A hárs tea előnyei és mellékhatásai

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. július 13. ✓ Bizonyítékokon alapuló

A hárs tea fogyasztásának előnyei közé tartozik az immunrendszer fellendítése, a krónikus betegségek megelőzése, a test és az elme ellazítása, a gyulladások csillapítása, a test méregtelenítése és az emésztési hatékonyság javítása, a szív egészségének védelme és a fájdalmas időszakok enyhítése. Ennek a teának is van néhány enyhe mellékhatása, például bőrirritáció vagy kisebb allergiás reakciók azok számára, akik érzékenyek a növényre. A mellékhatások azonban meglehetősen ritkák, és ezt a teát szinte mindenki számára biztonságosnak tekintik, kivéve a terhes nőket és bizonyos, már meglévő szívbetegségeket.

Mi a Linden Tea?

A hárs tea a hársfa leveleiből származik, más néven hársfa, tudományosan Tilia cordata néven. Ez a gyógynövény évszázadok óta népszerű és megbízható, és számos alapvető egészségügyi állapot kezelésére továbbra is alkalmazható. Ezt a teát gyakran hársvirág teának hívják, mivel a virágokat használják fel, és nem a leveleket. Így készül a gyógyteák többsége. A hárs tea számos egészségügyi előnye az antioxidánsok és hatóanyagok - köztük a fitokemikáliák, flavonoidok, kvercetin és kumarin - lenyűgöző választékának tulajdonítható, valamint korlátozott mennyiségű egyéb nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag mellett.

Linden Tea egészségügyi előnyei

Inni kell hársfateát, ha szorongással, krónikus stresszel, depresszióval, magas toxicitási szinttel, lázzal, magas koleszterinszinttel, intenzív menstruációs görcsökkel, gyenge immunrendszerrel, oxidatív stresszel, izomfájdalmakkal vagy ízületi rendellenességekkel küzd. Vizsgáljuk meg a hárs tea legfontosabb egészségügyi előnyeit.

Szorongás és depresszió

A tea készítésekor felszabaduló illóolajok egy része pozitív hatással lehet a stresszre és a szorongásra. Ezek a természetes relaxáló tulajdonságok csökkenthetik a stressz hormonok számát a szervezetben, ami csökkentheti a szív és az anyagcsere megterhelését, és csillapíthatja a gyulladás következtében fellépő oxidatív stresszt. Ez a hangulatjavító tulajdonság segíthet a depresszióban szenvedőknek is.

A hársfateát évszázadok óta értékelik erős nyugtató tulajdonságai miatt. Fotó: Shutterstock

Gyulladásos állapotok

A hársteában található vegyületek erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak az egész testben, az izomfájdalmaktól és az ízületi rendellenességektől kezdve az erek és a légzőszervek gyulladásáig. Ennek a gyógyteának a teljes testre gyakorolt hatása azt jelenti, hogy az immunrendszernek van ideje pihenni és helyrehozni, ugyanakkor enyhíti a fájdalmat és a kellemetlen érzéseket több szervrendszerben.

Menstruáció

A hársfateának görcsoldó és nyugtató tulajdonságai vannak, ami különösen értékes a fájdalmas periódusban szenvedő nők számára. A dysmenorrhoea rendkívül gyakori, de egy pihentető csésze hárs tea ellensúlyozhatja ezeket a tüneteket, miközben javítja a hangulatváltozásokat és a hormonális ingadozásokat.

Immunrendszer

A hárs tea antioxidánsainak immunerősítő tulajdonságaitól eltekintve e tea izzasztó jellege a lázakat is megtörheti és elősegítheti a gyorsabb gyógyulást. Ezenkívül a hársvirágokban található gyulladáscsökkentő vegyületekről ismert, hogy megnyugtatják a légzőszervek szöveteit, megkönnyítve a nyálka és a váladék kiürítését, valamint kiküszöbölik a megfázás és az influenza eseteinek leggyakoribb tüneteit, például a torokfájást és a torlódásokat. .

Emésztés

A hárs tea görcsoldó minősége segít rendezni a gyomorrontást és a gyulladás alacsonyabb szintjét a bélben. Ez normálisabb bélmozgáshoz és a simaizom működéséhez vezet az emésztőrendszerben, miközben az irritábilis bél szindróma, fekélyes vastagbélgyulladás, puffadás, fekélyek és hasmenés megnyugtató tüneteit is eredményezi.

Szív Egészség

A hárs tea számos módon befolyásolhatja a szív egészségét, kezdve az erek és az artériák gyulladásának csökkentésével. Ezt követően az antioxidánsok képesek csökkenteni a vérnyomást és megakadályozni a véralvadást, jelentősen csökkentve az érelmeszesedés vagy a vérrögök kockázatát. Ez együtt csökkentheti annak esélyét, hogy szívrohamot, stroke-ot vagy szívkoszorúér-betegséget szenvedjen. Azonban a hársteában található egyes vegyületek kardiotoxikus jellege miatt, ha korábban szívbetegségben szenved, kerülje ennek a gyógynövénynek az ivását.

A hárs tea mellékhatásai

A hárs tea nagyon kevés mellékhatással jár, de bizonyos betegségekkel küzdők számára a tea használata veszélyes lehet.

Terhesség - Nagyon korlátozott mennyiségű kutatást végeztek a hárs tea terhesség alatti hatásairól, de az illékony vegyületek és antioxidánsok magas szintje miatt nem ajánlott használni. A fájdalmas menstruációra gyakorolt hatása szintén növelheti a vetélés vagy a koraszülés veszélyét. Hasonlóképpen, a szoptató anyák számára is, ha ezt a teát iszogathatja bizonyos erős vegyszerekkel, amelyekre a csecsemőnek nincs szüksége.
Allergia - Ritka esetekben kontakt dermatitis fordulhat elő hárs tea főzésénél, és enyhe allergiás reakciók fordulhatnak elő a gyomorban vagy a szájban. Ha allergiás a Tilia nemzetség más növényeire, akkor ennek a teának a használata nem ajánlott.
Szívbetegségek - A hárs tea egyes hatóanyagai kardiotoxikus tulajdonságokkal bírhatnak, ezért ha már szenved vagy szívbetegségben szenved, kerülje ezt a teát.

Hogyan készítsünk Linden Tea?

Ha hársfát szeretne főzni otthon, akkor csak szárított hársvirágokra, forró vízre és egy kis édesítőszerre van szüksége az ízhez, bár a tea már természetes édességgel rendelkezik. Friss hársvirágok is használhatók, de a szárított virágok szélesebb körben elérhetőek, különösen egy gyógynövényes vagy természetes egészségügyi szakembertől.