Születésnapi fogyás: 9 módja annak, hogy élvezhesse különleges napját anélkül, hogy felfújná diétáját

diétával

Évente egyszer megérdemel egy napot a teljes kikapcsolódásra, félre téve minden gondját és gondját, és elvégezheti azokat a dolgokat, amelyek igazi örömet okoznak. A születésnapod valóban az a nap, amikor kényeztetheted magad, és miközben továbbra is jó úton halad a fogyás céljával, egy sor szórakoztató születésnapi fogyókúrával.

Próbáld ki a kilenc születésnapi fogyás egyikét, amely remek érzéssel tölt el és egészséges életmódot nyújt életed következő évében:

1. SPA NAP

Születésnapi súlycsökkentő tevékenység „tevékenység” nélkül. Menjen előre, és ütemezzen be egy teljes körű találkozót, amelyet profik kényeztethetnek: Masszázs, arc-, testpakolás, manikűr/pedikűr, a művek - bármit is választasz, olyan jól nézel ki, ahogy érzel.

Hogyan viselkedj magaddal anélkül, hogy ételhez fordulnál

2. BOLDOG LÁBAK

A kedvenc zenéink ritmusára való áttérés soha nem mulasztja el az ünnepi hangulatot. Fogjon egy partnert - vagy készüljön fel arra, hogy új emberrel találkozzon -, és lépjen a táncparkettre. Akár kedveled a hip-hopot, a swinget vagy a country zenét, találhatsz egy stúdiót a közeledben, vagy megnézheted a Meetup.com webhelyet egy olyan csoportért, amelyhez csatlakozhatsz. Bónusz: A tánc kalóriát éget el - stílustól függően óránként 300 és 500 között.

3. KOROS TÁPLÁLÁS

Ha piknikezik egy hangulatos helyen egy partnerrel vagy egy jó baráttal, feloszlik a mindennapi rutin és sokkal kielégítőbbé teszi mindazt, amit eszel. Töltse fel kosarát olyan ételekkel, amelyek nagyon jó ízűek, például friss zöldségek és gyümölcsök és teljes kiőrlésű saláták. Öröm, hogy időt szán arra, hogy felszívja a kilátást, miközben ízleli ételeit.

Tippek az egészséges táplálkozáshoz, ha vacsorázunk

4. JÁTÉK DÁTUMA

Gyerekkorodban a legjobb születésnapi partik játékokkal és nyereményekkel rendelkeznek. Nem számít hány éves vagy, a játékkal teli nap szórakoztató módja annak, hogy megünnepeljük és visszaszerezzük ezt a gondtalan szellemet. Gyűjtse össze legénységét egy délutáni bowlingozásra, lézercímkékre, arcade játékokra, szótárakra vagy bármilyen versenyre, amelyet szeret. Nem számít az eredmény, te nyerő vagy, mert folyamatosan fogysz.

6 fantasztikus nyári tevékenység, amely komoly kalóriákat fúj

5. AZ IDŐ MUTATÁSA

A dráma, vígjáték, tánc vagy zene, az élő előadások olyan módon ragadnak el minket, amilyet egyetlen felvétel vagy videó sem képes. Kényeztesse magát közelről, és teljesen merüljön el a művészek tapasztalataiban, akik a szeme láttára alkotnak.

6. BEVÁSÁRLÁS

Akár elvesztettél már egy-két méretet, vagy csak most kezded el a fogyás útját, az új ruhák vagy kiegészítők segítenek abban, hogy jobban érezd magad a megjelenésedben, és arra ösztönöz, hogy a pályán maradj. Adjon magának időt, hogy csak böngészjen, amíg meg nem találja azt a tökéletes születésnapi ajándékot magának, majd büszkén viselje, hogy az egész világ láthassa benned a ragyogást.

6 dolog, amit senki nem mond el a fogyásról

7. CSATLAKOZZON BARÁTOKKAL

Mozgalmas életünk miatt nehéz sok időt tölteni azokkal az emberekkel, akik megosztották a legjobb és a legrosszabb időket. Szánjon rá egy napot arra, hogy egy-két közeli barátjával lógjon, és ne gyakoroljon nyomást arra, hogy bármit is tegyen, csak hallgasson és nevessen egymással. Az ilyen pillanatok drágábbak, mint bármi, amit vásárolhat.

8. VISSZA

A boldogság egyik titka, a szakértők egyetértenek abban, hogy megosztja szerencséjét másokkal. Kényeztesse magát egy nagy szelet boldogsággal azzal, hogy napját ételkészítéssel tölti egy leveskonyhában, segít otthont építeni egy rászoruló családnak, vagy felolvassa a gyermekeket a kórházakban. Rájössz, hogy minél többet adsz, annál többet kapsz.

9. KEZELD MAGAD

Természetesen a szülinapodon kell valami édeset fogyasztanod. Tegyen egy gyertyát a mi Csokoládé cupcake vagy gazdag és bársonyos Tiramisu és boldogabb, egészségesebb évet kívánok. Ha születésnapod nem telik el egy szelet torta nélkül, választhat a mi kínálatunk közül Csokoládétorta vagy Arany font torta. Inkább fagylaltot? A mi Csokoládé Brownie Sundae olyan, mint egy buli egy tálban.

Meg kell osztanom valamit?

Érdekelhet még

Fitness, diéta és táplálkozás, életmód

Miért tartja meg a stressz a fogyástól (és hogyan lehet legyőzni!)

Nyerjen 300 dollárt ajándékkártyákkal! Lépjen be a novemberi Facebook ajándékba

23 tipp az egészségesebb hálaadáshoz

Fitness, diéta és táplálkozás, életmód

10 anyagcsere-fokozó tipp a nők számára

Hogyan lehet jobban aludni: 6 szokás, amely megzavarja az alvási ciklust

A finom pulyka főzésének bolondbiztos módja

4 ajánlat áll rendelkezésre

Sújt veszteni gyors
javítsa egészségét
& van több energiát

Lépjen kapcsolatba velünk

Szerezd meg a NUMI® alkalmazást - INGYEN!

Az egészséges életmód nem csak a diétát és a testmozgást jelenti. Arról van szó, hogy elegendően aludjon, elegendő mennyiségű vizet igyon és még sok minden mást. Megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni egyszerű életmódra vonatkozó tippjeink segítségével, és pillanatok alatt boldogabb, egészségesebb lesz!

A súlycsökkentő program elindítása nem arról szól, hogy beilleszkedjen azokba a régi farmerekbe, vagy hogy a hasi zsír elég gyors legyen a fürdőruha-szezonban. A súlycsökkentő programok az első lépés egy új és egészségesebb életmódban, amely energiával és motivációval tölti el az elért fogyás sikerének fenntartása érdekében.

Súlycsökkentő szakértőink életmódbeli tippeket nyújtanak a mindennapi fogyás fenntartásához, az étkezések tápláló diétás ételekkel való fokozásához, valamint a boldogabb és teljesebb életmódhoz.