Elhízás és mentális egészség: Van-e kapcsolat?

Szociális otthon
Az OAC közösségről
- Az OAC közösségről
- Hiedelmek és követelések
- Bevonulás
- Csatlakozzon a közösséghez
- Prémium hozzáférésű tagság
- Adományoz
- Gyakran Ismételt Kérdések
Fedezze fel oktatásunkat
- Oktatási források
- Nyilvános források
- Keressen minősített szolgáltatót
- Prémium hozzáférési források
- Egészség és Wellness sarok
- Érdekképviseleti források
Keresse meg a Támogatás és kapcsolat lehetőséget
- Közösségi perspektívák
- Ossza meg történetét
- Tagbeszélgetési fórum
- Keressen egy támogató csoportot
OAC Akcióközpont
- Tudjon meg többet a cselekvésről
- Érdekképviseleti akcióközpont
Programok és események
- OAC kampányok
- OAC események
- OAC programok
Adományoz
- Hogyan segít az Ön támogatása
- Adakozzon
- Adás módjai
- Elnöki Tanács
- OAC ösztöndíjprogram
Közösségi hírek
Egészségügyi szakemberek forrásai
- Források a HCP-k számára
- Hogyan rendeljünk forrásokat
Prémium hozzáférésű tagsági nevezés

szerző: Merrill Littleberry, LCSW, LCDC, CCM, CI-CPT

A cikk teljes PDF-fájljának megtekintéséhez kattintson ide.

Mielőtt elkezdenénk vizsgálni ezt a témát, tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

Az elhízás okoz-e problémákat a mentális egészséggel?
A mentális egészséggel kapcsolatos problémák elhízást okozhatnak?
Ami előbb következik?
Ha van egy, akkor fejlesztem a másikat?
Lehet-e az egyik, és nem a másik?

Jelenleg ezekre a kérdésekre számtalan válasz adható, mert minden emberhez több, összesített és folyamatosan változó tényező kapcsolódik. Mindazonáltal a közelgő kutatási tanulmányok során egyre több információt fedeznek fel az elhízás és a mentális egészség közötti összefüggésről. Ne feledje, hogy sokféle változó mentális egészségre és elhízásra megy, így egyetlen válasz sem a tökéletes válasz. Ma azt tudjuk, hogy amikor az elhízás és a mentális egészséggel kapcsolatos problémák együttélnek, akkor negatív spirális hatást eredményezhetnek minden egyén számára. Mindegyik feltétel folyamatosan súlyosbítja a másikat, ami viszont csak egy ördögi kört hoz létre. Ez megnehezíti annak megállapítását, melyik állapot volt először, ami az általános helyzetet is rontja.

Melyik jött először?

Melyiket kellene először kezelnünk - az elhízás vagy a mentális egészséggel kapcsolatos problémák? Tapasztalataim szerint szinte lehetetlennek tartom az egyik megkísérlését a másik nélkül.

Úgy tűnik, hogy az elhízás és a mentális egészség összefüggéseivel kapcsolatos kutatások közvetlenül arra összpontosítanak, hogy melyik állapot lett az első - hasonlóan a régi csirkéhez vagy a tojásvitához. Bár sok esetben hasznos lenne tudni, hogy milyen sorrendben történtek, mégis inkább a mai napra koncentrálok, mert tudjuk, mi van itt, most. Tehát mit tegyünk ellene?

Annak ellenére, hogy még mindig nem tudunk egyetérteni abban, hogy melyik állapot következett be először, tudjuk, hogy csak azért, mert van egy csirke, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy lesznek tojások. Tudjuk, hogy csak azért, mert probléma van a mentális egészséggel, ez nem jelenti azt, hogy elhízás lesz. Hasonlóképpen, csak azért, mert tojásokat látunk, tudjuk, hogy ez nem jelenti azt, hogy csirke lesz. Más szóval, ha elhízás van, ez nem azt jelenti, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos problémákat is látni fogjuk. Tehát, ahogy a régi mondás tartja, ne számolja meg a csirkéit, mielőtt azok kikelnek, mert még sokat kell tanulni.

