül visszaszerezzem az egészet (majd néhányat). De ebben az évben, azt hiszem, felfedeztem egy új trükköt, amely segít megőrizni a fontokat, és annyira szeretem, hogy szeretném, ha tudna róla!


Forrás

Ahogy mondani szokták, a fogyás és a távol tartása az életmód megváltoztatásáról szól, amit könnyebb megmondani, mint megtenni, ha szénhidrátot kedvelő, kenyérfüggő, tészta fanatikus vagy, mint én! Végül is feleségül vettem egy olaszt. De a szeretett dolgok helyettesítése az egészségesebb alternatívákkal (amelyek még mindig kielégítik a vágyakat) számomra kulcs volt….

Enter: a sovány tészta. A sovány Shirataki tészta glutén-, zsír-, szója-, tartósítószer-mentes és az USA-ban készült! Ráadásul kiváló rostforrás, amely annyira fontos az emésztés egészsége és a betegségek megelőzése szempontjából. Minden adag legalább 3 grammot tartalmaz. De a legjobban azt szeretem, hogy minden egyes 4 oz-ban legfeljebb 10 kalória van. szolgáló; egyes tésztaformák nulla kalóriát tartalmaznak.

A tészta egy Ázsiában őshonos rostos gyökérből készül, konnyaku néven. Körülbelül 2000 évvel ezelőtt fedezték fel Kínában, és több mint 1200 éve fogyasztják Japánban. A Konnyakut eredetileg blokk formájában fogyasztották, és újabban átalakult vékony zselatinos tésztává, amelynek megszállottja vagyok. Az egész családom ugyanúgy szereti ezeket a tésztákat, mint a hagyományos tésztákat, rizst és más keményítőket, és ez így segített fenntartani a fogyásomat.

Úgy tűnik, hogy a Miracle Noodles és a Skinny Shirataki Noodles ugyanaz. Az enyémet az esetnél rendeltem az Amazon-on. Nem vagyok receptkövető, ezért minden alkalommal, amikor elkészítem (és hetente legalább háromszor eszünk!), Különféle ételeket készítenek. Olyanok, mint a tészta a sokoldalúság szempontjából. Párosíthatja őket paradicsommártással, sült zöldségekkel, kínai stílusú keverjük, alfredo mártással, és adhatunk hozzá bármilyen fehérjét, csirkét, garnélarákot stb.

Itt kezdődik az egyik legújabb alkotásom!

Bio alacsony nátriumtartalmú csirkehúslevest tettem egy serpenyőbe, és adtam hozzá apróra vágott karfiol rizst, amely a HEB vagy a Trader Joes termékrészlegéből kapható. Aztán hozzáadok szeletelt gombát ....

És vágjon fel 3 vagy 4 örökös paradicsomot. A kertemben friss rozmaring van, ezért mindig adok hozzá néhány ágat. Hagyja forralni.

Mindig cserélgetem, de ezúttal ízlés szerint ezeket a fűszereket adtam hozzá: fokhagymás só, tört chilis paprikapehely, szürke szarvasgomba só, szárított bazsalikom és babérlevél.

A tésztát előre megfőzik és egy zsákban tárolják, körülötte folyadék. Öntsük le a tésztát egy szűrőedényben, és öblítsük le vízzel. Figyelem: vicces illatuk van, amikor kinyitja a táskát és öblíti. De ne aggódj, miután a vacsora elkészült, a tészta nem érzi illatát vagy ízét. Hozzáadom őket a serpenyőbe, és megkeverem és levágom a tésztát, hogy ne legyenek olyan hosszúak. Ezután körülbelül 10 percig párolom, így a tészta felszívja a mártást, és minden íz összeolvad.

Olyan finom volt! A családom egy darab zacskót eszik. Tehát 4 zacskót keverek minden egyes szószba, amit készítek. Ez a Miracle fettuccine tésztával készül, de nekem az angyalszőrös tészta mérete tetszik a legjobban.

Szeretek különböző fehérjékkel kipróbálni! A sovány tésztából ezt az ételt készítettem kelkáposzta és lazac mellett.

Irodánkban kihívás volt, hogy ki találja ki a legjobb receptet, és íme két étel, amelyet megkóstoltunk.

Lépjen be a Miracle & Skinny Noodle Challenge-be és nyerjen Segreto Stílust.

Szeretnék hallani azokról az ételekről, amelyeket sovány tésztával készít, ezért megkérem Önt, hogy váltson a Skinny Noodle Cooking Challenge-re!

A kihívás egyszerű: küldje el nekem a receptjeit (és a kész ételről készült fényképeit). Akkor vagy 1) iratkozzon fel erre a blogra, ha még nem szerepel a listánkon, 2) kövessen minket az Instagramon, és hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, vagy 3) ha már követ minket az Instagramon, akkor is beírhatja ezt a bejegyzést megosztva a Facebookon, majd egy megjegyzést hagyva lent!

A verseny csak június 10., péntek délig tart nyitva, a győztest pedig a következő heti bejegyzésben tárjuk fel! Sok szerencsét.

Feltesszük kedvenceinket a blogra, és a kreativitás és az ízlés alapján választunk győztest. A kihívás nyertese a Segreto Style aláírt példányát kapja, ezért szóljon erről minden barátjának.

Kattintson ide a recept elküldéséhez! Alig várom, hogy lássa, mire készül!

Remélem, hogy mindannyian csodálatos hetet éltek! A következő hétig!