5 Természetesen vékony emberek étkezési szokásai

Nagyon sok embert ismerek, akik természetesen vékonyak vagy soványak. Most sokan azt állítják, hogy csak génekről van szó, egyesek szerint csak szerencséjük van, stb. De ezek a válaszok nem elégítenek ki.

Amikor találkozom ezekkel az emberekkel, természetesen kíváncsi vagyok, és elkezdek kérdéseket feltenni nekik arról, hogy mit esznek, étkezési preferenciáik stb.

Hogy vagy ilyen vékony? - Rossz kérdés! Milyen étkezési szokásaid vannak? - helyes kérdés.

Íme az 5 leggyakoribb vonás, amelyet újra és újra megismétlek szinte az összes emberrel, akivel beszélek:

Mielőtt belekezdenénk = >> Ez a bejegyzés nem a természetesen vékony embereket dicsőíti. Mindenki gyönyörű, a maga módján, bármilyen méretű is legyen.

De ha folyamatosan szemrehányást teszel saját étkezési szokásaid miatt, vagy értetlenül állsz egy vékony ember azon képessége miatt, hogy bűntudat nélkül fogyaszthat-e pizzát, krumplit stb., Akkor talán a teljes kép megtekintése segíthet jobban megérteni választásaikat.

1. Hihetetlenül lassú evők:

Nem tudom, miért, de ez az első számú hasonlóság, amelyet szinte minden természetes vékony embernél látok. Szinte mindegyikük enni - rohadtul - lassan.

Most állítsd szembe ezt a hozzáállásommal - amikor egy étkezést látok, azt teljesítendő feladatnak tekintem. Gyorsan egyél, végezz, haladj a következő feladatra. Természetesen vékony emberek - nem annyira ! Szánnak a maguk idejére, mindenki körüli bosszúságra, és enni annyira, szóval… sloooowllllly.

Eset-pont: A volt szobatársamnak (természetesen vékony embernek) majdnem egy órába telt a vacsora elfogyasztása - egy óra ! (Gaahhhh ! - nagyon frusztráló, amikor rá várnak)

2. Nem rajonganak a cukorért:

A legtöbb vékony ember, akit ismerek, nem nagy rajongója a cukornak. Nem azért, mert megpróbálják megakadályozni, hogy megegyék, vagy hatalmas önuralmat gyakorolnak ... egyszerűen nem törődnek vele.

Amikor tovább fúrtam, az egyik alanyom elárulta, hogy nem szereti, mit érez teste édesített étel elfogyasztása után.

Azt mondta nekem, hogy irodai partik során soha nem vonzza a fánk vagy a süti. Még akkor is, ha társadalmilag kénytelen sütit venni, teljesen rendben van, ha 1 vagy 2 falatot vesz, és a többi sütit elhagyja.

Emlékszik rá, hogy munkatársai féltek attól, hogy órákig együtt volt előtte ez a félig megharapott süti, és nem érezte a késztetést a befejezésére. Csak vállat vont, és visszaemlékezett erre az emlékre: - Nem volt nagy baj, Swetha. Nem volt kedvem megenni. ”

3. Az éhségérzet nem zavarja őket annyira:

Amikor éhes vagyok, bízz bennem, olyan vagyok, mint a Hulk - nem akarsz a közelemben lenni. Csak 1 dologra gondolok - „Éhes vagyok - MOST kell kaja” ! Ha jóllakok, visszafordulok a normális énemmé.

De természetesen a vékony emberek meglehetősen könnyedén elhárítják az éhséget. Egy másik nagyon vékony ember, akit ismerek - éhesen tér vissza az irodából, de még egy-két órát nem eszi az ételt. Miért? Kiválasztja a zöldségeket, nyugodtan elkészíti őket, főz ételt, eteti a gyerekeit, telefonon beszél, yada, yada, yada ... 2 órával később - Le fog enni. Helló. Tarthatok éhségszelídítő órákat pleeasssee?

