További cikkek

Szerző: Sarah Robertson

előnyökkel

Publikálva: 2018. december 05

Vitaliy Afanasopulo fiatal lány torna képe a Fotolia.com-tól

A gyermekek számára előnyös az aktív életmód és bármilyen sportban való részvétel. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia úgy véli, hogy a szervezett sportban való részvétel lehetőséget nyújt a fiatalok számára aktivitásuk növelésére, valamint társadalmi és fizikai fejlődésére. A Gym.Net hozzáteszi, hogy a torna az egyik legátfogóbb életmód-edzésprogram, amely elérhető a gyermekek számára, magában foglalva az erőt, a rugalmasságot, a sebességet, az egyensúlyt, a koordinációt, az erőt és a fegyelmet. Akár szabadidős tornával foglalkoznak, akár versenyzővel, a tornában elsajátított készségek elősegíthetik a gyermek általános fejlődését.

Általános egészség

A torna részvétel elősegíti a gyermekek fizikailag aktívvá válását, fittségük és egészségük megőrzését. Bármely testmozgáson való részvétel jelentősen csökkenti az elhízás, a szívbetegségek és a felnőttkori cukorbetegség kockázatát. 2010-től minden harmadik gyermek túlsúlyos volt az Egyesült Államokban, az Elnökök Fizikai és Sporttanácsa kijelenti, hogy „fontos a fiatalok körében a mérsékelt és erőteljes fizikai aktivitás ösztönzése”, mivel a gyermekkorban elsajátított szokásokat gyakran át kell vinni felnőttkorig. A torna rendszeres részvétele megtaníthatja a gyermekeket arra, hogyan kell egészséges életmódot folytatni, és felnőttként továbbra is részt vehetnek a sportban.

Társadalmi juttatások

A tornában való részvétel elősegítheti a gyermekek jobb alvását, és olyan képességekkel ruházhatja fel őket, amelyek jobban kezelik az élet fizikai és érzelmi kihívásait. A rendszeres tornaórákon való részvétel lehetőséget nyújt a kisgyermekeknek, hogy kommunikálhassanak saját korukkal, csapatban dolgozhassanak, és vegyenek részt felnőttekkel. A Bostoni Torna Akadémia is úgy véli, hogy a torna lehetőséget ad a gyerekeknek arra, hogy megtanulják a szociális készségeket, mint például a hallgatás, az utasítások követése, a felváltás, a csend és a mások tisztelete. A gyerekek is jól érzik magukat, új barátokkal találkoznak és megtanulják az önállóságot.

Elkötelezettség és fegyelem

A torna kihívást jelentő jellege elkötelezettséget és koncentrációt igényel. A tornaórák felépítése megtanítja a gyerekeket arra, hogy a kemény munka és az odaadás mennyire megtérül. A torna terén szerzett pozitív tapasztalatok a teljesítmény révén bizalmat teremthetnek, és szemléltetik a gyermekek számára, hogy a sport iránti elkötelezettség előnyös számukra. A torna szabályai és magatartási kódexei segítik a gyermekeket, hogy megtanulják a biztonsági szabályok fontosságát, és tiszteletet tanítanak másokkal szemben.

Motoros készségek, koordináció és egyensúly

A torna segít a gyerekeknek egy sor motoros és koordinációs képesség fejlesztésében, és segíti a testtudat jó érzékének kialakítását. Egy fiatal tornász megtanulja testének különböző részeit különböző módon használni. Az angol torna azt állítja, hogy a tornában való részvétel fejleszti a testtudatot, az irányítást és a koordinációt, ami hasznos lehet más fizikai tevékenységek, sportok és a mindennapi élet során.

Erő

A tornászok híresek kiváló erő-tömeg arányukról. A torna fiatal korban való részvétele elősegítheti a jó általános izomerő, állóképesség és erő megalapozását. A Nemzetközi Tornaiskola szerint a tornászok rendszeres edzéssel erősödnek, ami elősegíti a karcsú, tónusú izmok fejlődését, az egyensúly javulását és a jobb testtartást.