A terhesség első és második hete: mire számíthatunk

Ez a Live Science cikksorozat része azokról a heti változásokról, amelyeken egy terhes nő teste átél, ahogy alkalmazkodik a benne lévő magzat növekvő igényeihez.

első

A fogantatás akkor következik be, amikor a férfi sperma találkozik a nő petesejtjével. A petesejt megtermékenyül, beköltözik a méhbe és beülteti magát a méh falára. A sejtek osztódni kezdenek, és kezd fejlődni egy magzat. Nehéz pontosan meghatározni, hogy pontosan mikor kezdődik a fogamzás, mert a spermiumok a magömlés után néhány napig pihenhetnek a nő testében, és tojásra várnak.

A legtöbb egészségügyi szolgáltató a nő utolsó menstruációjának első napját fogja használni a terhesség kiindulópontjaként. Az esedékesség a nő utolsó menstruációjának kezdete után 40 hét. A legtöbb nő körülbelül két héttel terhes az utolsó menstruáció után, tehát ez azt jelenti, hogy a Mayo Klinika szerint a terhesség első egy-két hetében valójában nem voltak "terhesek". Számos belső változás azonban folyamatban van.

A tüneteid

A terhesség első hetében a reggeli bazális testhőmérséklet - a testhőmérséklet, amikor teljesen nyugalomban van - magas marad. Ha észreveszi ezeket a változásokat, a Terhességi sarok azt javasolja, hogy vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, hogy időpontot szabjon a terhesség tesztelésére. [Kapcsolódó: Mikor és hogyan kell terhességi tesztet készíteni]

Bár ezen a ponton kevés fizikai változás van, előfordulhat, hogy észreveszed a belső változásokat. Emésztési problémák - például gáz, székrekedés és hányinger - feltehetõek. Előfordulhat, hogy a szokásosnál is több fáradtságot észlel, és a hangulatváltozás a változó hormonokkal együtt. A gyengéd melle és a reggeli rosszullét szintén az első héten megkezdődhet, bár a legtöbb nő csak a terhesség második hetét követően veszi észre ezeket a változásokat. [Kapcsolódó: Terhes vagy? | A terhesség korai jelei]

Magzati fejlődés

A fogamzás során a spermium behatol egy petesejtbe, és egy zigótát képez, egyetlen 46 kromoszóma készletből - 23 a hímből és 23 a nőstényből. A kromoszómák meghatározzák a baba nemét és jellemzőit. Ez a magzat kezdete. Az első néhány hétben a zigóta a petevezetéken keresztül a méh felé halad. A hasításnak nevezett sejtosztódás első körében egy gömb, az úgynevezett morula képződik. A morulában üreg képződik, és ez most blastocystává válik. Ez a blasztociszta két részből áll - mi lesz a placenta és az embrió -, és végül a méhbe kerül. A fogantatás első és második hete között a blasztocista a méhnyálkahártyához kapcsolódik, és ezzel megkezdődik az embrionális szakasz.

A magzati fejlődés ezen első hetei után megkezdődik az alapvető növekedés, amikor az agy, a gerincvelő, a szív és a gyomor-bél traktus kialakulni kezd.

Diéta és testmozgás

A terhesség legkorábbi szakaszában a prenatális vitaminok és ásványi anyagok nagyon fontosak. A folsavat hozzá kell adni az étrendhez. Naponta körülbelül 400 mikrogramm segíti a magzatot az egészséges agy és a gerincvelő fejlődésében. Célszerű lemondani az alkoholról és abbahagyni a cigarettázást. Bár egy pohár bor vagy a tökéletlen étrend valószínűleg nem befolyásolja a magzat fejlődését a terhesség első hetében, mégis jó ötlet a lehető legegészségesebbé válni. [Kapcsolódó: Terhességi étrend és táplálkozás | Mit egyél, mit ne egyél]

A terhességre való felkészüléshez fontos megalapozni a magzati fejlődés táplálkozási alapjait. Mivel nem mindig biztos abban, hogy terhes vagy-e az első héten, elkezdheti ezeket a jó szokásokat még a teherbe esés előtt - írja a terhességi tanácsadó weboldal. A kevesebb ócska étel fogyasztása és a leveles zöldségek bevitelének növelése nemcsak elősegíti a baba növekedését, de jobban fogja érezni magát, és elkerüli azokat az ételeket, amelyek émelyegni vagy gázot okozhatnak.

Ha vény nélkül kapható gyógyszereket, recepteket vagy gyógynövény-kiegészítőket szedett, konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosak-e a terhesség alatt.

Az anya fittsége fontos a baba egészsége szempontjából. A napi 30 perces mérsékelt testmozgás alkalmassága megkönnyíti a terhességet, a születést és a gyógyulást. [Kapcsolódó: Gyakorlat terhesség alatt | Edzési és fitnesz tippek]