Epsom só a pattanásokra: barkácsolás, dörzsölés, maszk, áztatás, fürdő

A pattanások bármely életkorban nem szórakoztatóak, és súlyosan károsíthatják társadalmi életét és önbizalmát. Az Epsom sót pattanásos ziccseknél valószínűleg már azóta használják, hogy több mint 400 éve fedezték fel.

Ha az epsom sót alkalmazza pattanásproblémákra, újra mosolyoghat a tükörben!

Megmondom, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól, és hogyan lehet a pattanásoktól mentes maradni a legkevesebb idő és erőfeszítés mellett.

Legjobb ár-érték.

A kisebb táskákat könnyebb használni.

Miből áll az Epsom só?

Epsom só Hozzávalók: 100% magnézium-szulfát

Kémiai jellege miatt sónak hívják. Ez nem azonos az étkezési sóval, amely nátrium-klorid. Tehát az Epsom-sót (magnézium-szulfát) biztonságos használni alacsony nátriumtartalmú étrendben.

Az Epsom Só biztonságos?

USP (United States Pharmacopeia) tisztaságban értékesítik. Ami azt jelenti, hogy elég tiszta enni.

Egész nap nyugodtan fürdhet benne.

Vannak korlátai annak, hogy mennyit keverhet vízbe és italba, hogy véget érjen a székrekedés.

Ez 2-4 szintű teáskanál lenne 12 évesnél idősebbeknek. A 6-12 éves gyermekek napi 1-2 teáskanálra korlátozhatók.
A 6 évesnél fiatalabb gyermekeknek és a terhes nőknek orvoshoz kell fordulniuk az Epsom sók alkalmazása előtt.

Ne használja az Epsom-sókat, ha vesebetegsége van, vagy ha orvosa magnézium-korlátozott étrendet alkalmazott.

Ezenkívül ne használja más hashajtókkal. [1]

Lehet-e venni egy Epsom sós fürdőt terhes állapotban?

A magnézium hiánya a lábgörcsök általános oka mindenki számára, és nyilvánvalóan még inkább a terhes nőknél. [2]

Tehát egy Epsom sós fürdő jó ötletnek tűnik. Először azonban beszélnie kell kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs más oka az Epsom-sók nem használatának.

Számos tanulmány készült, ahol magnézium-szulfátot használtak a terhesség alatti magas vérnyomás csökkentésére. [2]

A magnézium-szulfátot a preeklampszia és az eklampszia kezelésére is használják. Az eklampsia tünetei lehetnek görcsök és magas vérnyomás. Különösen a szállítás során. [2]

A legtöbb ember nem kap elegendő magnéziumot az elfogyasztott ételből, és több magnéziumot is felhasználhatna. A csontok egészségének fenntartásához azonban elegendő kalciumot is kell kapnia. Az anyának és a gyermeknek egyaránt.

Honnan származik az Epsom só?

1618 körül Angliában felfedezték az Epsom (sók) víz eredeti forrását.

Henry Wicker gazdának vízre volt szüksége a szarvasmarhákhoz, mert száraz volt a nyár. A legelőn nedves pata nyomot vett észre, és kiásta az első (Epsom-sós) vizet.
A marhák azonban nem igyák a vizet, a vízben lévő ásványi anyagok miatt.

Henry és a helyiek úgy gondolták, hogy az ásványvíznek gyógyhatása lehet. Tehát elkezdték a sebekkel, vágásokkal stb. Mosni a vizet, és elkezdték népszerűsíteni annak gyógyító tulajdonságait.

1656-ra több száz ember jött inni az Epsom vizet, és az orvosok odaküldték a betegeket. A hely ma az angliai Epsom városa.

Az eredeti (Epsom sós) vízkutat lezárták, és már nem használják. Van azonban egy jelölő, amelyet a kút helyén láthat.

1695-ben a vegyészek rájöttek, mit tartalmaz az Epsom (sók) víz, ami olyan egészségesé teszi az ivást és a fürdést. Amit a víz tartalmaz, az magnézium-szulfát volt.

Tehát most megvásárolhatjuk az Epsom-sókat vízzel keverni, ahelyett, hogy vizet importálnánk Angliából.

Hogyan segíti az Epsom só a pattanásokat?

A pattanások a faggyúfelesleg, az elhalt hámsejtek és a bedugult szőrtüszőben lévő baktériumok keveréke. A pattanás nő, mert mindezek a dolgok nem találnak kiutat a bedugult szőrtüszőből.

A bedugult szőrtüszőt komedónak nevezzük. Erről később a cikkben.

A végeredmény az, hogy a bőre gyulladt, és az Epsom-só (magnézium-szulfát) nagyon jó a gyulladás eltávolításában, a szulfát miatt.

