Étel a gyomorhurut számára: Mit szabad enni és mit nem

Frissítve: 2020. augusztus 17

Gyomorhurut a gyomor bélésének gyulladása vagy duzzanata. Fájdalmas állapot lehet, amelyet gyakran fertőzés, gyógyszerek, stressz vagy autoimmun válasz okoz. Legtöbb embernek, gyomorhurut kicsi és a kezelés után gyorsan elmúlik. De vannak a gyomorhurut amelyek fekélyeket okozhatnak vagy nagyobb rizikót okozhatnak a rákban. Az étrend fontos szerepet játszik az emésztőrendszer és az egészségi állapot szempontjából. Az elfogyasztott étel megváltoztatja az emésztőrendszer egészségét. Egyes ételek és italok kerülése és a megfelelő elfogyasztása segíthet az állapot kezelésében.

Mit kell enni egy gyomorhurut diétán:

Brokkoli csíra:

A brokkoli hajtások olyan keresztesvirágú zöldségek, amelyek izotiocianát-szulfafánt tartalmaznak, amely segít elpusztítani a H. pylori baktériumokat, mert antibakteriális hatású. A zöldség rostokban gazdag, amely csökkenti a gyulladást.

Alma, bogyók, hagyma és zeller:

Egyél több flavonoidban gazdag ételt, például áfonyát, hagymát, almát és zellert. Ezek erős antioxidánsok, amelyek szabályozzák a szabad gyököket a szervezetben. Ez viszont elnyomja a gyulladást.

Fokhagyma:

Antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik, amely megakadályozhatja a H. pylori által kiváltott tényezőket gyomorhurut.

Zöld tea:

A zöld tea tartalmaz katechineket, antioxidáns vegyületeket, amelyek segítenek csökkenteni gyomorhurut.

Joghurt, savanyú káposzta, kefir és Kombucha:

Fogyasszon probiotikus ételeket, például joghurtot, kimchit, savanyú káposztát, kefirt és kombuchát. Ezek tele vannak egészséges baktériumokkal, amelyek segíthetnek a harcban gyomorhurut. Élő mikroorganizmusokkal rendelkeznek, amelyek fokozzák az immunitást és versenyeztetnek a H. pylori baktériumokkal a táplálkozásért és a térért.

Diófélék, magvak, teljes kiőrlésű termékek és hüvelyesek:

Adjon hozzá sok diót, magot, teljes kiőrlésű gabonát és hüvelyeseket, amelyek rostokban és tápanyagokban gazdagok. Az élelmi rostok hozzájárulhatnak az emésztés javításához és a gyomor gyulladásának csökkentéséhez.

Sötétlevelű zöldek:

A sötét leveles zöldek, mint például a kelkáposzta és a spenót, gazdag kalciumban és B-vitaminban. Ezek hozzájárulhatnak a krónikus állapot csökkentéséhez gyomorhurut amely a B12-vitamin hiányához kapcsolódik, mivel a gyomorban a vitamin felszívódása káros.

Borsmenta:

Gasztritisz esetén elkerülendő ételek:

Távolítsa el azokat az ételeket, amelyek gyulladják a gyomor nyálkahártyáját vagy súlyosbítják a meglévő gyulladást. Ételek, amelyeknek csökkenteniük kell vagy teljesen kerülniük kell, hogy elkészítsék gyomorhurut jobban kezelhetők:

Chili és forró paprika:

A fűszeres ételek nem okoznak gyomorhurut de súlyosbíthatja a gyulladt gyomornyálkahártyát. Ezek gyomorégést okozhatnak.

Rántott krumpli és sült ételek:

Ezek a zsíros ételek nehézkesek a rendszerre és nem könnyen emészthetők.

Kávé, citruslé és szódavíz:

Ezek mind savas italok, és ronthatják az irritált gyomornyálkahártyát. Kerülje az italkeverőként használt szénsavas italokat is.

Feldolgozott és gyorsételek:

A konzerv és csomagolt élelmiszerek tartósítószereket és mesterséges aromaanyagokat tartalmaznak, amelyek irritációt és gyulladást okozhatnak.

Alkoholos italok és italok:

Az alkoholos italok és italok az egyik fő oka gyomorhurut. Mindig kerülje vagy korlátozza az alkoholfogyasztást.

Tej, szója és termékeik:

Amikor tünetei vannak gyomorhurut mindig jobb korlátozni a teljes tej, tejtermékek (sajt, túró, csokoládé és turmixok), szójabab és szójatermékek (szójatej és tofu) fogyasztását, hogy biztonságosabb legyen.

Paradicsom:

A paradicsom tele van antioxidánsokkal, de savas természetűek is, és jobb elkerülni, ha van gyomorhurut.

kapcsolódó cikkek

A Parkinson-kór kezelése és megelőzése

Bár a betegség nem gyógyítható, a gyógyszerek segíthetnek a tünetek javításában. Ritka esetekben műtét ajánlható az agy bizonyos régióinak szabályozására és a tünetek javítására.

A hormonok legjobb ételei az egyensúly fenntartása érdekében

A hormonok a test kémiai hírvivői, amelyek az endokrin mirigyekben termelődnek, és a véráramban járnak, hogy ellenőrizzék a szövetek és szervek működését.

A menopauza kezelési lehetőségei

A menopauza az élet normális része, amely természetes módon fordul elő, és nem tekinthető kezelésre szoruló betegségnek. A társult tünetek kezelése azonban lehetséges, ha ezek súlyosak lesznek.

A csontritkulás kezelése és megelőzése

Az oszteoporózis porózus csontot jelent. Ez egy olyan betegség, amelyet alacsony csonttömeg és a csontszövet elvesztése jellemez, ami gyenge és törékeny csontokhoz vezethet.

Meningitis: típusai és okai, tünetei, szövődményei, kockázati tényező, diagnózis, tesztelés és megelőzés

Az agyhártyagyulladás az agyhártyagyulladás, amely akkor jelentkezik, amikor az agyhártyákat körülvevő folyadék megfertőződik.

A tuberkulózis szövődményei és megelőzése

A tuberkulózis kezelés nélkül végzetes lehet. A kezeletlen aktív betegség általában a tüdejét érinti, de a véráramán keresztül terjedhet testének más részeire is.

Vakbélgyulladás: Tünetek, okok és vakbélgyulladás terhesség alatt

A vakbélgyulladás a vakbél gyulladása. Ez egy olyan orvosi vészhelyzet, amely azonnali műtétet igényel a függelék eltávolításához. A gyulladásos függelék végül megreped vagy perforálódik, ami fertőző anyagokat ömlik a hasba

Legjobb otthoni gyógymódok a lábfájás enyhítésére

A lábfájásnak számos oka lehet, beleértve a hosszú ideig tartó állást, a hosszú sétát, a cipőcsípést stb.