Úgy gondolom, hogy ezeket a szavakat érdemes megismételni, hogy teljes mértékben megértsd ezt a pontot. Félelmetes lehet látni azokat a kutatási számokat, amelyek összefüggéseket, esélyeket és a kockázat százalékát jelentik. A napokban elkezdjük öndiagnosztizálni és megtervezni a végzetünket kizárólag a Google keresése alapján, mert félünk attól, amit nem értünk. Kutatáson alapuló információkkal azonban jobban megjósolhatjuk, megtervezhetjük és kitarthatunk életünkben.

Elhízás és mentális egészség: Pillanatkép

Most az is nagyon logikus, hogy ha csirkét lát, akkor a petesejtek aránya megnő - igaz? És - nincs másképp - ha tojást lát, nő az esélye annak, hogy csirkét lát ((ha nem élelmiszerboltban van, de biztos vagyok benne, hogy megértette a véleményemet). Ugyanez igaz az elhízásra és a mentális egészségi problémákra is. A kutatások azt találták, hogy az egyik feltétel megnövelheti a másik kialakulásának esélyét, és mindkettő növeli az egyes spektrumokra gyakorolt negatív hatásokat.

2012-ben az elhízásra és a mentális egészségre összpontosító, országos témájú Call to Action konferenciára került sor, amely a következő aggasztó aggodalmakra adott választ:

Az elhízással és mentális betegségekkel küzdő egyének elfogultságot és megbélyegzést tapasztalnak.
A tartós mentális egészségi problémákkal küzdő emberekben kétszer-háromszor nagyobb az esély az elhízás és a kapcsolódó rendellenességek, mint például a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulására.
Az elhízás negatívan befolyásolhatja a mentális egészséget, és a gyakori társulás nagy hatással van az élet hosszára és minőségére.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) jelentései tovább mutatják ezeket az aggályokat. A fogyatékosságnak két fő területe van a kategorizálásnak: szellemi vagy fizikai. A számok azt mutatják, hogy a fogyatékkal élők elhízási aránya 58 százalékkal magasabb, mint a fogyatékossággal élő felnőtteké.

Amit láthatunk, az az átfogó statisztikák a fogyatékossági rátákról hazánkban, és arról, hogy ezek a számok majdnem állapotonként haladnak-e, ha az elhízás magas (lásd az alábbi táblázatot). Ennek eredményeként a rokkantsági ráta is magasabb (vagy fordítva). Az elhízás magasabb aránya a fogyatékosság százalékos arányát eredményezte. Másrészt az alacsonyabb elhízási arány alacsonyabb rokkantsági arányt eredményezett. Kérjük, olvassa el az alábbi táblázatot.

Állapot

Elhízás%

Fogyatékosság%

Columbiai körzet

A CDC által az elhízással és mentális betegséggel küzdőknek nyújtott információ továbbra is jelentős kapcsolatot mutat a két feltétel között. Ezekben a vizsgálatokban az elmosódott és bizonytalan terület az a tény, hogy a betegeket valószínűleg még egy ideig diagnosztizálták, kezelték volna és gyógyszeres kezelésben részesültek volna az adatgyűjtés előtt. A fogyatékkal élők befogadása vagy besorolása hosszú és szigorú folyamat, amely önmagában depressziós érzést okozhat az emberben. Vajon az emberek elhízást mutattak-e a diagnózis és a gyógyszeres kezelés előtt, vagy a súlygyarapodás többségét az életkorlátozások és a gyógyszeres kezelés megváltoztatása okozta?

2015-ben az Országos születési rendellenességekkel foglalkozó központ és a CDC közös tanulmánya közzétett egy adatlapot, amely megmutatja, hogy a fogyatékossággal élő felnőtteknél nagyobb az elhízás valószínűsége - a beszámoló szerint a fogyatékossággal élő felnőttek 38,4 százaléka rendelkezik ezzel a betegséggel.

