Ételek, amelyeket a Dukan-diéta alatt fogyaszthat
A Dukan diéta terv nagyon hatékony, mert annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, és így is fogyhat. Az alábbiakban felsoroljuk a Dukan diéta terv 100 engedélyezett élelmiszerének frissített listáját. Körülbelül 68 tiszta fehérjéről és 32 zöldségről van szó.
Vizsgálata során Pierre Dukan 100 megengedett ételt azonosított, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaznak a testünk számára, fehérjében gazdagak, másikban pedig alacsony szénhidrát- és zsírtartalmúak. A Dukan Diet négy szakaszában annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.
Sovány hús: Marhahús bélszín, filé, sovány sonka, extra sovány marhahús, szeletelt karaj, sült marhahús szelet, sertés bélszín, sertés karaj sült, szalonnás szója, borjú steak.
Baromfi: csirke, sovány pulyka, strucc steak és vadkacsa
Halak: tőkehal, lepényhal, laposhal és füstölt laposhal, hering, makréla, óceánfélék, lazac vagy lazac - szardínia, tengeri sügér, surimi, tilápia, pisztráng és tonhal.
Tenger gyümölcsei: rák, rák, homár, kagyló, polip, osztriga, garnélarák.
Szója- és zöldségburgerek, tempeh és tofu.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
Zsírmentes krémsajt, zsírmentes tej, zsírmentes joghurt
- Lehet-e kókusztej a dukan étrenden?
- Töltse le a Dukan Diet Free iOS-t
- Töltse le a Dukan Diet - hivatalos 4. alkalmazást
- Kókusztej fogyasztása a Dukan diéta alatt LeanDiet4U
- Candida diéta receptek legjobb alapételek; Receptek Candida Cleanse