Először Joey sovány lett. Aztán fitt lett.

Joey már nagyon lefogyott, amikor egy szakítás arra késztette, hogy értékelje újra a céljait. Ekkor döntött úgy, hogy kondizik, nem csak vékony.

Bekapcsolás a BodyFit segítségével

A BodyFit a fitnesz megoldása. Csatlakozzon még ma, és szabadítsa fel a BodyFit erejét!

2500+ szakértő által létrehozott edzés
3500+ gyakorlási videó
Exkluzív edzési tippek a szakértőktől
Hozzáférés az edzéstervekhez
Hozzáférés a BodyFit alkalmazáshoz
Store Kedvezmények

A 30-as évek elején Joey Fisher már átalakult. A sikeres zenei karrier kezdetén Joey, aki egész életében a súlyával küzdött, le akart karcsúsodni, hogy jobban nézzen ki rajongói számára. Célja az volt, hogy sovány legyen, és meg is tette.

De amikor egy szakítás pénz nélkül hagyta Joey-t, és több ezer mérföldre rekedt otthonától, majdnem felhagyott az erőnlétével. - Három-négy hónapra estem le - emlékszik vissza Joey. "Depressziós voltam. Mindezek után nem vonszolhattam magam az edzőterembe. Mindennap csak az ágyból való felkelés hatalmas feladat volt. Ez volt életem legalacsonyabb pontja."

Egy nap Joey rájött, hogy túl messzire jutott, hogy feladja az egészet. "Valóvá kellett válnom önmagammal" - mondja. "Nem hagytam, hogy ez megöljön. Csak megcsináltam. Kényszerítettem magam rajta. Nehéz volt, de megtettem, amit tennem kellett, és visszatértem az edzőterembe. Az edzőterem a szabadulásom lett mindent, amit átéltem. Csak akkor jöttem rá, amikor visszatértem, hogy az edzőteremre pontosan akkor volt szükségem, amire szükségem volt. Ez visszaadta az életemet. "

Ez volt az a pillanat, amikor Joey gólja megváltozott. Már nem akart csak sovány lenni. Fitt és egészséges akart lenni.

Ez Joey története.

Kor: В 32 Magasság: В 5'10 "Súly: В 305 font. Testzsír: В 35%

Kor: В 36В Magasság: В 5'10 "Súly: В 200 font. Testzsír: В 10%

Mikor kezdődtek a súlyával való küzdelmei?

Mindig husky gyerek voltam. 11 vagy 12 éves koromban anyukám a súlyfigyelők közé helyezte. Aktívabb lettem és elkezdtem gördeszkázni. Nagyon lefogytam. Életemben először sovány gyerek voltam.

Mit gondolsz, miért voltál mindig nehéz?

Az anyagcserém mindig lassú volt. Gyorsan és egyszerűen összecsomagolok súlyt - egész életemben megvan. Soha nem voltak különösebben egészségtelen szokásaim. A családom egészséges ételeket fogyasztott, és arra bíztattak, hogy maradjak aktívak. Bármi okból is, mindig a súlyommal küzdöttem.

Hogyan hatott ez rád, ahogy öregedtél?

20-as éveim elején sovány, gördeszkás punk-rock gyerek voltam. De amikor abbahagytam a gördeszkázást, minden nap kint ettem és ittam a Mountain Dew-t. Ekkor lettem megint kövér.

Megpróbálta valaha is formába önteni?

Elmennék az edzőterembe, hogy néhány hétig súlyzós edzéseket és egy kis kardiót csináljak, majd csak leesjek. Soha nem követtem és nem ragaszkodtam hozzá.

Milyen volt az életmódod abban a pillanatban?

20 éves korom nagy részében zenekarban játszottam. Túráztunk, én pedig egy csomót ittam. Határozottan szórakoztató volt, de nem tett nekem szívességet, amikor az egészségemet visszafogtam. 20-as éveim végén szakítottam, és a szokásaim romlottak. Ez volt az első igazi szívfájdalmam, és elöntöttem magam a bulizásban és az ivásban. Ekkor kezdtem rájönni, hogy az életemnek nincs célja. Dolgoztam a bulizás támogatásán. Amikor ez a felismerés megtörtént, eléggé depressziós lettem, és még rosszabbul vigyáztam magamra. Akkor robbantam fel, és nagyon nagy lettem. 270 fontról 305-re mentem.