A férjem (egy másik vékony haver) nem is emlékszik arra, hogy megette volna az ebédjét, amikor a munkái elfoglaltak. Értem - elkötelezett a munkája mellett -, de hogyan nem emlékszik arra, hogy étkeztek-e vagy sem? Mint aki ezt csinálja?

4. Nagyon megkülönböztetik az elfogyasztott ételeket:

Ezt nehéz megmagyarázni. Számomra a felszín szintjén szinte úgy érzi, hogy ezek az alanyok önzőek akarataikhoz képest. De valójában nem azok.

Inkább a testükre hallgatnak, mint kívülről. Mondok egy példát - ha marad ételmaradék - úgy érzem, nem kellene pazarolnom. De az alattvalóimmal inkább éheznének, mint ennének valamit, ami vonzónak tűnik számukra.

Ennek az érvelésnek a fordított oldala a következő: Még akkor is, ha hatalmas büfét fogyasztasz a legfinomabb ételekkel, ők csak azokat az ételeket fogják kiválasztani, amelyek tetszenek.

Látogasson el például Chipotle-be, ahol eldöntheti a burrito kívánt önteteit. Az összes feltöltést az ár tartalmazza. Hogyan gondolkodik egy normális ember (oké, pontosabban én)? - Egyébként is adják ezt az ételt. Miért utasítsa el, igaz?

Az egyik alanyom azt mondta nekem, hogy kerüli a sajt és a tejföl hozzáadását a burritójához. "Miért? Nem ez lenne a legfinomabb rész? " Megkérdeztem. De azt válaszolta anélkül, hogy egy ütemet is kihagyott volna: „Ezek az összetevők étkezés után lehúznak, és inkább nem szeretnék.” Annyira összhangban volt testének minden tételre adott válaszával.

5. A természetesen vékony emberek nem rajonganak a diétákért:

Ezek az emberek nem tekintik ételeiket szénhidrátnak, fehérjének és zsírnak. Bár rajonganak a megfelelő, jól kerek étkezésért, nem szeretik az alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú stb.

Például, ha nem szeretik a salátákat, kerülik, mint a pestist. De ha szeretik a salátát, akkor megeszik - mert szeretik, nem azért, mert egészséges.

Nem különböztetik meg az ételeket az egészséges, alacsony zsírtartalmú stb. Alapján ... csak azért esznek, hogy kielégítsék az ízüket és a gyomrukat.

Azt is észrevettem, hogy bár megfelelő, teljes értékű ételeket esznek, közben alig esznek valamit. A legtöbben nem isznak kávét vagy teát. Kevesebbet falatoznak, és úgy érzem, hogy az egész napos kalóriafogyasztásuk alacsonyabb, mint a normál embereké.

De természetesen a vékony embereknek is megvannak a maguk egészségügyi problémái

Az emberek gyakran összetévesztik az egészséget. De mindezeknek az embereknek, akiket említettem, megvannak a maguk egészségügyi problémái. Vállfájásuk, hátfájásuk, fáradtságuk, csontproblémáik vannak, még magas koleszterinszintjük is van.

Szóval, igen, étkezési szokásaik félelmetesek, de az életük csak ezért nem kosár rózsával.

Korreláció ≠ okozati összefüggés

Bár ezek a tulajdonságok csodálatosak, ezek csak összefüggések, és nem az oka, hogy vékonyak.

lassítsa jobban az étkezését
kerülje a cukrot
kezdjen jobban bízni a belében, stb

-de tegye meg, mert általában jó étkezési szokások, nem csak azért, hogy vékony legyen.

Szabja étkezési szokásait saját életstílusához. Ha szereti az édességeket, ne vonja le magát csak azért, mert a vékony emberek szeretik. Ettől csak nyomorultul érzed magad.

Ehelyett próbálja lassan csökkenteni a cukor fogyasztását. Vagy esetleg havonta egyszer vegyen igénybe egy élvezetet - bármi is működik Önnek!

Végül, egészséges és boldog lenni nagyobb ajándék önmagadnak, mint hogy vékony legyél, nem igaz?