Enzimek vs probiotikumok: Van-e különbség?

különbség

Sokat hallott a probiotikumokról és arról, hogyan javíthatják a bél egészségét, de valószínűleg emésztőenzimekről is hallott. A kettőt gyakran összekeverik, és felcserélhetőnek tekintik, mivel úgy tűnik, nincs egyértelmű megértés a köztük lévő különbségről.

A probiotikumok és az emésztőenzimek egyaránt elengedhetetlenek a test általános egészségi állapotához, és mindkettő a bél egészségével foglalkozik. De mi a valódi különbség köztük, és honnan tudhatja, melyikre van szüksége?

Az emésztőenzimek és a probiotikumok között az egyik legalapvetőbb különbség egyszerű: az emésztőenzimek fehérjék és nem élők, míg a probiotikumok élő szervezetekből állnak.

De ennél többről van szó.

Ebben a bejegyzésben megtudhatja ...

  • Az emésztőenzimek és a probiotikumok közötti különbség
  • Mit mondanak a tünetei
  • Tippek az emésztés támogatásához

MILYEN VIZSGÁLATI ENZZMUSOK

Az emésztőenzimek olyan fehérjék, amelyek elősegítik az elfogyasztott ételek lebontását olyanná, amelyik a szervezetben jobban felszívódik. Ezek az enzimek megtalálhatók az emésztőrendszerben, és minden emésztési lépésben kezükben vannak.

A gyomor-bél traktusban több különböző típusú emésztőrendszer található, mindegyiknek megvan a maga sajátos funkciója. Például az amiláz enzimek elősegítik a keményítők cukorrá bontását, a lipáz zsír és a fehérje aminosavakká bontják a fehérjét.

Az emésztőenzimek egy része, amelyekre támaszkodunk, megtalálhatók az elfogyasztott ételekben, azonban törékeny jellege és hőmérséklet-érzékenysége miatt a főzési folyamat során gyakran megsemmisülhetnek.

Ha melegíti az ételét, és tönkreteszi az ételben lévő enzimeket, ez a testet erősebben dolgozza fel, hogy ezt az ételt emészthetőbb és felszívódóbb anyagokra bontsa.

Az enzimekre nem csak az élelmiszer megemésztésére van szükség, mivel az energia előállításához, a fertőzések elleni küzdelemhez, a hormonok szabályozásához, valamint a hulladékok és méreganyagok eltávolításához is felhasználják a szervezetből.

MIK A PROBIOTIKA

Az emésztőenzimektől eltérően a probiotikumok élő szervezetek, amelyek hozzájárulhatnak a bélben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlyának megteremtéséhez. Ez a baktérium számos különböző funkciót támogat a testen belül, beleértve az emésztést, a bél egészségét és az immunrendszerünket.

Néhány probiotikumot kaphatunk az elfogyasztott ételekből, beleértve az erjesztett ételeket, a joghurtokat és a sajtokat is. Azonban manapság számos bevett gyógyszer, mint például az antibiotikumok, az NSAID-ok és a fogamzásgátlás, megzavarhatja természetes baktériumegyensúlyunkat, mivel a jó baktériumok elpusztulnak. Az egészségünk szempontjából elengedhetetlen jó baktériumforma szemek, finomított cukrok és stressz fogyasztásával is elpusztulhat.

Ha nem kap elegendő probiotikumot a diéta során, akkor érdemes megvizsgálnia a probiotikus kiegészítés beszerzését. És csakúgy, mint az enzimek, különböző típusú probiotikumok léteznek, amelyek mindegyike felelős a különböző munkákért.

A probiotikumok leggyakoribb fajai a Lactobacillus, amely ideális azok számára, akik laktóz-intoleránsak. A Bifidobacterium viszont jó a gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenvedőknek.

HOGYAN TUDOM, MELYRE VAN SZÜKSÉGEM?

A testünk számos tünetet és jelet árul el, amikor valami nem stimmel, és amikor probiotikumokra és emésztőenzimekre van szükség, a tested nem különbözik.

