Elvira Geiger

Elviráról

Több mint 30 éves tapasztalattal rendelkezem, és szakterületem a 40+ 50+ 60+ emberekkel való munka, az idősebb fitnesz, a testátalakítás, a zsírvesztés, a súlygyarapodás, a rehabilitáció és a táplálkozás (étkezéstervezés) programok.

Képes vagyok felhasználni az emberi testről és táplálkozásról szóló részletes ismereteimet, hogy elősegítsem a legjobb tervet az emberek számára az egészségügyi és fitnesz céljaik elérésére. Számítson részletes, testreszabott testmozgási és táplálkozási programokra és magas szintű elszámoltathatóságra. A táplálkozási edzést minden foglalkozásba és tervbe beépítem.

Minden programot kifejezetten a fitnesz, az aktivitás szintje, az aktuális állapot és a célok alapján alakítunk ki. A fogyás 90% -a az edzőteremből származik! Felszerelek benneteket az egészséges életmód megváltoztatásához szükséges eszközökkel és trükkökkel, amelyek örökre megmaradnak bennetek. Programjait kifejezetten úgy tervezték, hogy egyszerre és mindenkorra elősegítsék a zsírégetést, az izmok gyarapodását és az egészséget.

Ne pazaroljon még egy percet sem fogyókúrás trükkökre és rosszul működő étrendre, amelyek nem működnek! Kérjen útmutatást tapasztalt fitnesz- és táplálkozási szakértőtől, aki tudja, mi a legjobb az Ön számára, és valóban törődik a sikerével.

Kedvenc kliens történetem

Minden ügyfélnek nagyon egyedi története van, amire nagyon büszke vagyok az ember teljesítményére!

Kedvenc idézetem

Minden lehetséges, ha nagyon akarod.

Edzésfilozófiám

Okosan és biztonságosan edzeni.

Képzési tapasztalatom

1985 óta a Physiques Fitness by Elvira Establishment.

Szakterületek

  • Alap és egyenleg
  • Táplálás
  • Erő edzés
  • Fogyás
  • Rugalmasság és mobilitás
  • Izmos meghatározás
  • Izomnövekedés
  • Testtartás
  • Funkcionális edzés
  • Pilates
  • Myofascial Release
  • Kardiovaszkuláris kondicionálás
  • Sérülésmegelőzés
  • Stresszcsökkentés
  • Wellness
  • Javító gyakorlat

NCCA akkreditált tanúsítványok

További tanúsítványok

Táplálkozási szakember, CPR/AED, elsősegélynyújtás, DSW Fitness edző

Akivel különösen szeretek együtt dolgozni

Kezdők, Testépítők, Leendő menyasszonyok, Túlélők, Fogyatékosok, Rendvédelem, Férfiak, Középkorúak, Katonai, Modellek, Túlsúlyosak/Elhízottak, Peri/Menopauza utáni, Rehabilitáció utáni, Szülés előtti/Szülés utáni, Rehab, Idősek, nők

Orvosi feltételek tapasztalata

Függőség, szorongás, ízületi gyulladás, hátfájás/problémák, csont-/ízületi sérülés, agytrauma, mellrák, rák, szívbetegség, celiakia, depresszió, cukorbetegség, fejfájás/migrén, csípőfájdalom/problémák, ízületi fájdalom, térdfájdalom/problémák, Korlátozott mobilitás, alsó testfájdalom/problémák, menopauza, izomdisztrófia, nyaki fájdalom, elhízás, csontritkulás, testtartási problémák, prediabetes, rotátoros mandzsetta problémák, isiász, scoliosis, váll problémák, stressz, stroke, stroke helyreállítása, fekélyes vastagbélgyulladás

További beszélt nyelvek

Phoenix, AZ 85014

72 éves koromban nemrég kezdtem el újra edzeni az Elvirával néhány alapvető hasi és mobilitási probléma javítása érdekében. El akartam hinni, hogy tapasztalhatok eredményeket, de rájöttem, hogy korom korlátozás. Istenem, csak 2,5 hét, és már több mint 10 kg-ot fogytam. 213-tól 202-ig! A fizikai edzés mellett professzionális táplálkozási tervet készített az adott körülményeimhez (szeresd a húsomat !). Már több energiát érzek, és az egyensúlyom és az erőm érdekében tett korai munkánk már osztalékot fizet. Életkortól függetlenül, ha fejleszteni akarja önmagát, és mindennapi életét még inkább vele szeretné működtetni. Fenntartás nélkül tettem és ajánlottam.

Több mint 10 éve dolgozom együtt Elvirával. Őt azért választottam, mert sikeres története volt az olyan ügyfelekkel, akik a testük normális öregedési hatásaival küzdenek. Most vagyok 73 éves, de amíg megismerkedtem vele, soha nem gondoltam személyi edző használatára, és nem is tetszett a testedzés ötlete. Elvira megmutatta, hogyan tudnám sikeresen leadni a súlyomat, miközben javítom a mozgékonyságomat, a rugalmasságomat és az egyensúlyomat. Kifejezetten az én helyzetemre tervezett testreszabott edzésmódszerei és táplálkozási megközelítése meggyőzött arról, hogy "megtehetem". Szóval, MEGTETTEM! Az évek során több mint 50 kg-ot fogytam és (ami még fontosabb számomra) sikeresen késleltettem a normális öregedési folyamat kezdetét a testemen. Még mindig képes vagyok élvezni a kiváló életminőséget, és meggyőződésem, hogy Elvira szakértelmével rendkívül élvezetesen meghosszabbítottam a várható élettartamot. Nagyon boldog vagyok, hogy megtaláltam, és arra számítok, hogy sokáig folytatom vele! Próbáld meg. nem fog csalódni!

Az első munkamenet előtt ingyenes telefonos konzultációt tart.