A csecsemő etetése: 1-2 év

Gyermeke most ugyanazt az ételt eheti, mint a család többi tagja.

1 éves korában gyermeke önállóan tanul enni. Az ételét ugyanolyan jól meg tudja rágni, mint te, így ugyanazokat az ételeket fogyaszthatja, mint a család többi tagja.

Röviden: Gyermekének etetése 1-2 évesen

1 év múlva a szilárd ételek - beleértve az egészséges harapnivalókat is - ma gyermeke legfőbb energia- és táplálékforrásai.

Napi három-négy alkalommal háromnegyed-egy csésze ételt vehet fel, plusz egy-két harapnivalót az étkezések között.

Addig folytassa a szoptatást, amennyit gyermeke szeretne, legalább 2 éves koráig.

Kerülje a gyorsételeket és az üdítőket.

Ebben a korban az anyatej még mindig fontos táplálékot és védelmet nyújt a betegségekkel szemben, de más ételek válnak a fő táplálkozási és energiaforrássá. Először etesse más ételeivel, majd szoptasson, ha még mindig éhes.

Mit kell etetni a gyermekével

Gyermeke bármit megehet, ezért adja meg neki az összes ételt, amelyet családja fogyaszt, és számítson minden falatot. Minden étkezéshez tápláló ételeket kell csomagolni.

Győződjön meg róla, hogy minden nap van egy része állati eredetű étel (tej, tejtermék, tojás, hús, hal és baromfi), valamint hüvelyesek (például csicseriborsó, lencse vagy borsó) - vagy diófélék, valamint narancs vagy zöld zöldségek és gyümölcsök. Adjon hozzá egy kevés olajat vagy zsírt az ételéhez energiáért.

Győződjön meg róla, hogy gyermeke snackjei egészségesek, például friss gyümölcsök.

Mennyi ételt és milyen gyakran

Gyermeke napi három-négy alkalommal háromnegyed-egy csésze ételt, valamint egy-két harapnivalót fogyaszthat az étkezések között.

Ha nem szoptat, akkor gyakrabban kell ennie. 1 év múlva, körülbelül akkor, amikor elkezd járni, a gyermek étkezési ütemtervének napi négy-öt étkezést kell tartalmaznia, plusz két egészséges harapnivalót. A tejtermékek nagyon fontos részei a gyermek étrendjének - adj neki egy-két csésze tejet naponta.

Kerülendő ételek

Kerülje a gyorsételeket és az üdítőket. A gyárilag készített rágcsálnivalók, mint chips, sütemények, sütemények, szóda és cukorka egészségtelenek. Nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot, sót, zsírt és vegyszereket, és helyet foglalnak a gyermek gyomrában, amelyet tápláló ételekkel kell feltölteni.

Étkezési tippek

Ha rendelkezik saját tál étellel, gyermeke megtanulja táplálkozni. Indítsa el, amint akarja. Adj neki minden szükséges ételt és sok időt enni.

Eleinte lassú és rendetlen lesz. Segítsen neki, hogy az étel nagy részét a szájába kapja (ahelyett, hogy magában vagy a padlón lenne!). Bátorítsd, hogy fejezze be, és győződjön meg róla, hogy elege van-e.

Adjon gyermekének sok szeretetet és biztatást az étkezéshez étkezés közben.

Üljön le előtte, és lépjen kapcsolatba a szemével. Kapcsolatba lépjen gyermekével, mosolyogjon rá, beszéljen vele és dicsérje meg, hogy evett.

Tegye boldoggá az ételt!

Mi a teendő, ha gyermeke nem hajlandó szilárd ételeket enni

Győződjön meg róla, hogy étkezéskor éhes, és nem csak uzsonnázott. Bár a szoptatás továbbra is egészséges a gyermeke számára, csak étkezés után szoptassa. Ebben a korban először szilárd ételt kell ennie.

Adjon gyermekének egészséges ételt, amit szeret, vagy keverje össze a neki tetsző ételeket olyan ételekkel, amelyeket annyira nem szeret. Próbáljon ki különböző ételkombinációkat és textúrákat.

Ha még mindig nem hajlandó, ne erőltesse és ne erőltesse étkezésre, és ne kísértjen, hogy inkább ócska ételt adjon neki.

Legyen nyugodt és elfogadó. Fordítson gyermekének pozitív figyelmet, amikor valóban eszik, de ne tegyen problémát, ha nem eszik. Csak vigye el az ételt, takarja le, és ajánlja fel neki egy kicsit később.