Az Epsom-só tisztítása lehetővé teszi az Epsom-sók magnézium-szulfátjának bejutását a bedugult szőrtüszőbe. Ez kétféleképpen történik.

1. A bőr felszívja az Epsom sós víz oldatot

Először is, a vizet és a magnézium-szulfát oldatot a keratin felszívja az elhalt hámsejtekben a bőr felszínén. [4] A bőrének azon részéről beszélek, amelyet láthat és érezhet, nem pedig a bőrének belső rétegeiről.

Itt van egy hasonlat: Bőre kissé úgy viselkedik, mint egy száraz szivacs, amely kemény és érdes. Amikor azonban a szivacs vízzel érintkezik, elnyeli azt a vizet. A víz felszívásával a szivacs megpuhul és simábbá válik.

A bőre nagyon hasonlít egy szivacsra, amely keratinból készül. A keratin felszívja a magnézium-szulfátot (Epsom-sót) tartalmazó vizet. Tehát most a bőre puhább és hajlékonyabb.

Csakúgy, mint egy puha, nedves szivacs, a bőre most is képes felszabadítani azt, amibe belekapaszkodott. Melyek az elhalt hámsejtek és a faggyúolaj, amely bedugja a szőrtüszőt, és okozza a pattanást.

2. A haj keratint tartalmaz, amely az Epsom-sót mélyen a hajhagymába szállítja

Egy 2016-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy a magnézium testbe való felszívódását a hajhagymák nagyban megkönnyítették. [3]

Ez azért fontos, mert a magnézium-szulfát szulfát (kén) része elpusztítja a gyulladást és bőrpírt okozó Propionibacterium acnes (P. acnes) baktériumokat.

A magnézium-szulfát beszivárog a hajba és a pattanás körüli bőrbe is. Tehát most a magnézium-szulfát belép a hajba és a szőrtüsző oldalain keresztül is. Nem csak a haj végétől kezdve.

Most a bőre meggyógyulhat. A fennmaradó gyulladás megszűnik, a pattanás összezsugorodik és a bőrpír eltűnik. Az élet megint jó.

Hogyan kell használni az Epsom sót pattanások ellen

Az összes Epsom sós pattanáskezelés csak egy dologra terjed ki: Az Epsom sót az érintett területre vigye. Az, hogy ezt hogyan teszi, csak egy személyes választás, amelyet az Ön igényeinek megfelelően tesz meg.

Nem minden pattanáskezelés mindenki számára működik, de az Epsom sós pattanások kezelése elég hatékony.

A pattanásoknak számos oka van, beleértve:

Tizenéves hormonális változások

Felnőtt hormonszint változások

Feszültség

Amit eszel

Amit a bőrére tesz

Ha felnőtt hormonális pattanásai vannak, folyamatos harcot fog folytatni, amíg a hormonszintje ismét kiegyensúlyozódik. Minden nincs elveszve. Szóval, olvass tovább.

Először ismertetem személyes eredeti Epsom sós pattanáskezeléseimet, majd más lehetőségeket is megadok.

Epsom só pattanásokra az állon, a nyakon és az arcon

Epsom sós pattanások arcfolt áztatása

Keverjen össze ¼ teáskanál Epsom sót egy teáskanál vízben, hogy az egész feloldódjon. Jól van. ha a sókristályok egy része nem oldódik fel. Ez csak azt jelenti, hogy a víz telített, és nem bírja tovább. Ami azt jelenti, hogy a lehető legnagyobb adagot kapja.

Az ujjbegyével vigye fel az oldatot a pattanásokra.

Mások azt mondják, hogy használjon Q-tipet, vattacsomót vagy rongyot az oldat felszívásához és a pattanásaihoz. Megteheti, de az ujjai jobban működnek IMHO.

Emellett nem kell megvásárolnia és pazarolnia azokat a Q-tippeket vagy pamutgolyókat, vagy az Epsom-sókat, amelyeket felszívnak, de nem használják.

Az ötlet az, hogy az érintett területeket elég nedvesíteni kell anélkül, hogy az lefutna az arcodról.
Jól van. ha kiszárad a bőrödön, de ha akarod, hagyd hatni néhány percig vagy tovább.

Ha akarja, újra alkalmazhatja. Ezt teszem, mert a magnézium-szulfátot nedvesen szeretném tartani, hogy könnyebben be tudjon hatolni a bőrbe.

Ezután mossa le egy kevés meleg vízzel. Sokan javasolják a második öblítést hűvös vízzel a gyulladás és a bőrpír csökkentése érdekében. IMHO azonban jobb lehet, ha nem használja a hűvös vizet.

A hűvös víz általában bezárja a bőr pórusait. Míg a meleg víz segített megnyitni a pórusokat.

Mivel a pattanásokat egy eltömődött szőrtüsző okozza, és az Epsom-sók megpróbálják kinyitni ezt az eltömődést, miért kell visszavonni azt, amit éppen tettél? Szerintem jobb, ha a bőrét a lehető legnyitottabban tartja, amíg a bőre megtisztul.