Jelek, amelyekre szükség lehet enzimekre:

  • Puffadás
  • Gyomorégés
  • Hasgörcs evés után
  • Probléma a zsíros ételek emésztésével
  • Pattanás
  • Fejfájás

Az enzim-kiegészítő hozzáadásának előnyei:

  1. Támogatja az immunrendszert - Amikor lebontja az ételt a bél által kiválasztott természetes enzimeken és az általunk fogyasztott nyers ételeken keresztül, ez felszabadítja az immunrendszerét, így szabadon lebonthatja a gyulladásos és autoimmun fehérjéket, miközben helyreállítja a sejteket és szöveteket.
  2. Enyhítik az ételintolerancia tüneteit - Az ételintolerancia és az ételallergia nem ritka, és enyhén irritálótól súlyosig változhat, de amikor enzimeket ad az étrendbe, ezek enyhíthetnek ezek közül a tünetek közül [1].
  3. Kezelheti az AutoImmune rendellenességek tüneteit - Az enzimek hozzájárulhatnak az autoimmun rendellenességekkel járó néhány tünet, például a lisztérzékenység és a cisztás fibrózis enyhítéséhez [2].

Jelek, amelyekre szüksége lehet probiotikumra:

  • Puffadás
  • Gyomorégés
  • Székrekedés
  • Irritábilis bél szindróma
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Gombás fertőzés
  • Allergiák

Az enzim-kiegészítő hozzáadásának előnyei:

  1. Fogyás - A probiotikumok befolyásolhatják, ahogyan a tested kezeli és feldolgozza az étrendben elfogyasztott zsírt [3, 4]. A leghatékonyabb fogyás érdekében többféle típust szeretne. Az International Journal of Food Sciences and Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik nem csak egy, hanem többféle probiotikumot készítettek, a legtöbb testsúlyt vesztették [5].
  2. Támogatja az immunrendszert - Csakúgy, mint az enzimek esetében, a probiotikumok is hatással vannak az immunrendszeredre. Tanulmányok azt találták, hogy bizonyos probiotikumok alkalmazása csökkentheti a légúti fertőzések és a húgyúti fertőzések előfordulását [6, 7, 8, 9].
  3. Emésztési egészség - A legfontosabb, hogy a probiotikumok segíthetnek az emésztési problémák és betegségek kezelésében, és hatékonyak lehetnek remisszióban szenvedő betegeknél, akiknek fekélyes vastagbélgyulladásuk, nekrotizáló enterocolitisük és irritábilis bél szindrómájuk van [10, 11, 12].

A probiotikumok elengedhetetlenek a bél alapvető egészségének megőrzéséhez, valamint számos más előnnyel járnak, és érdemes elkezdenie fontolóra venni a fenti tünetek enyhítését.

Könnyű felismerni, miért keveredne össze annyi ember enzimekkel és probiotikumokkal, mivel a jele annak, hogy többre van szükségük, meglehetősen hasonlóak lehetnek.

Egy jó probiotikum bevitele és az emésztés támogatása hozzáadott enzimekkel segíthet a fent felsorolt ​​számos tünet enyhítésében, de ez nem az egyetlen módja annak, hogy támogassa az emésztőrendszer egészségét.

A lényeg az, hogy mind az emésztőrendszer védelme, mind az ételek felszívódó tápanyagokra történő jobb lebontása érdekében vegye figyelembe.

HOGYAN TÁMOGathatja MEG EMLÉKEZÉSÉT?

Az emésztőenzimek és a probiotikumok szedése kiváló módszer a bél egészségének javítására és az emésztés javítására, de számos más módszert is figyelembe kell vennie.

Az első és a legjobb mód az egyéni étkezési terv megkezdése, mert ha nem megfelelően étkezik, akkor előfordulhat, hogy teste nem részesül előnyben probiotikus vagy emésztőenzim-kiegészítőként. Ha a táplálkozás nincs ellenőrizve és be van választva, akkor nagyobb veszélyeket jelenthet a bél egészségére és az emésztésre, mint az enzimek hiánya vagy a baktériumok egyensúlyhiánya.

Emésztését az olyan kiegészítőkkel is támogathatja, mint az X-Cell és a Detox Organics. Ha olyan kiegészítést szed, mint az X-Cell, javítja a tápanyagok felszívódását, értékesebbé téve a szervezet számára az elfogyasztott ételeket. Ezt a bél bélésének javításával teszi.

A Detox Organics egy olyan kiegészítő, amely 26 különböző szuperélelmiszert használ az emésztőrendszer egészségének támogatására és javítására, valamint a szervezet méregtelenítésére a méreganyagoktól.

A megfelelő táplálkozás és a támogató kiegészítés elengedhetetlen az emésztőrendszer egészségének támogatásához, és ezeket figyelembe kell venni, ha hosszú, egészséges életmódot szeretne élni.