Jogi nyilatkozat:
Ez mindenképpen nem azt sugallja, hogy abba kellene hagynia bármilyen gyógyszert, mert az súlygyarapodást okozhat. Nem tény, hogy ezeknél a gyógyszereknél mindenki elhízást fog kialakítani. Az életterv kidolgozása és az úgynevezett „A világotok fejlesztése” végrehajtása óriási szerepet játszhat az öröm okozta, eredményekkel teli, értelmes életben. Kérdezd meg magadtól: "Mi a tervem?" Ne feledje, hogy a terve olyan, mint az ujjlenyomata. Mindannyiunknak van egy, de mindegyik egyedi számunkra.

A kapcsolat vizsgálata

Egyelőre azt javaslom, hogy ne fordítson túl sok energiát arra, hogy kitalálja, melyik állapot jött előbb.

Javaslom, hogy koncentrálja erőfeszítéseit a „most” elsajátítására. Ehelyett kérdezd meg magadtól: "Hogy érzem magam?" Az érzéseid abból származnak, ahogyan gondolkodsz, ami viszont meghatározza a döntéseidet, amelyeket vagy nem teszel. Az idők folyamán ezek a döntések közvetlenül befolyásolják általános egészségi állapotát és közérzetét. Ha elveszítjük a látást vagy az összpontosítást, akkor ennek következtében elveszünk. És amikor érzelmileg eltévedünk, depressziósak vagyunk.

A depresszió a leginkább tanulmányozott diagnózis, amikor a mentális egészséggel és az elhízással kapcsolatos összefüggésekről van szó. Nem tartozik ugyanabba az esernyőbe, mint a súlyos mentális betegségek, amelyek általában inkább a bipoláris rendellenességre és a skizofréniára koncentrálnak. A depresszió köré összpontosító longitudinális vizsgálatok mindkét irányú összefüggéseket tártak fel: az elhízottaknak 55% -kal nőtt a depresszió kialakulásának kockázata az idő múlásával, míg a depressziós embereknél 58% -kal nőtt az elhízás kialakulásának kockázata. Ez elég ahhoz, hogy felhúzza a szemöldökét! Ezek a megállapítások még inkább okot adnak arra, hogy bármelyik problémát mielőbb megakadályozzuk, kezeljük és kezeljük.

Személyesen figyeltem meg, hogy a beteg súlyának csökkenésével a depressziójuk is látszólag csökken. Ez azonban nem minden esetben fordul elő. A depresszió új szintjét akkor azonosítják, amikor kiderül, hogy a súly nem a szomorúság forrása volt, hanem egyszerűen annak tünete.

A súlyos mentális betegségek, például a bipoláris rendellenesség és a skizofrénia kezelése során, amint azt korábban említettük, a tanulmányok magasabb fokozott elhízási kockázatot mutattak ki. Egy tanulmány megállapította, hogy:

A nők 50 százalékában és a férfiak 41 százalékában az elhízás inkább súlyos mentális betegséggel fordult elő.
Ezek a számok sokkal nagyobbak, mint azoknál az egyéneknél, akiknek nincs súlyos mentális betegségük - elhízással csak a nők 27 és a férfiak 20 százaléka számol be.

Számos súlyos mentális betegség kezelésére szolgáló gyógyszernek a súlygyarapodás mellékhatása is van, ami ismét egy másik szürke területet hagy számunkra. Vajon az egyik helyzet teremtette-e a másikat? Vajon a gyógyszeres kezelés elhízást okozott-e, vagy a diagnózist megelőzően elhízás érte-e a beteget?

A depresszió köré összpontosító longitudinális vizsgálatok mindkét irányban feltárták az összefüggéseket: az elhízottaknak 55% -kal nőtt a depresszió kialakulásának kockázata az idő múlásával, míg a depressziós embereknél 58% -kal nőtt az elhízás kialakulásának kockázata. Ez elég ahhoz, hogy felhúzza a szemöldökét!

A következmények meghatározása

Terapeutaként a fogyás és a bariatria világában azt figyeltem meg, hogy a műtéttől való elutasítástól való félelem sok embert megtilt, hogy nyíltan őszinték legyenek a mentális egészséggel kapcsolatos kérdéseket felmérő kérdőíveken. Miután elmagyaráztam a műtéti folyamatban betöltött szerepemet, sokan elismerik, hogy féltek őszinték lenni, mert attól tartottak, hogy nem kapnak engedélyt a bariatrikus műtétre.

