Az elhízással rendelkező ügyfelek edzése

James Krieger

16 óra

Tanulási idő

Online

Tanulmányi lehetőségek

Tandíjak

Okoz

Meg fogja érteni az elhízás összetett, többtényezős okait és azt, hogy a modern életmód hogyan járul hozzá ehhez.

Táplálás

Felállíthat egy fenntartható táplálkozási tervet egy elhízott kliens számára, és biztos lehet abban, hogy tartani fogja magát ehhez.

Gyakorlat

Magabiztosan vezetheti ügyfeleit elhízással egy biztonságos, megfelelő és tudományosan megalapozott testedzési programon keresztül.

Életmód

Meg tudja tanítani ügyfeleinek, hogyan állítsák be életmódjukat, hogy maximalizálják a fogyás esélyét és azt tartsák távol.

Mit fog tanítani neked James?

Az ügyfelek edzése elhízással kifejezetten a személyi edző felhatalmazására szolgál, amikor az elhízott ügyfelek egyedi kihívásaival foglalkozik. Az elhízás globális járvány, és az elhízással küzdő kliensek táplálkozási és testmozgási szempontból egyaránt különös figyelmet igényelnek.

Tanfolyam tanterv

1. modul: Elhízás - egyedülálló kihívás

1. egység: Mi az elhízás

Határozza meg az elhízást
Értse meg az elhízás egészségügyi következményeit
Határozza meg azokat az országokat, ahol a legmagasabb és a legalacsonyabb az elhízás aránya
Ismerje meg az elhízás terjedését az Amerikai Egyesült Államokban

2. egység: Az elsődleges vezető az elhízás mögött

Ismerje meg az energiamérleget és annak hatását a testtömegre
Határozza meg az energiaegyensúly azon elemeit, amelyek az elhízást vezérlik
Megérteni, hogy a környezet hogyan befolyásolhatja az élelmiszer-bevitelt
Megérteni, hogy az íz és az energiasűrűség hogyan befolyásolhatja az étel bevitelét és az ételt kereső magatartást
Ismerje meg az optimális takarmányozási elméletet és annak kapcsolatát a túlevéssel
Annak meghatározása, hogy az élelmiszer-technológia hogyan befolyásolta az élelmiszer megerősítő tulajdonságait
Határozza meg az „elszámolási pontot”, és értse meg, hogy az íz és a jutalom milyen hatással van rá
Értse meg, hogy az ételváltozat hogyan befolyásolja a kalóriabevitelt

3. egység: Az elhízás másodlagos tényezői

Határozza meg az elhízási járványhoz hozzájáruló másodlagos tényezőket
Értse meg, hogy az ételforma hogyan befolyásolhatja az étvágyat és a jóllakottságot
Értse meg azokat a mechanizmusokat, amelyek révén az alvásvesztés hozzájárulhat az elhízáshoz
Értse meg, hogy az inaktivitás hogyan befolyásolhatja az étel bevitelét

2. modul: Táplálkozási stratégiák a testsúly kezeléséhez

4. egység: Energiamérleg és a kalóriaértékek beállítása

Értse meg azokat az adaptációkat, amelyek a testben jelentkeznek egy energiahiány alatt
Határozza meg a kis és nagy energiahiány előnyeit és hátrányait
Legyen képes kiszámolni a fogyás kalóriatartalmát

5. egység: Fenntartható táplálkozási terv összeállítása

Határozza meg a fenntartható, csökkentett kalóriatartalmú étrend jellemzőit
Ismerje meg az elhízott kliens megfelelő fehérjebevitelét
Határozza meg az energia sűrűségét, és értse meg, hogyan alkalmazzuk az energia sűrűséggel kapcsolatos tudásunkat a jóllakott étrend összeállításához
Ismerje meg a népszerű étrend hatékonyságának alapvető mechanizmusait
Megérteni az alapvető szemikvantitatív és nem kvantitatív diétás stratégiákat
Értse meg az étrend betartásának fontosságát
Határozza meg, hogyan lehet megváltoztatni az élelmiszer-környezetet a ragaszkodás fokozása érdekében

3. modul: Gyakorlat és az elhízott kliens

6. egység: Az energiaköltségek összetevői

Határozza meg az energiafelhasználás összetevőit
Értse meg az anyagcsere és a testtömeg-változás kapcsolatát

