Pontosan ezt eszik Bella Hadid egy nap alatt

Szeretné megismételni Bella Hadid életét egy napig - legalábbis ami az ételt illeti? Rengeteg akaraterőre lesz szükség.

Táplálkozástudományi szakértője, Dr. Charles Passler (aki az A-listás Adriana Lima és Naomi Watts kedvelőiről is gondoskodik) a PEOPLE-nak adott interjúban pontosan elárulta, hogyan segíti ügyfeleit a pálya készenlétében egész évben.

"Segítek nekik megérteni, hogy az általuk folytatott életmód miatt az általános egészségi állapotukhoz képest ma vannak, ahol vannak" - magyarázta.

„Néhány embert szigorú típusú étrendre helyezek, ha azt akarja mondani, hogy diéta, hogy gyorsabb eredményeket érjen el, de valójában ez az, hogy megtanítsa őket arra, hogyan változtassák életmódjukat olyan életmódgá, amely lehetővé teszi számukra az életmód fenntartását. olyan célok, amelyeket megpróbálnak elérni, legyen az jobb alvás, vagy súly, testmozgás és hidratálás. ”

Bella számára ez azt jelenti, hogy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étkezési rendszert alkalmaz, hogy segítsen karcsú és energikus maradni.

„Megfelelő fehérje, megfelelő zsír és sok-sok-sok nem keményítőtartalmú zöldség. Ez általában a leginkább golyóálló, legegyszerűbb, hangszigetelt módszer annak biztosítására, hogy valaki jó úton maradjon. "

Persze, a brokkoli és a kelkáposzta egész napos fanyalgása szuper unalmasnak tűnik. De mindezek az őrültségek mögött van egy módszer.

"Ha sok szénhidrátot fogyaszt, a fehérjével és a zsírjával együtt, akkor a szervezet először a szénhidrátokat használja üzemanyagként" - mondta Passler.

„A test imád szénhidrátot használni üzemanyagként. Tehát a szervezet felszívja ezeket a szénhidrátokat, és ha akkor nincs szüksége több üzemanyagra, akkor a test csak a zsírból és a fehérjéből származó extra kalóriákat alakítja zsírrá. Tehát a szénhidrátok kiküszöbölésével, valamint a fehérje és a zsír elfogyasztásával nemcsak a kalóriákat tartja alacsonyan, hanem az energiáját is stabilan tartja. "

És ellentétben azzal, amit az Insta-számláján lévő számtalan pizzakép elhinné, Bella nem alkalmas arra, hogy elkényeztesse - mint valaha.

- Csak olyan ember vagy, aki nem iszik szódát - nem érdekel, ha születésnapi partin vagy, és ennyi van, akkor ne igyál semmit. Nem érdekel, hogy te vagy-e az a személy, aki szereti a pizzát, nos, csak minimalizáld a pizza bevitelét vagy minimalizáld a finomított cukor bevitelt - folytatta Passler. "Annak érdekében, hogy valaki állandóan egészséges legyen, a legfontosabb az, hogy olyan életmódot folytasson, amely lehetővé teszi, hogy ezt tartósan birtokolja."

Nem tagadható, hogy a lány jól néz ki, de egyértelmű, hogy ennek ára van.

Ez a cikk eredetileg a Women Health oldalán jelent meg.