További cikkek

Megjelent: 2018. december 11

A versenytornával kapcsolatos intenzív edzések nagyszerű fizikai erőforrást jelentenek, és ösztönzik a tanítványokat, valamint időgazdálkodási képességeket. A torna azonban nagyon megterhelő lehet a versenyző sportolók számára, és számos tanulmány szerint ez a sport befolyásolhatja gyermeke növekedését. Azok a szabadidős tornászok, akik hetente csak néhány órát töltenek az edzőteremben, nem fogják tapasztalni ezeket a hatásokat növekedésükre.

A torna típusai

Elsősorban kétféle torna létezik, a művészi torna és a ritmikus torna. A női tornászok többféle berendezésen versenyeznek, beleértve a boltozatot, az egyenetlen rudakat, az egyensúlygerendát és a padlót. Férfi művész tornászok versenyeznek a boltozaton, a ponyvás lovon, a gyűrűkön, a párhuzamos rudakon, a magas rúdon és a padlón. A ritmikus torna nem tartalmaz ugyanazt a felszerelést, mint a művészi torna. Ehelyett a ritmikus tornászok táncot, kreatív mozgást és különféle kellékeket használnak a koreografált rutin elvégzéséhez. A ritmikus tornászok által használt kellékek közé tartozik a kötél, a karika, a labda, a klub és a szalag.

Torna és növekedés

A „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” -ben 2004-ben megjelent tanulmány szerint a stressz és a fizikai edzés növekedésre gyakorolt hatását számos tényező befolyásolja, beleértve a testmozgás típusát, az edzés intenzitását és az életben eltöltött időt. megkezdődik a fizikai aktivitás. A versenyző tornászok rendkívül sok időt töltenek edzéssel, általában heti 26 és 28 óra között. Sok tornász számára a versenyzéssel töltött idő egybeesik a pubertással. A 2004-es tanulmány kimutatta, hogy a torna intenzív fizikai edzése hatással lehet az izom-csontrendszer növekedésére és érésére, amely állítólag ebben az időben jelentkezik.

A művészi torna befolyásolja a növekedést

A „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” 2004-ben megjelent tanulmány a növekedést és a csontváz érését értékelte a 13 és 23 év közötti férfi és női művész tornászoknál. Az eredmények azt mutatták, hogy mind a férfi, mind a női művész tornászok rövidebbek és karcsúbbak voltak, mint nem -gimnast társai. Ezek a sportolók jelentős késést mutattak a csontváz érésében is. Az ebben a vizsgálatban megfigyelt növekedési késés a férfiaknál is kifejezettebb volt, mint a nőknél. Ezek a tornászok azonban felzárkózási növekedést mutattak, azonban miután tornatermi karrierjük véget ért.

A ritmikus torna hatása a növekedésre

A tanulmányok a ritmikus gimnasztika edzésnek a gyermekek növekedésére gyakorolt hatásának értékelésére is összpontosítottak. Például egy, a „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” című folyóiratban 1999-ben megjelent tanulmány 255 13. és 23. éves női ritmikus tornászt értékelt a 13. Európa-bajnokság alatt. A kutatók elemezték ezen élsportolók csontváz növekedését és szexuális fejlődését. Megfigyelték, hogy ezeknek a ritmikus tornászoknak jelentős késése volt mind a csontváz, mind a pubertás érésében. A tanulmány megjegyzi azonban, hogy ezen sportolók végső felnőtt magasságát várhatóan nem befolyásolta a tornában való részvétel.