Elsa Hosk teljes étrend és fitnesz rutinja

Hogyan tartja testét angyal alakban.

elsa

2018. november 29. 5:24

Amikor több millió ember előtt kell megjelennie, csak egy fehérneműben és egy drágakövű melltartóban (bocsásson meg nekünk - és néhány tollas szárnyat), akkor érthető, hogy az egészségügyi és fitnesz rutinok a következő szintre kerülnek.

Elsa Hosk - a Victoria titkos angyala és a legújabb Fantasy melltartó viselő - ebben az évben ezt bizonyította, amikor az egymillió dolláros Atelier Swarovski melltartót viselve megjelent a Victoria's Secret divatbemutató kifutópályáján, és őrülten tónusúnak tűnt.

A 30 éves nő azt mutatta be az előadás előtt, hogy növelte fitneszét az esemény előtt, nagy intenzitású edzéseket, tiszta étkezést és koncentrált alakformálást.

Szeretné megtudni, hogyan ostorozza testét VS Angel alakúra? Itt minden diéta és fitnesz titka.

Testedzés és fitnesz

A fitneszről Hosk elismeri, hogy szereti "összekeverni", hogy érdekes maradjon.

"Imádom az ökölvívást, és megpróbálom összekeverni, amennyire csak tudok. Az ökölvívás valahogy feszessé tesz, ezért nagyon jó ezt keverni barre-vel, pilates-tel vagy valamivel, ami kinyújtja és hosszabbá teszi." - mondta Marie Claire-nek.

"Nem én vagyok az a személy, aki annyira szeret tornateremben lenni. Szeretek minél jobban összekeverni, különben unatkozni fogok."

Gyakorló gyakorlatai közé tartozik a futás is (a Coveteurnak elmondta: "Most kezdtem el futni. Nem időzítem; nem nyomok magamra, csak a kívánt tempót haladom. Azt hiszem, ez nagyon szép módja annak, hogy érezze magát és érezze testét, és lássa a várost ") és a súlyemelés (" A kifutón nagyon nehéz szárnyak és nagyon magas sarkú cipők vannak, így nagyon erős lábakra van szüksége, hogy ne essen el ").

Hosk szerelme váltani azt jelenti, hogy a pilates, a barre és a kocogás kedvelői is felkerülnek a listájára - bármi, ami érdekessé teszi a dolgokat.

Diéta és táplálkozás

A diéták témájában Hosk nem hisz abban, hogy korlátozza önmagát.

"Nagyon rosszul étrendben vagyok. Amint azt mondom magamnak:" Ezt vagy azt kell enni ", pont az ellenkezőjét fogom tenni, ezért nem mondtam el magamnak semmit. Csak megpróbáltam mondjuk el a feldolgozott ételektől. Úgy érzem, annyit dolgoztam ki, hogy ehetem, amit akarok. Szeretem így csinálni "- mondta az ELLE US-nak.

Ami a sajátosságokat illeti, Hosk zöldségeket, gyümölcsöket, tojásokat és sovány fehérjéket választ.

A 30 éves nőnek adott interjújában egy tányéron tárta fel a napját, amely reggelire "tojást és szalonnát", ebédre "mozzarellát és paradicsomos paninit lencselevessel", valamint "sült sajtot, csirkés nyársat rizs pilaf, burgonya, uborka, feta saláta "vacsorára.

A "nem" listán szerepel a tejtermék ("ezt kivágtam az elmúlt 5 hétben, és nagy javulást látok a bőrömön és a hasamon"), a feldolgozott hús ("Szeretem, ha az ételek ugyanolyan organikusak lennének és a lehető legtermészetesebb ") és a gyümölcslé tisztít (" szilárd étel nélkül! ").