Emésztési zavar terhesség alatt

terhesség

Ebben a cikkben

Miért érzem magam gyakran duzzadtnak és kényelmetlennek evés után?

A terhesség korai szakaszában termelt magas hormonszint ellazítja az egész test izmait (NHS Choices 2014). Ez magában foglalja az emésztőrendszert.

Ez a relaxáció lelassítja az emésztési folyamatokat. Étkezés után ez emésztési zavarokat okozhat, ami:

  • puffadás
  • gyomorégés
  • akkor is jóllakott, ha nem evett sokat
  • savas reflux, amikor a gyomorból származó sav feljut a nyelőcsőbe (NICE 2012)

Az emésztési zavarok károsíthatják a babámat?

Mit tehetek az emésztési zavarok enyhítésére?

Valószínűleg emésztési zavarokkal kell élnie terhesség alatt, de vannak olyan lépések, amelyeket megtehet a kellemetlen tünetek némelyikének enyhítésére vagy megelőzésére:

  • Ne próbáljon különösebben nyomást gyakorolni a hasára, miközben az étkezés után emészti. Üljön le egyenesen, és várjon legalább egy órát étkezés után, mielőtt lefekszik.
  • Az áthajlás súlyosbíthatja az emésztési zavarokat, ezért próbáljon a térdénél hajlítani, nem pedig a dereka.
  • Egyél több apró ételt a nap folyamán, nem három nagy ételt.
  • Óvakodjon az olyan ételektől, amelyek fellángolják az emésztési zavarokat. A szokásos gyanúsítottak gazdag, fűszeres ételek, csokoládé, gyümölcslevek és zsíros ételek. Megpróbálhat étkezési naplót vezetni, hogy megnézze, mely ételek rontják a tüneteit.
  • A koffeint vagy alkoholt tartalmazó italok szintén súlyosbíthatják az emésztési zavarokat. A terhesség alatt mindenképpen korlátoznia kell ezek mennyiségét.
  • Ha dohányzik, próbáljon abbahagyni. A dohányzás ellazítja a gyomor és a nyelőcső közötti szelepet, így nagyobb az esélye az emésztési zavaroknak és a gyomorégésnek. A dohányzás káros a babájára is.
  • Ha éjszaka emésztési zavarai vannak, próbálja meg enni a vacsoráját legalább három órával lefekvés előtt.
  • Az ágy vagy a matrac néhány centire (kb. 10 cm) felfelé döntött alvása szintén segíthet az éjszakai tünetek enyhítésében. Vedd fel a partneredet, hogy fadarabokat vagy téglákat tegyen az ágy feje alá. De ne felejtsd el, hogy még mindig az oldaladon alszol; a harmadik trimeszterben az oldalsó alvás csökkenti a születés kockázatát (Gordon et al 2015, Heazell et al 2017, McGowan et al 2017, Stacey et al 2011, Tommy's 2017) (NHS Choices 2014, NICE 2012)

Milyen kezelések állnak rendelkezésre a terhesség alatti emésztési zavarok esetén?

Ha súlyos emésztési zavarai vannak, vagy az étrend változása nem segített, kérjen tanácsot háziorvosától, szülésznőjétől vagy gyógyszerészétől olyan gyógyszerekkel kapcsolatban, amelyeket biztonságosan lehet bevenni a terhesség alatt és megfelelő a tüneteire.

Az antacidok segítenek semlegesíteni a gyomorsavakat, míg az alginátok úgy hatnak, hogy védőbevonatot képeznek a gyomor és a nyelőcső falain. Bármelyik gyógyszert ajánlja az Ön számára, ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a helyes adagot.

Ha a gyógyszeres kezelés nem enyhíti a tüneteit, nehezen tud enni vagy ételt tartani, lefogy, vagy hasi fájdalmat tapasztal, beszéljen háziorvosával vagy szülésznőjével.

Sajnos az emésztési zavar csak a terhesség egyik gyakori tünete. Nézze meg videónkat, hogy új kismamák beszéljenek a várandósságuk során tapasztalt terhességi mellékhatásokról.

Hivatkozások

Gordon A, Raynes-Greenow C, Bond D és mtsai. 2015. Alvási helyzet, a magzati növekedés korlátozása és a késői terhességi születés. Obstet Gynecol 125 (2): 347-55