A LEGUTÓBB BLOG POSZTOK

megállítja

Ma reggel csevegtem valakivel, aki nagyon közeli és kedves volt számomra, aki most durva időszakot él át. Egy érthetően megterhelő és aggasztó idő, amely mind elfogyasztja - és meg is valósítja.

Biztosan ott voltam. Úgy képzelem, neked is van.

Számomra ez évekkel ezelőtt volt. Napi 14+ órában dolgoztam, hogy megpróbáljam lebegni a régi vállalkozásomat. Bár szerettem a csapatomat és az ügyfeleinket, őrülten feszült voltam a pénzforgalom miatt a hét minden napján, hétvégén… rendszeresen felvettem készpénzt a személyes hitelkártyámról és befizettem az üzleti számlára, hogy időben fizethessem a csapatnak.

Ehhez hozzá kell adni egy rosszindulatú, önbizalmat elpusztító vitát az üzleti partneremmel ... az önhiedelmem mélypontra került, és teljesen csapdában éreztem magam. Saját edzésem csúszott, és a go-2-pick-me-up egy mérgező 600 ml-es diétás koksz és egy hatalmas fehérjetartalom volt. Ritkán láttam a barátaimat, mivel mindig kimerült voltam, és még kimerítőbb volt megpróbálni úgy tenni, mintha minden rendben lenne, amikor valóban nem.

Most fejezzük be a nyomorúság-keveréket egy folyamatban lévő, rendetlen tárgyalásokkal/zaklató ünnepekkel, hogy megpróbáljuk eladni az üzletet ... a „mindenáron ki kell szállnom MOST” pozícióból származik, nem erős pozíció a tárgyalások megkezdéséhez jobbról?!

Nem tudtam, hogy megtörténik-e az eladás, vagy holtan esek le a stressztől.

Bármennyire is szélsőségesnek tűnik, valóban így éreztem magam.

Phew ... most ez egyre nehezebbé válik - szerencsére tudod, hogy van egy happy end, és ez a bejegyzés arról számol be, hogy miként valósítottam meg ezt a happy endet. Így-ahogyan túléltem a fent említett szuper-őrült-lejárt happy end-ig.

A valóság az, hogy valamikor újra meg kell küzdenünk egy ilyen szituációval, vagy hasonló helyzeten keresztül kell segítenünk valakit, aki közel áll hozzánk.

Lehet, hogy én vagyok a gondolkodásmód csaja, de megértem, hogy nem mindig tudod boldog gondolatokkal és megerősítésekkel átélni magad. Valójában ez soha nem jelent megoldást. Itt hiszem, hogy ez…

Csak 2 dolgot lehet ellenőrizni.

1. A felfogásod.

=> mit jelent, mit jelent, azt jelenti.

2. Az eljárásod.

=> mit választ.

Így például bizonyos helyzetekben lehetőség nyílik arra, hogy a kihívást tanulás és növekedés esélyeként érzékeljük.

Vagy vadászni a jóra ... a lehetőségre. Ez természetesen minden helyzetre vonatkozik - például az én üzleti példámban -, és feltétlenül alkalmazható a fogyás és az optimális egészség szempontjából.

Néhány hasznos kérdés, amelyet fontolóra kell venni az egészségügyi cél kapcsán:

1) Mire koncentrálok?

a) Múlt vagy jelen vagy jövő? (például mi nem működött a múltban?)

b) Saját magam vagy mások?

c) Potenciális fájdalom vagy öröm?

2) Mit értek ezzel?

a) Ez jutalom vagy büntetés?

b) Új kezdet vagy vég ez?

c) Értékes tanulságokat tanulok-e, vagy bebizonyítom, hogy kudarc vagyok?

Bizonyos helyzetek nem képesek újraképezni.

És egy virtuális felsőbbrendű mindenki számára, aki ragaszkodik ahhoz, hogy aki épp elvesztette munkáját, házát, vagy szeretteinek, „látja a jót” ... éppen melyik helyzet, az egyénenként eltérő lesz.

Még mindig van esélye megváltoztatni az eljárását. Még akkor is, ha a helyzeted nem mindig az ön ellenőrzése alatt áll, a cselekedeteit mindig az.

Kérdései itt:

3) Mit fogok csinálni?

a) Legyen proaktív vagy reaktív?

b) Hajtsa végre azokat az intézkedéseket vannak ellenőrzésem alatt áll vagy teljesen leállt.

c) Tartsa magát addig, amíg az első, második vagy tizedik akadálynál eléri vagy feladja?

Dönthet úgy, hogy reaktív és vár, nem csinál semmit, megbénítja a félelem és a bizonytalanság.

VAGY egy műveletet is megtehet a helyes irányba.

Nem biztos a helyes irányban?

Bármi jobb, mint a semmi, mert a cselekvés csak megerősíti - önmagad számára -, hogy van lehetőséged.

A legrosszabb, ha úgy érzed, hogy nulla lehetőséged van?

Csapdában érezni magad és helyzeted kegyében.

Ezzel szemben a megoldásokra való gondolkodás - még akkor is, ha még nincsenek - vonzza a megoldásokat.

Ha minden rosszban tartózkodunk, az nem fog jót vonzani.

A mindenre összpontosító figyelem felbecsülhetetlen mentőöv lehet.

Menekülés vagy fény az alagút végén.

Remélem, számomra a tanulás és az új vállalkozás fokozatos felépítése jelent meg.

Élveztem az esélyt, hogy olyan vállalkozást építhetek, ami minden, amit szerettem volna, és semmi, amit nem.

Még akkor is, ha naponta csak 30 percet szenteltek a jövőnek, úgy éreztem, hogy irányítani tudok, nem pedig a jelenemmel, ahol nem éreztem magam.

Az egész abból indult, hogy a figyelmemet a jelenlegi állapotom sivár vákuumából emeltem fel, és csak elképzeltem azokat a lehetőségeket, amelyeket a jövőm megtarthat. Felismerve, hogy a legrosszabb eset fájdalma valószínűleg nem az élet vége, és hogy bármely más forgatókönyv öröme határtalan.

A tanulások elfogadása és annak tudata, hogy nem okoztak kudarcot.

Még mindig nem biztos abban, hogy mit fogsz csinálni?

Egy egyszerű művelet, amely elősegítheti figyelmének kiszélesítését és a lehetőségek felfedését, ha a jelenlegi felfogásával vagy a fájdalmas/frusztráló/mindent elsöprő helyzetet körülvevő eljárással küzd;

A MIND-DUMP.

=> Fél óra és egy nagy A3-as papírlap. Jelölje meg a keresett megoldást (jobb, ha a megtalált megoldással fut, nem pedig a menekülni kívánt problémával) és hagyd, hogy az elméd megvaduljon.

Dobjon fel mindent, ami feljön arra az A3-as lapra. Bármi megy.

Az az egyszerű cselekedet, hogy mindent kivesz a fejéből és a papírra, megkönnyebbülést okoz. Innen mélyebbre áshat a rendelkezésére álló lehetőségekkel. Sorolja fel a profikat és a csapokat, és tudja, hogy ha nincs is tökéletes megoldás - van választási lehetősége. Megtekintheti, mely lehetőségeket tudja egyedül igénybe venni, és amelyek segítséget igényelnek.

ÉS ezt az egyetlen cselekvést jó irányba tetted.

Következő lépésként döntsön EGY egyszerű, elérhető intézkedésről, amelyet holnap meg kell tennie.