7. egység: Nem gyakorlási tevékenység termogenezise (NEAT)

Határozza meg a testmozgás nélküli termogenezist (NEAT)
Értse meg az NEAT-ben az egyének közötti eltérések nagyságát
Értse meg, mi történik a NEAT-val az életkor, a fogyás, a testmozgás és az elhízás miatt

8. egység: Az állóképességi edzés és az intervallum edzés hatása az energiafelhasználás zsírvesztésére

Értse meg, hogy az állóképesség gyakorolja-e az energiafelhasználást a testmozgás és a felépülés során
Értse meg, hogy az intervallum edzés hogyan befolyásolja az energiafelhasználást a testmozgás és a felépülés során
Értse meg, hogy az intervallum edzés hogyan viszonyul az állóképességi edzéshez az energiafelhasználás és a zsírvesztés szempontjából

9. egység: Az ellenállási gyakorlat hatása az energiafelhasználásra és a zsírvesztésre

Értse meg, hogy az ellenállástanulás hogyan befolyásolja az energiafogyasztást a testmozgás és a felépülés során
Megérteni, hogy a mennyiség és az intenzitás hogyan befolyásolhatja az energiafelhasználást és a zsírvesztést
Az anyagcserére és a 24 órás energiafogyasztásra gyakorolt hatások megértése, hogyan viszonyul az ellenállás az aerob edzéshez

10. egység: A testmozgás hatása a hasi zsír és az FFM megtartására

Értse meg, hogy a testmozgás intenzitása milyen hatással lehet a hasi zsírra
Értse meg, hogy a testmozgás hogyan befolyásolhatja a zsírmentes tömegmegtartást a fogyás során
Határozza meg a különbséget a zsírmentes tömeg és az izom között
Értse meg az ellenállóképzés és a zsírmentes tömegmegtartás kölcsönhatását

11. egység: A testmozgás hatása az étvágyra

Értse meg a kalória korlátozásra és a testmozgásra adott különböző étvágyreakciókat
Határozza meg, hogy a testmozgás hogyan befolyásolhatja az étvágyat
Értse meg, hogy a testmozgás intenzitása hogyan befolyásolhatja az étvágyat

12. egység: Az éheztetett és a fedett testmozgás hatása az energiaköltségekre és a zsírvesztésre

Határozza meg az éhgyomorra javasolt mechanizmusokat, amelyek javítják a zsírvesztést
Értse meg a kutatási eredményeket az éheztetett és a táplált testmozgással kapcsolatban

13. egység: Testedzési módok az elhízott kliensek számára

Ismerje meg az elhízott kliens programozásának egyedülálló kihívásait
Határozza meg, hogy az aerob edzés, az intervallum edzés és az ellenállóképzés melyik módja lehet a legmegfelelőbb az elhízott kliensek számára
Alkalmazzon programozási elveket az elhízott kliensek hipotetikus példáira

14. egység: A NEAT növelésének stratégiái

Olyan stratégiák meghatározása, amelyek elősegítik a NEAT növekedését, és hogyan illeszthetők be az ügyfél életmódjába
Ismerje meg, hogyan használhatja a tevékenységkövető eszközöket az ügyfelek NEAT-számának növeléséhez

4. modul: Az elhízás életmódbeli tényezői

15. egység: Alvás és önellenőrzés

Ismerje meg az alvás minőségének és mennyiségének javítására irányuló stratégiákat
Értse meg az önellenőrzés és a siker kapcsolatát
Határozza meg, hogyan lehet az önellenőrző eszközöket használni a sikeresség növeléséhez

5. modul: A nagyobb kép - betartás és hosszú távú siker

16. egység: Hosszú távú súlymegőrzés

Határozza meg azokat az okokat, amelyek miatt a hosszú távú súlymegőrzési sikerek alacsonyak
Értse meg a sikeres hosszú távú testsúly-fenntartók jellemzőit
Értse meg a fizikai aktivitás fontosságát a súly hosszú távú fenntartása szempontjából

17. egység: Az elhízás pszichológiája - Stratégiák a betartáshoz és a sikeres fogyáshoz/fenntartáshoz