Mi a helyzet a sminkkel?

Nos, nem használok sminket, ezért nem vagyok szakértő. Ha azonban azonnal sminkelni fog, akkor hűvös vízzel öblítse le a pórusokat. Így nem kényszeríti a sminket a bőrbe, ahol több eltömődött szőrtüszőt és pattanást okozhat.

Később elmondom neked, hogyan védheted meg azt a „nyitott” bőrt, és hogyan gyorsíthatod meg annak gyógyulását.

Teljes arc áztatás az Epsom-sóban

Áztasson egy mosogatórongyat telített Epsom só és víz oldatba. Aztán csavarja ki, hogy ne csöpögjön le minden.

Az alkalmazott Epsom-sók mennyisége a mosogatórongytól függően változik. Kezdje egy evőkanál Epsom sóval és körülbelül 3 evőkanál vízzel. Szükség szerint keverjen össze többet.
A koncentrált oldat elkészítéséhez mindig három-négyszer annyi vizet használ, mint az Epsom-sók.

Az ujjaival nedvesítse meg arcát az oldattal, majd helyezze az arcára a nedves mosogatórongyot. Hagyja hatni 10-20 percig.

Személy szerint ezt úgy csinálnám, hogy áztam egy Epsom só méregtelenítő fürdőben. (lásd alább)

Epsom Salt Rub & Scrub DIY

Ezt az oldatot azonban bedörzsölheti a bőrébe, és elég gyorsan megszárad. Nedvesítse meg az ujját újabb oldattal, és dörzsölje be újra. Ez valóban hámlasztja az elhalt hámsejtjeit, és kiszárítja a felesleges faggyúolajat a bőrén.

Addig dörzsölje, amíg az Epsom-sók kiszáradnak, és finom fehér port képeznek. Ha tovább dörzsölöd, amikor a sók szárazak, akkor valójában az vagy súrolás.

A súrolás sokkal-sokkal nehezebb a bőrén, mint nedvesen dörzsölni.

A dörzsölés és a súrolás egyaránt eltávolítja a mitesszereket, és megnyitja a bedugult szőrtüszőt. Ezután a felesleges faggyúolaj és az elhalt hámsejtek felszabadulhatnak és eltávolíthatók.

A dörzsölés és a súrolás miatt a bőr vöröses lesz a mikrodörzsöléstől, de amint hidratál, a bőre elveszíti ezt a bőrpírt. Csak a legjobb hidratálót említem meg.

Epsom sós arcmaszk

Miután felvitte a telített magnézium-szulfát (Epsom-sók) oldatot az arcára - csak hagyja megszáradni. Csak pár percet vesz igénybe, amíg megszárad, és nagyon finom fehér Epsom sóport képez az arcán.

Egyes területeken szükség lehet egy második alkalmazásra, mert az összes magnézium felszívódott.

Hagyja a port 10-20 percig hatni.

Ha kiszárad, továbbra is felszívja a nedvességet az olajokból és a baktériumokból. Aminek véleményem szerint porrá kell alakítania az olajat, és meg kell ölnie a baktériumokat. Ez azonban lassabb folyamat lesz, mint amikor az Epsom-sók nedvesek az arcodon.

Másrészt tömény oldatot használ, szemben azzal a fürdéssel, ahol az oldat sokkal hígabb.

Az Epsom sós arcmaszk egyik előnye, hogy körbejárhatja a házat és más dolgokat is végezhet, ahelyett, hogy beázná az arcát áztatott mosókendővel.

Az Epsom sós fürdő előnyei a mellkasra, a hátra és a fenék pattanásokra

Ugyanakkor, amikor epsom sót csinál az arcán lévő pattanások kezelésére, kezelheti a hátsó pattanásokat, a fenékpattanásokat és a mellkasi pattanásokat is.

Ráadásul Ön ellátja a testéhez szükséges magnéziumot az egészséges csontok számára, szabályozza a vérnyomást és a vércukorszintet. Ezenkívül egészségesen tartja izmait és idegrendszerét, és segíti a test egyéb funkcióinak százait.

Hogyan kell venni egy Epsom sós fürdőt

Ezt nem lehet egyszerűbb megtenni.

Töltse fel a fürdőkádat meleg/forró vízzel, ahogyan azt szeretné, és adja hozzá az Epsom sókat. 10-20 percig áztassa az Epsom-sókat.

Mennyi Epsom sót kell fürdeni?

Körülbelül 2 vagy 3 csésze Epsom-só. Nem tehet be túl sokat, de túl keveset. Bár biztosítom, hogy nem fog.

Ételében a napi ajánlott magnéziummennyiség 400mg, és egy teáskanál Epsom-só 495mg magnéziumot tartalmaz.

