Gyorsabban száraz vagyok, és 4 éve nincs vízem

2020. március 11. | 19:22

Ez szomjúságcsapda.

A száraz böjt, a divatos diéta, amely egyre vonzóbbá válik az Instagram életmód-gurukkal, korlátozza a vizet és az ételt - és egyesek veszélyes hosszúságúak - mondják szakértők.

"Nem iszom vizet, és 2016 decembere óta sem tettem ilyet" - mondja a The Postnak a 36 éves Alice Copilet. "Vizemet gyümölcsökön keresztül fogyasztom, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák a természet által szűrt legjobb vizet."

Jellemzően a száraz böjt felszólít arra, hogy egyszerre 16-36 órán át tartózkodjanak mind az ételtől, mind a vizetől, de a heves követők, mint például a Copilet, Micimackó-mámorító emberiség legfontosabb erőforrását jelentik, és teljesen kizárják az életéből, mert úgy gondolják, hogy valójában nem nem hidratálja a testet.

Ehelyett Copilet inkább a napi vízfogyasztását „gyümölcsökön, zöldségeken, gyógynövényeken és kókuszdión keresztül” szerzi meg - és meggyőződését mintegy 11 000 követőjének közvetíti az Instagramon és a Facebookon.

"Ez az, ami sejthidratálja a testet - nem sima víz, amely csupán oldószerként hat, és kiöblíti a savasságot a testből, de nem hidratálja a sejteket" - írja egy bejegyzésében.

De a szakértők nem értenek egyet, és zavarja őket a trend.

"Ennek oka van, hogy szomjasnak érezzük magunkat, és azért, mert a test azt mondja:" Ó, vízre van szüksége. "Ez természetes válasz" - mondja Sarah Miller, a Northwell Health Lipid Center bejegyzett dietetikusa a Great Neck-ben, LI. "A víz megfosztása veszélyes és komoly veszélyt jelent a kiszáradásra."

Míg Miller elismeri, hogy „óriási mennyiségű” gyümölcs elfogyasztásával lehet hidratálni, a cukor mennyisége és az egyik élelmiszercsoport túlterhelése egészségügyi kockázatot is jelenthet.

„A túl sok cukor súlygyarapodáshoz vezethet. Ha cukorbeteg vagy, veszélyes lehet [és], ha egész nap cukrot, cukrot, cukrot eszel, és hajlamos a cukorbetegségre, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy kialakulsz "- mondja Miller.

A vesefunkció egy másik vitatkozási pont a száraz éhezők és az orvosi szakértők között.

A vízlezárók úgy gondolják, hogy a folyadék fárasztó a vesék számára, amelyek csak egyesével képesek folyadékokat vagy nyirokfolyadékokat feldolgozni.

Miller azonban visszavág: "A folyadékok korlátozása valójában adóztatóbb és veszélyesebb - a víz segít a vesék összes többi elemének hígításában."

Az étrendet dicsérő befolyásolók személyes tapasztalatokra hivatkoznak - nem pedig szigorúan orvosi bizonyítékokra és tényekre -, hogy magasztalják a vízmentesség erényeit.

"A szkepticizmus nagyon természetes, és megvannak a maga előnyei, de semmi sem rombolja a közvetlen tapasztalatokat" - állítja Copilet. "A testem nagyon világossá tette számomra, hogy a száraz böjt hihetetlenül előnyös."

Öt évvel ezelőtt Copilet céges ügyvédként dolgozott Londonban, és soha nem álmodott arról, hogy feladja hús-, tej- és vízivási szokásait.

„Sikeres munkám volt, igazán menő, sikeres barátaim, virágzó társasági életem, jóképű barátok stb. . . De nem voltam boldog. ”- mondja az önjelölt„ gyümölcsös ”, aki ma Koh Phanganban, Thaiföldön él.

Elindult az önfelfedezés útjára, amely Tonya Zavasta „Quantum Eating: The Youth Elixir of Youth” című filmjéhez vezetett. A könyv inspirálta a száraz böjt kipróbálására, és soha nem nézett vissza.

Ma jógatanárként és böjt edzőként dolgozik, és másokat is inspirált, hogy kövessék a nyomdokaiba, például Sophie Prana.

Néhány évvel ezelőtt a 35 éves Prana egészségügyi problémákkal küzdött, beleértve a duzzadt arcot és az emésztési problémákat. Az orvosok azt mondták neki, hogy semmi baj nincs, de kétségbeesetten válaszolva úgy döntött, hogy meghallgatja Copilet tanácsát, akivel Délkelet-Ázsiában találkozott, és 36 órás száraz böjtöt hajt végre.

"Azonnal éreztem a változást" - mondja Prana. - A duzzanat csökkent. Valami megváltozott az emésztésemmel. És akkor elkezdtem, mint, átnézni ezt az egész dolgot, hogy gyümölcsökből és nyers ételből éljek. ”

Csodálkozva végleg feladta a vizet.

"A családom kiborult és azt hitte, hogy kultuszban vagyok" - tette hozzá Prana, aki Bécsben található és egy éve vízmentes. "Mindenki azt gondolta:" Ó, most már teljesen elvesztette. "

Most wellness befolyásoló, vastagbél hidroterapeuta és jóga tanár, 18 000 Instagram követővel.

Miller azonban azt mondja, hogy óvakodjon a közösségi média úgynevezett sikertörténeteitől: A diéta elfogadása nem más, mint egészséges.

"Felelőtlenség erre buzdítani másokat" - korholja. "A kezdeti válaszom: Kérem, csak ne."