Pontosan ez az, amit a Bosszúállók: A végtelen háború sztárja, Elizabeth Olsen egy nap alatt eszik

Bosszúállók: Végtelen háború premierje világszerte 2018. április 27-én volt, és már rekordokat döntött a pénztárakban, 250 millió dollárt keresett a nyitóhétvégén, és hivatalosan a történelem legnagyobb hazai megnyitója lett.

Sokat kell átalakítani supervillain-harcos, valóságot megváltoztató szuperhőssé, és Dr. Philip Goglia, a G-Plans alapítója, hírességek táplálkozási szakértője és a Marvel hivatalos szuperhős táplálkozási szakértője megosztotta a POPSUGAR-szal az étkezési tervet, amely segített Elizabeth Olsen bejutni. harci forma a film számára. Erzsébet Dr. Gogliával dolgozott együtt a testzsír csökkentésében és az izom növelésében végtelen háború, Dr. Goglia megosztotta, hogy bár edzésre van szükség, ez gyulladásos és lebontja a testét, ezért kritikus fontosságú a gyógyuláshoz és az izomtömeg növekedéséhez az, amivel táplálja testét. Elizabeth Olsen pontosan erre evett, hogy felkészüljön Bosszúállók: Végtelen háború.

1. étkezés: PFC tejsavófehérje turmix (1 gombóc) egy adag gyümölccsel, egy adag mandulavajjal, jéggel és vízzel.

2. étkezés (snack): Egy adag gyümölcs egy evőkanál mandulavajjal.

3. étkezés: Négy uncia hal (pl. Lazac) zöldségekkel/salátával.

4. étkezés (snack): Paradicsom 12 mandulával.

5. étkezés: Egy tojás paradicsommal.

6. étkezés: Nyolc uncia lazacdarab zöldségekkel/salátával, minden második este felváltva zöldségekkel/salátával és PFC turmixolással (1. étkezés).

7. étkezés: Egy adag gyümölcs, vagy egy kanál méz, vagy feketerántó melasz (vashoz; oxigént juttat a vörösvértestek számához, hogy több energiát hozzon létre a reggelre és jobb állóképességet biztosítson).

Amellett, hogy napi hét étkezésen esett, Elizabeth minden fél kilogrammra fél uncia és egy uncia vizet ivott. Zöldségében magas volt a vas tartalma, mint a kelkáposzta, a spenót, a spárga és a brokkoli, húsai pedig grillezve, párolva, sütve vagy roston sütve. A halliszt általában magas zsírtartalmúakból állt, például tengeri sügér, tőkehal, sarkvidéki szén és lazac. Erzsébet mellőzte az olyan ételeket, mint a bab és a hüvelyesek, a tejtermékek, a glutén, a kenyér és a finomított cukrok.

Lehet, hogy nem tudunk harcolni a Bosszúállók mellett, de biztosan ehetünk, mint ők!