Mi késztette végül arra, hogy változtasson?

Legjobb barátommal volt egy EDM csoportunk, épp akkor, amikor az EDM elkezdett felszállni az Egyesült Államokban. Amikor aláírtunk egy nagy kiadóval, szerettem volna meleg lenni. Nőket akartam megszólítani. Vonzó akartam lenni. Tudtam, hogy ez a zenekarunkat piacképesebbé teszi, ha én is sovány vagyok. Tehát első célom az volt, hogy sovány legyek, mint fiatalabb koromban.

Hogyan nézett ki a diéta?

Miután online kutattam, úgy döntöttem, hogy a lehető legtisztább étrendet tartom. A tiszta táplálkozás értelmezése azt jelentette, hogy a dolgokat egyszerűen meg kell tartani, és teljes ételeket kell fogyasztani. Minden nap rántottával, pirítóssal és pulykaszalonnával kezdtem a reggelit. Aztán csirkét, barna rizst és vegyes zöldségeket fogyasztanék négy étkezéshez. Lefekvés előtt megennék egy salátát csirkével. Kilenc hónapig ez volt a diétám.

Vajon nehéz volt-e ilyen szigorú étrendet fenntartani?

Eleinte nehéz volt. De egy idő után értékeltem, hogy az étrendem minden nap ugyanaz volt. Olyan lett, amire nem kellett gondolnom. Élvezem a napi rutint, az étkezésem pedig ennek a rutinnak a része.

Hogyan győzte le a vágyakat az elején?

Nem volt hatalmas problémám a sóvárgással. Az egyik nagy gyengeségem a Tostitos tortilla chips. Ott jött be a mértékletesség. Ahelyett, hogy kiküszöbölném őket, és harcolnék a sóvárgás ellen, arra törekedtem, hogy ne torkolljam magam. Ragaszkodtam az okos adagokhoz. Amikor élelmiszerboltba mentem, vettem egy táskát a hétre. Napi egy-két marékom volt.

Most a dolgok egy kicsit mások az Ön számára?

Igen. Szakításom után minden megváltozott. Átéltem azt a néhány hónapos időszakot, ahol egyáltalán nem dolgoztam. Szerencsére nem hízott fel ez idő alatt - valószínűleg azért, mert nem ettem. Amikor visszatértem az edzőterembe, új céljaim voltak. Nem csak arról volt szó, hogy sovány. Arról szólt, hogy a magam legjobb verziója lehessek.

Hogyan tükrözik az edzések az új céljaidat?

Most sokkal több súlyzós edzést végzek. Már nem nagyon foglalkozom kardiózással, kivéve a vágási ciklus végén.

Megváltozott az étrended is?

Barátokat kötöttem Jeffrey Su-val, a First Callout Fitness tulajdonosával. Már egy ideje írja az étkezési terveimet, és csodálatos a táplálkozás terén. Most, hogy edző vagyok, rengeteg ügyfelemet irányítom hozzá, hogy segítsen a diétájukban.

Hogyan változtatta meg a fitnesz az életedet?

Mindent megváltoztatott. Korábban zenész és tetováló művész voltam. Most jó úton haladok a megélhetéshez, ha folytatom a fitnesz céljaimat. Jelenleg a Huntington Beach-i Rise Above Fitness edzőjeként dolgozom. A Nutraceutical Innovations és a The Iron Union sportolója vagyok. Fitness modellezést folytatok és online coachingot biztosítok.

Mik a céljaid most?

Éppen elértem egy fennsíkot, és nem nőttem úgy, ahogy szeretném, ezért létrehoztam egy új edzésprogramot, amely cseppeken alapul, hogy sokkolja izmaimat a növekedésben. Elképesztő volt. Megőrülök. Lehet, hogy idén tavasszal versenyezek először.

A szerzőről

Christina Marfice

Christina gyógyuló hírreporter és szabadúszó író, székhelye Boise, Idaho.