Terapeutaként az a szerepem, hogy ne találjak okot az egyén műtét megakadályozására. Ha nem állnak készen a műtétre, az én feladatom előkészíteni őket. Sokak számára ez nem mindig így van, mert egyesek egyszerűen nincsenek biztonságos helyen, ahol ilyen eljárásnak vetik alá magukat. E helyzetek többségében ez azért van, mert sok embernek irreális elvárásai vannak, vagy kezeletlen és súlyos problémái vannak a mentális egészséggel.

Azért említem ezt a tényt, mert több ezer olyan nem diagnosztizált személy van, aki kezeletlenül fél a címkézés és a megbélyegzés következményeitől. A szexuálisan bántalmazott betegek nagy százaléka felnőttkorában először velem vall - hangosan beszél a gyermekkorában elszenvedett bántalmazásról. Ennyi munkát kell még elvégezni a mentális egészség és az elhízás megbélyegzésével kapcsolatban, és végül mindez a környezetünkre kerül, ami még rosszabbá teszi a helyzetet, mert megpróbáljuk elrejteni azt, amit nem lehet elrejteni.

Hova megyünk innen?

Meggyőződésem, hogy a bariatrikus műtétek jelenlegi eljárásának egyik legjobb változása a mentális egészségi szempontok integrálása. Sok beutalóm azt kéri, hogy jöjjön vissza rendszeresen, hogy át tudják dolgozni és „kitisztítsák” az érzelmi problémák tárolóit. Miután felfedezték azt a mentális kimerültséget, amelyet e érzelmi poggyász hordozásával hoztak létre, változásra vágynak. Olyan ez, mint egy villanykörte, amely a következő felirattal indul el: „Ez az érzelmi FAT ugyanolyan káros és meggyengítette az egészségemet, mint a felesleges fizikai FAT. Nem több! Megszakítom a köteléket! ”

Azt is hiszem, hogy a csoportos megközelítés alapvető fontosságú, ha segíteni akarjuk a betegeket az egészséges test és agy elérésében. Az elhízás megelőzésének és felszámolásának módjai, valamint a mentális egészségi problémák megkövetelik, hogy minden szakember állandóan az egész embert nézze - nem csak egy darabot! A mentális egészség kulcsfontosságú eleme ennek a csapatszemléletnek, mert amit gondol, az az, amit csinál.

Vannak genetikai, kémiai és/vagy környezeti mentális problémák, de ez nem zárja ki, hogy boldog és egészséges helyet találjon! Sok esetben azonban megköveteli, hogy több energiát fordítson rá. Fontos megérteni a mai képességedet. Maximalizálja ezt a kapacitást? A lehető legjobban csinálod, amit tudsz?

Elhízással és anélkül szenvedő mentális egészségügyi betegeknél két dolgot látok, amelyek ugyanazok maradnak. A fokozott depresszió akkor következik be, amikor túl sok energiát irányítanak abba, amit korábban tettek vagy nem. A szorongás annyiban hasonló, hogy növekszik, ha túl sok energiát fordítanak arra, ami a jövőben megtörténhet vagy nem. Mindkét esetben ennyi elpazarolt energiával hiányzik életünk legfontosabb ideje, hogy változást hozzunk - a MOST! Figyelem a jelenlegi gondolataival és viselkedésével az egyetlen leghatékonyabb dolog, amely közvetlenül javíthatja (és esetleg megelőzheti) az elhízást és a mentális egészség számos kérdését a jövőben. Minden este kérdezd meg magadtól: "Mit tettem ma, amitől egészségesebb leszek holnap?"

A szerzőről:
Merrill Littleberry, LCSW, LACD, CCM, CI-CPT, más néven „M-vitamin”, mint sokan ismerik, az egyensúly révén a lelki, érzelmi és fizikai jólét területére szakosodott motivátor és egészségügyi szakember. Motivációs előadóként, pszichoterapeutaként, személyi edzőként, barátként, anyaként és sok más válogatott szerepként él, egy dolog mindig ugyanaz marad a világában. Úgy véli, hogy a mentális és a fizikai egészség egyformán fontos, kijelentve, hogy „egyik nem működhet optimálisan a másik nélkül”.