Műtét előtti és utáni táplálkozás

műtét

A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú a minőségi életmód szempontjából, de az ízületpótló műtét előtt és után kötelező.

A műtétre való felkészülés egy kis tervezést igényel. Tekintsük a műtét előtti táplálkozást hasonlónak, mint egy maratonra vagy nagy játékra való felkészülés. Fel kell készülnie egy olyan eljárásra, amely némi stresszt okoz a testén. A jó táplálkozás segíthet rajta.

Az Op előtti táplálkozási irányelvek

A műtét előtti étrendnek a lehető legtöbb tápanyagot kell tartalmaznia a „bankszámláján” a műtét előtt:

  • Egyél elegendő fehérjét. Legalább 1-2 héttel a műtét előtt mindenképpen fogyasszon elegendő fehérjét. A fehérjeszükséglet az izommennyiségen alapul, de a kutatások kimutatták, hogy a napi 65 - 100 gramm optimálisnak bizonyul. A fehérje építőelemeket nyújt izmainknak, csontjainknak és immunrendszerünknek. A lehető legerősebbnek akar lenni a műtétbe.
  • Készítsen gyümölcsöt és zöldséget. A legtöbb étkezésnél és rágcsálnivalónál tartalmazzon gyümölcsöt és zöldséget. Pontosabban a zöldek. A zöldek kiválóan alkalmasak a bőrödre, és helyreállítják az izmokat, a csontokat és a porcokat, mert rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, beleértve a C-, K-vitamint és a magnéziumot.
  • Tartalmazza a teljes kiőrlésű gabonákat. Feltétlenül adjon hozzá teljes kiőrlésű gabonaféléket, hogy testének minden szükséges B-vitamint megadjon a stressz leküzdéséhez.
  • Egyél kevesebbet ezekből. Fontolja meg a további cukrok, koffein és alkohol csökkentését vagy eltávolítását az étrendből. Ezek több stresszt okoznak a testen, és valóban eltávolítják a tápanyagokat a szervezetből, hogy megfelelő anyagcserét végezzenek.

Op-utáni táplálkozási irányelvek

A műtét utáni táplálkozási célok lehetővé teszik a gyorsabb felépülést, és segítenek abban, hogy mielőbb visszatérhessenek a szeretett dolgok elvégzéséhez. A megfelelő műtét utáni étrend fenntartása elengedhetetlen.

Néhány ember elveszíti étvágyát a műtét után és fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése közben. A műtét azonban növeli a test kalóriaigényét, és a gyógyuláshoz több kalóriára van szükség.

  • Fogyasszon gyakrabban kisebb ételeket, ha csökkent az étvágya.
  • Tartalmazza a rostot. Minden étkezéskor adjon hozzá rostot, és uzsonnázzon gyümölcsökből, zöldségekből, főtt babból és teljes kiőrlésű gabonából. A rost segít fenntartani a normális bélmozgást.
  • Egyél elegendő fehérjét. Minden étkezéskor legyen fehérje az izmok és a csontok számára. Megtalálható húsban, halban, tojásban, baromfiban, diófélékben, tejtermékekben, szójatermékekben és főtt szárított babban.
  • A kalcium a csont fontos alkotóeleme. Igyon tejet vagy kalciummal dúsított gyümölcslevet, és fogyasszon joghurtot vagy sajtot. Orvosa javasolhat kalcium tablettát és D-vitamint, ha nem jut elegendő táplálékhoz.
  • A C-vitamin segíti a testet a sebek gyógyulásában és a csontképződésben. Szerezzen be C-vitamint citrusfélékből, zöld és piros paprikából, gallérzöldségből, brokkoliból, spenótból, eperből, paradicsomból és burgonyából.
  • Ne felejtsen el sok vizet inni. A székrekedés elkerülése érdekében igyon legalább hat-nyolc csésze folyadékot naponta.