Enni csalni nyaraláskor

Diákcsemege vagy nem (magának kell elkészítenie, egészségesebb és költséghatékonyabb) keveréket, aprított kókuszdiót, napraforgómagot és kesudiót, vagy csak külön-külön kell enni. A magok (tök, napraforgó) és a diófélék (mandula, földimogyoró, dió, pekándió ...) nagyszerűek, csak ragaszkodnak egy 1-2 oz-hoz. adagot, így nem eszel túl sokat.

Rántott (az organikus anyag minimálisan feldolgozott), kényelmes, és sokféle íz létezik: van marhahús, bivaly vagy pulyka rángatózó

A kelkáposzta chips körülbelül 5-7 dollárt hozhat vissza egy 2 adagos táskáért, vagy saját maga is elkészítheti őket olajjal és fokhagymával csepegtetve és megsütve. A kelkáposzta tele van tápanyagokkal (vitaminok: K, A, C; ásványi anyagok: vas és kalcium; fehérje és rost).

A zöldségek mindig jó ötletek. Legyen egyszerű és élvezze: olívabogyó, koktélparadicsom, savanyúság, gomba, edamame, madzagbab, sárgarépa és zeller (a legjobb mogyoróvajjal).

Ha ki tudsz állni egy megállót, akkor a legtöbb élelmiszerbolt, mini söröző vagy étterem ezeket viszi, így nem kell ételeket csomagolnia:

Mozzarella rudak vagy bármilyen kemény sajt

Túró (snack méretű edények kaphatók)

Deli termékek (csirke/tonhal/tojás saláta, szeletelt deli hús, uborka és hagyma vagy paradicsom saláta) A fehérje mindig tölt.

Ha ilyen típusú lehetőségek állnak rendelkezésre az utazása során, az minimalizálhatja a lehetséges öntudatlanság eredményeit. Ne tévessze meg magát az étrend tökéletességére gondolva az utazása során. Csaljon értelmesen. Igya meg Daiquirijét, vegyen be egy fagylaltkúpot, de gondolja át, mely egészséges szokásait fogja megtartani az otthontól való tartózkodása során.
Egyél, válassz és élvezd a nyaralást!