A csecsemő etetése az első évben

A csecsemő etetése az élet első évében izgalmas kaland a szülők és a babák számára egyaránt. Fejlesztésről, táplálkozásról, kíváncsiságról, megosztásról és tanulásról szól. A kötődés is növekszik, ha a napi rutinodat folytatja a babáddal.

A megfelelő kezdettel segíthet a csecsemő életében az egészséges táplálkozási szokások kialakításában.

Az első 6 hónap

Az élet első 6 hónapjában a szoptatott csecsemők anyjuk tejéből megkapják, amire szükségük van.

A kizárólag vagy részben szoptatott csecsemőknek napi D-vitamin-kiegészítést kell kapniuk, amely cseppenként kapható.
Az anyatej megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot tartalmaz, amelyek megfelelnek a baba első élelmiszerigényének.
Az anyatej olyan antitesteket és egyéb immun faktorokat is tartalmaz, amelyek segítenek a babának megelőzni és leküzdeni a betegségeket.

Ha a szoptatás nem lehetséges, akkor az első 9–12 hónapban használjon boltban vásárolt, vasszal dúsított tápszert.

A formulának tehéntej alapúnak kell lennie.
Konzervált, párolt, teljes tejből (tehén vagy kecske) vagy bármilyen növényi italból készült házi készítmények nem ajánlottak anyatej-helyettesítőként.
A házi készítésű tápszerek káros csírákat tartalmazhatnak, és hiányoznak olyan fontos tápanyagok, amelyek megbetegíthetik a babát.
A rizs, a szója, a mandula vagy más növényi alapú italok még dúsított állapotban sem megfelelőek az anyatej-helyettesítőként, mivel táplálkozási szempontból hiányosak a csecsemők számára. Nincs bizonyíték arra, hogy a szója alapú tápszerek megakadályozzák gyermekét allergia kialakulásában.
A szójaalapú anyatej-helyettesítő tápszerek csak akkor alkalmazhatók a tehéntej alapú tápszerek alternatívájaként, ha csecsemője galaktozémiában szenved (ritka rendellenesség, amely befolyásolja a baba testének egyszerű cukrot), vagy ha csecsemője nem tud tejtermékeket fogyasztani kulturális célokra. vagy vallási okokból.
Beszéljen orvosával, ha nem biztos abban, hogy melyik tápszer a legjobb a gyermekének.

Ha csecsemője allergiás vagy allergiás a családban, olvassa el az alábbiakban az allergén ételeket (pl. Tojás vagy földimogyoró) bevezetésére vonatkozó konkrét ajánlásokat.

Szilárd ételek bemutatása

Körülbelül 6 hónaposan a legtöbb csecsemő készen áll a szilárd ételekre. Más ételek mellett folytathatja a szoptatást, mindaddig, amíg kényelmes Önnek és babájának, még a kisgyermekkorban is.

Tudni fogja, hogy a baba kész más ételeket elkezdeni, amikor:

Támogatás nélkül fel tud ülni, előrehajolhat, és jól tudja irányítani a nyaki izmait.
Képesség felvenni az ételt és megpróbálni a szájukba tenni.
Tartsa az ételt a szájukban anélkül, hogy azonnal kitolja a nyelvével.
Mutasson érdeklődést az ételek iránt, amikor mások esznek.
Nyissák ki a szájukat, amikor meglátják, hogy az ételek eljutnak az útjukba.
Hátradőlve vagy a fejüket elfordítva tudatja veled, hogy nem akarnak ételt.

Ne feledje, hogy minden csecsemő különbözik. Néhány csecsemő néhány héttel korábban vagy közvetlenül 6 hónap után készen állhat. Ha azonban 6 hónap elteltével várni kell más ételek bevezetésére, megnő a baba vashiányának kockázata.

Milyen ételeket kezdjünk először bemutatni babánknak?

A szilárd ételek bevezetésének számos módja van. Az első ételek általában kultúránként és családonként változnak.

Kezdje olyan ételekkel, amelyek vasat tartalmaznak, amelyekre a csecsemőknek fejlesztésük sokféle szempontja miatt szüksége van. A hús, a baromfi, a főtt egész tojás, a hal, a tofu és a jól főtt hüvelyesek (bab, borsó, lencse) jó vasforrások. A bolti vassal dúsított csecsemőgabonafélék, például a zab, a búza, az árpa vagy a rizs szintén gyakori első élelmiszerek, mert jó vasforrások. Kínáljon vasban gazdag ételeket naponta legalább kétszer.

Egészséges ételek, amelyeket az egész család eszik, a legjobb választás a baba számára. Használhat kereskedelmi bébiételeket, de olvassa el a címkét, és győződjön meg arról, hogy nincs hozzáadott só vagy cukor. Különféle textúrák (például csomós, finoman főzött és finomra darált, pürésített, pépesített vagy őrölt) és puha ujjú ételek ajánlottak. Amint a baba öregszik, kínáljon több textúrájú ételeket.

Teljes tehéntej (3,25%) bevezethető, ha az anyatej már nem áll rendelkezésre, 9-12 hónap között.

12 hónapos életkor után a baba ne vegyen be több mint 25 uncia (750 ml) tejet naponta. Ellenkező esetben megtelnek, és nem akarnak szilárd ételeket enni. A túl sok tej vashiányos vérszegénységhez is vezethet.