Határozza meg az elhízás pszichológiai következményeit és társbetegségeit
Ismerje meg az ügyfél sikerre való felkészítésének stratégiáit
Ismerje meg a sikeres betartással, fogyással és a testsúly fenntartásával járó változásokat
Ismerje meg a ragaszkodás megszűnésével járó változókat, és hogyan hozzon létre stratégiákat az elévülések korlátozására
Megérteni, hogy a motiváció, a szándék és a tervezés hogyan kapcsolódik a viselkedéshez
Értse meg a rugalmas versus merev megközelítés előnyeit
Ismerje meg a testsúly fenntartása során fellépő lehetséges feszültségforrásokat, és hogyan kezelje vagy oldja fel ezt a feszültséget

6. modul: Konzultáció és gyakorlati programozás

18. egység: Konzultáció elhízott ügyféllel és gyakorlati alkalmazás

Határozza meg az elhízott ügyféllel való konzultáció fázisait
Határozza meg azokat az információkat, amelyekre az egyes konzultációs szakaszok során szüksége van
Ismerje meg az elhízott kliens programozásának alapjait
Ismerje meg, hogyan lehet ezeket az információkat felhasználni az előrehaladás alapján történő kiigazításokra
Ismerje meg azokat a különleges tényezőket, amelyeket figyelembe kell vennie, ha elhízott kliensekkel dolgozik, az általános népességhez viszonyítva

19. egység: Összefoglalás

James Kriegerről

James Krieger publikált tudós, szerző és a Weightology alapítója több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a tanítás, az ügyfelekkel való munka és a bizonyítékokon alapuló alkalmasság terjesztése terén globális szinten. James elhízással tanítja az ügyfeleket a PTC számára.

James képesítései
KISASSZONY. Táplálkozás, M.S. Exercise Science, B.S. Kineziológia (Gyakorlástudomány). Több mint 500 cikket és több mint 20 szakértői által áttekintett tudományos tanulmányt tett közzé.

Ez a kurzus mind online?

Igen - ez a kurzus és a tanfolyamhoz kapcsolódó összes értékelés online.

Hogyan értékelik ezt a tanfolyamot?

Ezt a kurzust online feleletválasztós értékelésekkel értékelik, amelyek megtalálhatók a hallgatói portálon.

Meg tudom csinálni a tanfolyamot a saját tempómban?

Megteheti - azonban az összes egységet ki kell töltenie annak érdekében. A tanfolyam minden egységének van egy vetélkedője, amelyet ki kell töltenie, mielőtt továbblépne a következő egységre.

Hozzáférhetek a tartalomhoz egy életen át?

Igen. Ezt mindig is megígértük hallgatóinknak, és ez nem változik.

Mennyi időt kell majd fordítanom a tanulásra?

Ez a tanfolyam 8 vezetett tanulási órából áll. Előfordulhat, hogy a jelenlegi ismeretei és tapasztalatai alapján többé-kevésbé tanulmányokra van szüksége.

Akkreditálva van ez a tanfolyam?

Tanfolyamaink jelenleg nincsenek akkreditálva vagy társítva CPD pontokkal

Kaphatok igazolást?

Igen - a befejezés után kap egy virtuális tanúsítványt, amely részletezi az eredményeket. Negyedévente egyszer fizikai igazolásokat is küldünk azoknak a hallgatóknak, akik nálunk regisztrálták postai címüket.

Mik az évfolyamhatárok?

Bármely tanfolyamhoz 80% -os pontszám szükséges az online értékelésben a továbbjutáshoz. Ha 85% -os vagy annál magasabb pontszámot ér el, akkor „érdem” fokozatot ér el, és 90% vagy annál magasabb pontszám „megkülönböztetést” kap.

Vannak-e követelmények a tanfolyamra való beiratkozásra?

Nem ragaszkodunk ahhoz, hogy bármilyen képzettséggel rendelkezzen, mielőtt beiratkozna valamelyik tanfolyamunkra. Szüksége lesz a téma iránti erős érdeklődésre, tanulási vágyra és hajlandóságra, hogy megkérdezze, ha további segítségre van szüksége. Meg kell ismernie a beszélt és írott angol nyelvet, és elég erős internetkapcsolattal kell rendelkeznie a standard felbontású videók megtekintéséhez.

Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információkat osztunk meg a webhelyünk használatáról a közösségi média, a reklám és az elemzési partnereinkkel is. Irányelv megtekintése.