Ezt mondva azt is el kell mondanom, hogy nem fogja felszívni a vízben lévő összes magnéziumot. Tehát valóban 2-3 csésze Epsom-sót kell használnia.

A már meglévő magnézium mennyiségétől függően a test több vagy kevesebb magnéziumot szív fel a vízből.

Amire a testének nincs szüksége, azt a vizelettel vagy az ürülékkel távolítja el.

Ha túl kevés magnézium-szulfátot (Epsom-sókat) tesz a vízbe, előfordulhat, hogy nem vesz fel annyi magnéziumot, amennyire a testének valóban szüksége van.

Másrészt, ha több magnézium-szulfátot tesz a fürdővízbe, akkor annyit szív fel, amennyi szükséges.

Mellékesen: Tényleg nem lehet túl sok Epsom-sót tenni a fürdővízbe.

Például az érzékszervi deprivációs úszó terápiás tartályok körülbelül kétszer akkorák, mint a fürdőkád, és 800 font Epsom-sóval vannak feltöltve. (Igen, 800 fontot mondtam)

Az úszásterápiás tartályoknak számos egészségügyi előnye van. Viszont meglehetősen drágák lehetnek, plusz a szállítás és az adók.

Ha meg szeretné tudni a tényeket, nézze meg ezeket az ajánlatokat amazon.

Ne használjon olívaolajat vagy kókuszolajat Epsom sókkal

Sok más szerző elmondja, hogy hidratáló krémként keverje össze az Epsom sókat olívaolajjal vagy kókuszolajjal. Azt mondják, hogy ezt tegye meg, ha arcradírt vagy arcmaszkot készít, vagy Epsom-sófürdőn vesz részt.

Nem tudtam nem egyetérteni többel.

Először is, az olaj és a víz nem keveredik. Igen, készíthet pasztát, de az Epsom-sót most körülveszi az olaj. Tehát ez nagyon megnehezíti a bőröd számára az Epsom-só felszívódását.

Másodszor, ha olívaolajjal vagy kókuszolajjal készít Epsom sóradírt, akkor nem oldja fel az Epsom sókat, hanem szárazon használja durva állaga miatt. Az ötlet az elhalt hámsejtek hámlasztása. Nos, már megmutattam, hogyan lehet ezt kevesebb költséggel és kevesebb rendetlenséggel megtenni, ha csak sima Epsom-sót használunk.

Harmadszor, a bőrödben már túl sok a faggyúolaj, amely elzárja a szőrtüszőket. Tehát miért adna még több olajat (amely komedonokat okozhat) a bőrre, amelyből megpróbálja eltávolítani az olajat?

Negyedszer, amikor hagyja, hogy az Epsom só kiszáradjon a bőrén, majd finoman megdörzsölje, a nagyon finom Epsom só por eltávolítja a faggyúolaj feleslegét. Miután megtisztította a bőrt, AKKOR hidratálni szeretne.

A legjobb hidratáló krém az Epsom sóval pattanások kezelésére

Miután ebben a cikkben az Epsom só bármelyikét akne kezelésére használta, a lehető leggyorsabban meg akarja hidratálni és gyógyítani a pattanásait. Kendermagolaj, vagy CBD AM/PM öregedésgátló hidratáló magas CDB-tartalommal ezt sokkal gyorsabban megteheti, mint bármely más olaj.

A pattanásokat és mitesszert okozó olajok komedogén skálája

A comedo eldugult szőrtüsző. Tehát a Comedogenic Scale megmondja, melyik olaj okozhat pattanásokat vagy sem.

A Comedogenic skála értékelése 0-5, nulla a legjobb, öt pedig a legrosszabb.

A kókuszolaj besorolása 4 (majdnem a legrosszabb), az olívaolaj 2, a kenderolaj pedig 0 (nulla, tökéletes). Tehát nyilván a kendermagolaj nem okoz több pattanást a használatából.

Számos egészségügyi előnye van a kendermagolaj használatának.

Még több egészségügyi előnye van kenderolaj, amely nem kendermagból készül. Ami néven ismert CBD olaj.

Igen, mindkettő törvényes mind az 50 államban. Nem, nem fog "magasra jutni" tőlük.

Írtam pár cikket, amelyek elmagyarázzák mindazt, amit a kormány 50+ éve rejteget előled.

Fényterápia és Epsom só pattanások kezelésére kombinálva

Most, hogy mindent tud az Epsom só pattanásokról való felhasználásáról, remélem, hogy kipróbálja. Néhány embernek azonban további segítségre van szüksége a pattanások kezelésében vagy megelőzésében, illetve a pattanások hegeinek eltávolításában.

Íme néhány cikk, amelyet azért írtam, hogy elmagyarázzam a pattanások fényterápiájának minden előnyét: