Elsa Hosk edzéstitkai és étrendterve

Hosk Elsa a világ legnépszerűbb modelljei közé tartozik, és egymillió dolláros Atelier Swarovski melltartó viselésével bevált a 2018-as Victoria's Secret divatbemutatón. Egy ilyen eredmény elérése érdekében Elsa keményen dolgozik testének fenntartása érdekében. Itt megismerheti az edzés titkait és az étrendet, amelyek segítenek abban, hogy a kifutópálya mindig készen álljon, és olyan lélegzetelállítóan gyönyörű legyen az összes Instagram-csattanásában. Tudhat az edzésrutinjáról és az étrend titkairól is, amelyeket a Victoria's Secret show előtt követ.

edzéstitkok
Elsa Hosk, 2018. júniusában (Elsa Hosk/Instagram)

Nincs stressz

Lehet, hogy néhányan nem hiszik el, de a modell azt mondja, hogy nem hangsúlyozza, hogy egy adott edzésprogramot és étrendet követ, hogy remekül nézzen ki a VS szakaszában. Szerinte minél kevesebb szabályt kell betartania, annál boldogabb és jobban néz ki. Bár lehet, hogy nincs edzésprogramja, amely részletezi a perceket, vagy olyan étrend, amelyre éheznie kell, ez nem azt jelenti, hogy gondatlan az egészségére. Elég keményen dolgozik, hogy fitt maradjon és jól nézzen ki.

Elsa Hosk 2018. novemberi szelfiben (Elsa Hosk/Instagram)

Edzés titkai

A díva egyik legnagyobb edzési titka, hogy szereti a kardió alternatív formáját csinálni. Egy ideje a Megan Roup-nál edz, és együtt kardióznak. A gyakorlatok sok alakformáló mozdulatot tartalmaznak, amelyek a karját, a lábát és a farizmát formálják. Ezek a foglalkozások nagyon szórakoztatóak, mert sokat kevernek. Szereti a Dogpound és a Flex stúdiót is. Hétvégén szeret hosszú futni.

Hosk ötlete, hogy összekeverje az edzéseket, nem korlátozódik Megan Roup üléseire. Szereti keverni az ökölvívást más gyakorlatokkal is, mint a Pilates vagy a Barre. Míg az ökölvívás feszessé tesz, a Pilates vagy a Barre segít az izmok nyújtásában. Elismeri, hogy nem szeret sokáig az edzőteremben lenni és ugyanazokat a gyakorlatokat végezni, mert ez unja. Szóval, mindig összekeveri a dolgokat.

Edzés rutin a Victoria's Secret Show előtt

A lenyűgöző egy hónapot a műsor előtt tölt, hogy testét tonizálja és szinte minden nap gyakorolja. Csak akkor vesz szabadnapot, ha kimerült a teste, és legalább hetente megpróbál edzeni. A testsúlyos edzéseket is előnyben részesíti a súlyzós edzésekkel szemben, mert a nehézsúlyúak feldühítik, és nem nagyon kedveli őket.