Elhízottság

Ezen az oldalon

Világszerte növekszik az SM, valamint az elhízás gyakorisága.

Egyes tudósok úgy vélik, hogy ok-okozati összefüggés van e két tény között, és hogy az elhízás növekedése növeli az MS előfordulását, különösen a nyugati világban.

A túlsúly számos módon befolyásolhatja az SM-t. Az elhízás növelheti az SM kialakulásának kockázatát, súlyosabbá és nehezebben kezelhetővé teszi az SM tüneteit, gyakrabban idézhet elő relapszusokat, és felgyorsíthatja az SM progresszióját a fogyatékosság fokozása felé. Azzal, hogy tisztában van a testsúlyával, és lépéseket tesz az egészség megőrzéséhez, valódi változást hoz az SM számára.

A testtömeg-index (vagy BMI) segítségével megtudhatja, hogy a testsúlya megfelel-e a magasságának. A tényleges számítás a súlya (kilogrammban) osztva a magassága (méterben) négyzettel, de itt is könnyen olvasható a BMI-diagramon. A BMI több kategóriába sorolható, és általában minél magasabb a BMI, annál nagyobb a kockázata számos orvosi problémának, beleértve az SM-t is.

BMI kategória

Kevesebb, mint 18,5	Alsúlyú
18,5-25.	Normál
25 - 30	Túlsúly
30 felett	Elhízott

Bár ez pontatlan, ha nagyon izmos vagy, hasznos ahhoz, hogy átfogóan megértsd, hogy a testsúlyod egészséges tartományban van-e. A legtöbb BMI-diagram csak felnőttek számára készült, és nem alkalmas terhes vagy szoptató nőknek, vagy nagyon gyengéknek.

Elhízás és SM kockázata

Számos tanulmány kimutatta az SM kialakulásának fokozott kockázatát, ha elhízott, különösen akkor, ha gyermekkorában vagy korai felnőttkorában elhízott. Egy 2016-os tanulmány szerint a túlsúlyról (BMI> 25) „elhízottra” (BMI> 30) való áttérés az SM kialakulásának kockázatát 41% -kal növelte.

A kutatók egy maroknyi elhízással járó gént azonosítottak, amelyek szintén társulnak az SM-hez. Ez azt jelenti, hogy ha genetikailag nagyobb az esélye annak, hogy elhízik, akkor hajlamosabb az MS-re is. A megnövekedett kockázat egy része összefüggésben állhat azzal, hogy teste hogyan kezeli az Epstein-Barr vírusfertőzést, ha túlsúlyos. Az EBV-fertőzés függetlenül az SM egyik lehetséges oka, csakúgy, mint a dohányzás és a D-vitamin hiánya .

A gyermekkori elhízás és az SM közötti kapcsolat különösen erős a lányok körében. Ez vonatkozhat azokra a túlsúlyos lányokra, akik hajlamosak korábban átmenni a pubertásra, és ekkor magasabb a hormonszintjük. Egy másik elmélet szerint a felesleges zsírszövet stimulálja a gyulladást és fokozza az SM kialakulásának valószínűségét. A zsírszövet a D-vitamint is kevésbé teszi elérhetővé a szervezetben, bár az elhízás MS kockázatra gyakorolt hatását nem pusztán a D-vitamin-hiány magyarázza.

Ha a családjában van SM, akkor azt javasoljuk, hogy győződjön meg arról, hogy Ön és gyermekei megőrzik az egészséges testsúlyt, rengeteg D-vitamint kapnak és kerülik a dohányzást.

Elhízás és SM tünetek

Az elhízás súlyosbítja az SM egyes tüneteit, és fokozottabb kockázatot jelent az SM-vel nem összefüggő egyéb állapotok kialakulására. Ezt együttbetegségnek nevezik, és összetett egészségügyi helyzetet eredményez, amelyet nehezebb kezelni és nehezebb együtt élni.

A túlsúlyos SM-es betegeknél nagyobb az esély a magasabb pontszámokra a fogyatékosság EDSS-értékelésében. Ez természetesen mindkét irányban működik. A magas EDSS a mozgáskorlátozottságot jelenti, és nehezebb lehet a hatékony testmozgás, miközben viszonylag könnyen túl lehet enni.

A hólyagproblémákat súlyosbítja a túlsúly. A túlsúly nehezíti a medencefenét, és stressz inkontinenciát eredményezhet.

A fájdalmat az elhízás is súlyosbítja. Ha fájdalmának mozgásszervi oka van, akkor a fogyás segíthet a test stresszének enyhítésében. Kimutatták, hogy a fogyás csökkenti az SM fájdalomtüneteit, beleértve az idegi fájdalmat is.

Sok ember számára a túlsúly vagy az elhízás kölcsönhatásba léphet hangulatával és érzelmeivel. A szégyen, megbélyegzés vagy értéktelenség érzése megnehezítheti a pozitív érzést az SM életében, és nehéz ragaszkodni az egészséges szokásokhoz. Másrészt, ha valamilyen támogatást kaphat, és elkezdhet választani az egészséges életmódról, javulhat az általános kilátása.

Ha csökkenteni szeretné a testsúlyát, beszéljen háziorvosával vagy az ápolónőjével a fogyás támogatásának igénybevételéről. Megtekintheti diétával és testmozgással kapcsolatos tippjeinket, vagy megnézheti az NHS egészséges testsúlyú webhelyét, és csatlakozhat egyszerű 12 hetes tervéhez.

Elhízás és SM progresszió

Az elhízás magasabb relapszusszámmal, gyorsabb betegség progresszióval és megnövekedett fogyatékossággal jár együtt SM-ben szenvedő betegeknél minden életkorban.

Sok SM-es ember speciális étrendet keres, hogy segítsen nekik kezelni SM-jüket. Bár étrendjük specifikus összetevőinek előnyei lehetnek, az SM-re vonatkozó speciális étrendek egyik fő előnye az egészséges testsúly-szabályozás. Az egészséges testsúly fenntartása csökkenti a relapszus kockázatát, és alacsonyabb rokkantsági pontszámokkal jár.

Az elhízás és az SM progressziója közötti összefüggéseket jelenleg kutatják. Úgy gondolják, hogy a test zsírszövete felszabadíthatja a felesleges hormonokat, amelyek általában gyulladásos állapotba hozzák a testet, elősegítve az idegkárosodást és zavarva a helyreállítást. A túlsúly súlyosan megterhelheti az izmokat és a csontvázat, és a fogyatékosság felhalmozódásához vezethet, túl az SM.

Az elhízás, a fájdalom és az alacsony hangulat azonban ördögi kört képezhet, amelytől nehéz elmenekülni. Ha a fájdalom vagy a depresszió akadályozza a testmozgást és a fogyást, vagy ha úgy érzi, hogy érzelmi kényelem miatt eszi, akkor kérjen segítséget a ciklus megszakításához. Kérd meg egy barátodat, hogy bátorítson edzésre, és keressen hatékony kezelést fájdalom, szorongás vagy depresszió esetén.