Eper ananász turmix

Ez az 5 perc Eper ananász turmix a nap legjobb megkezdésének módja. Könnyen elkészíthető, nagyon egészséges, frissítő, nagyszerű a fogyáshoz, és vegán verzióvá is alakítható. Így készíthetjük el.

Ez az epres szezon, és mi a jobb módja a nap kezdésének, mint ez a csodálatos és szuper egészséges eper ananász turmix

Ez az egyszerű és frissítő turmix az eddigi legjobb reggelit kínálja.

Szuper finom és ízekkel teli, és a legjobb ebben a turmixban a készítéséhez használt gyümölcs. Az elkészítéséhez vagy a friss, vagy a fagyasztott gyümölcsöt használja.

Ha van kéznél friss ananász és eper, készítse el ezt a kellemes turmixot.

Mindenkinek szól, legyen az gyerek vagy felnőtt. Továbbá, ha figyeled a testsúlyodat, ez neked szól. Ez nagyszerű módja annak, hogy a gyümölcsöket beépítse az Ön és gyermekei étrendjébe.

Akár elkészítheti magának ezt a Pinterest méltó turmix tálat ezzel a recepttel, vagy betöltheti egy befőttesüvegbe, és munka közben kortyolhat.

Mire vársz még? Kezdje el és készítse el ezt a turmixot. Szüksége lesz friss eperre, amelyet egy éjszakán át hámoztak és fagytak meg.

Hámozott, apróra vágott, fagyasztott banán és apróra vágott és fagyasztott ananász darabok.

Sima joghurt a krémes állag elérése érdekében és némi tej, hogy megfelelő legyen az állaga.

Attól függően, hogy az eper és az ananász édes-e vagy sem, a turmix édesítéséhez mézet vagy cukrot is hozzáadhat vagy mellőzhet.

Egyéb turmix receptek, amelyek tetszhetnek neked, a Mango Kale Smoothie, a Mango Pineapple Smoothie.

Folyamat

Ahhoz, hogy ezt a könnyű epres és ananászos turmixot otthon készíthesse, mossa meg és tisztítsa meg az epret. A zöld leveles részektől való megszabaduláshoz meg kell hámozni őket.

Az eper hántolásának számos módja van. Használhat egy hajótestet vagy egy kést a hajótestükhöz.

Az eper héjazása után csomagolja őket fagyasztóban biztonságos zacskókba és fagyassza le. Ugyanezt kell tennie a banánnal és az ananásszal is.

Hámozza meg a banánt és durván aprítsa fel, majd fagyasztóba táskába csomagolva fagyassza le.

Hámozza meg és tisztítsa meg az ananászt, és apróra vágja. Helyezze őket egy fagyasztóba táskába, és fagyassza le.

A turmix elkészítéséhez fagyasztott epret, banánt, ananászt és joghurtot vegyen egy turmixgépbe és turmixolja simára.

Miután összekevert, adj hozzá egy kis tejet és turmixold újra. Tálaljuk hűtve, apróra vágott eperrel feltöltve, vagy készítsen turmix tálat granolával és apróra vágott gyümölcsökkel.

Hogyan készítsem joghurt nélkül?

Ezt a turmixot joghurt és tej nélkül elkészítheti úgy, hogy keverés közben vizet és jeget ad hozzá.

Ez egy vegán recept, ha nem használ semmilyen tejterméket. Használhat vegán tejet, például mandulatejet, kókusztejet, szójatejet vagy rizstejet stb., Valamint vegán joghurtot is vegán változat elkészítéséhez.

Hogyan készítsük el narancslével?

Ha nem akar tejet vagy vizet használni, használhat egy kis narancslevet. Ez növeli a turmix frissességét.

Ha teljesen kihagyja a joghurtot és a tejet, és csak narancslevet ad hozzá, az vegán recept.

Használhatja az ananászlevet is egy nagyon trópusi ízhez.

Melyik egyéb gyümölcs adható hozzá?

Hozzáadhat bármilyen választott gyümölcsöt a turmix elkészítéséhez, beleértve az almát, a szőlőt, a sárgadinnyét, a kókuszt, az áfonyát, a narancsot, az őszibarackot vagy a mangót.

Egészséges ételt készít, és tele van energiával. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.

Zöldeket is adhat hozzá a turmixhoz, mint spenót, kelkáposzta stb.

Akár ez is tetszhet

Lépésről lépésre recept

Adjon hozzá fagyasztott epret, banánt, ananászt és joghurtot turmixgépbe.

Turmixoljuk simára.

Adjunk hozzá tejet és turmixoljuk újra. Ízlés szerint adjunk hozzá mézet, és jól keverjük össze.