Általános élelmiszer-allergének bemutatása

Akkor kezdheti el bevezetni a szokásos allergén ételeket - például a mogyorótermékeket vagy a tojásokat -, amikor csecsemőjét más szilárd ételeken kezdi, általában 6 hónapos korban.

Ha azonban a babának nagy a kockázata az allergia kialakulásának (van-e olyan allergiája, mint ekcéma, vagy szülője vagy testvére allergiás állapotban van-e), akkor a baba 4 hónapos kora után kezdheti, de nem hamarabb. Ha bizonytalan, beszéljen kezelőorvosával.

Nem ajánlott 6 hónap elteltével várni az allergia megelőzésére.

Az olyan élelmiszerek bevezetésekor, amelyek általános ételallergének, naponta legfeljebb egy új ételt ajánlhat fel. Érdemes várni egy-két napot, mire bemutat egy másikat. Ez megkönnyíti az olyan élelmiszerek azonosítását, amelyek reakciót okozhattak.
Ha csecsemője tolerálja az allergén ételeket, továbbra is kínálja azt hetente néhányszor a tolerancia fenntartása érdekében. Ha allergiás reakció lép fel, forduljon orvosához.
Győződjön meg arról, hogy ezek az új ételek simák és elég kicsiek-e ahhoz, hogy babáját ne fenyegesse a fulladás. Amikor mogyorótermékeket mutat be fiatal csecsemőknek, próbáljon meg keverni egy kis mogyoróvajat kevés vízzel, anyatejjel, vagy pürésített gyümölcsrel vagy zöldséggel, amelyet a csecsemője korábban is kapott. Idősebb csecsemőknek kenjünk be egy kis sima mogyoróvajat egy darab vékony pirítós kéregre, vagy kínáljunk mogyorópuffasztó terméket.

Mennyit kell etetnem a babámmal?

Kövesse a baba jelzéseit, hogy mennyit tápláljon. Kezdje egy-két teáskanál felajánlásával. Ne siess. Néhány csecsemőnek sokszor ki kell próbálnia egy ételt, mielőtt elfogadná. Ha nem éhes, elfordítja a fejét és becsukja a száját. Ha éhes, izgul és megnyílik.

Soha ne csalja meg és ne ragadja rá, hogy többet eszik játékkal vagy édesített ételekkel. Azok a csecsemők, akiknek követniük kell a saját éhségjeleiket, sokkal ritkábban esnek túl a későbbi életben.

Próbálja ki a különböző ízű és textúrájú ételeket, hogy segítsen a babának megtanulni, hogyan kell kezelni az ételeket a szájában.

Víz és gyümölcslé

A kizárólag szoptatott csecsemőknek nincs szükségük extra vízre. Amikor a baba más ételeket kezd enni, elkezdheti alkalmanként vizet ajánlani, nyitott pohárban.

A csecsemőknek és a gyerekeknek nem kell inniuk a levet. A túl sok gyümölcslé hasmenést okozhat, és kitöltheti a gyomrokat, csökkentve a csecsemő étvágyát tápláló ételek iránt. A túl sok gyümölcslé korai gyermekkori fogszuvasodást is okozhat.
Ajánljon vizet csecsemőknek és kisgyermekeknek étkezés és harapnivaló között, ha szomjasak. Ha úgy dönt, hogy gyümölcslét kínál, győződjön meg arról, hogy csak 100% gyümölcslé (hozzáadott cukor nélkül). Korlátozza a levet napi 125 ml-re (4 oz.).

Vannak olyan ételek, amelyeket a babámnak nem szabad enni?

A csecsemőknek nem szabad cukros italokat vagy ételeket kínálniuk, például cukorkákat, szóda/popot vagy energiaitalokat.
Ne adjon mézet egy év alatti csecsemőknek, mivel fennáll a csecsemő botulizmusának (ételmérgezés) veszélye.
Ha aggályai vannak, kérjük, forduljon orvosához.

Van még valami, amit tudnom kell a babám etetéséről?

Mindig mosson kezet, mielőtt elkészítené a baba ételét, és mossa meg a kezét, mielőtt eszik.
A száj egészségének javítása érdekében naponta kétszer puha, nedves ruhával törölje meg a baba ínyét.

Hogyan akadályozhatom meg a fulladást?

A kisgyermekek nem tudják, hogyan kell apró darabokra rágni az ételt. És még nem tanulták meg, hogyan lehet egy darab ételt visszahozni, amikor lefagyás közben elkapják. Azok az ételek, amelyek valószínűleg fulladást okoznak, kicsiek, kerekek vagy hengeresek, például virsli, egész szőlő, sárgarépaszelet, mag és kemény cukorka.

A baba védelme érdekében:

Mindig felügyelje őket, amíg esznek.
Győződjön meg arról, hogy a baba leül enni.
Lereszeljük a nyers zöldségeket, például a sárgarépát, hogy könnyebben rághatók legyenek.
Kemény gyümölcsöket és zöldségeket főzzön, hogy megpuhuljanak.
Szeleteljen kerek ételeket, például hot-dogot vagy szőlőt hosszában.
Távolítsa el a gödröket a gyümölcsökből.
Aprítson fel vagy kaparjon szálas húst, és nedvesítse meg húslevessel.
Kenjen inkább ragacsos ételeket, mint a dióvajat, vékonyan egy kekszre vagy pirítósra.
Ne táplálja csecsemőjét egész dióval, mazsolával, pattogatott kukoricával, gumicukorral, kemény cukorkával vagy csontos halakkal.