Ételek és italok, amelyek fogszuvasodást okozhatnak a gyermekeknél

Ők még csak az első értékes gyöngyházak - ha vitathatatlanul a legaranyosabbak -, de ezen rágódj: Totod tejfogai létfontosságúak a boldog mosoly és az egészséges táplálkozás életében is. Tehát hogyan védheti meg azt a fogas vigyort a jövőre nézve? Még akkor is, ha naponta kétszer mossa a kicsi fogát (és éjjel fogselymet használ), rengeteg kortyolgatás és nassolás folyik közöttük - és a valóság az, hogy a kicsi foga az, amit eszik ... és iszik.

Ahhoz, hogy chomperei csúcsformában legyenek, fel kell szolgálnia egy olyan menüt, amely ugyanolyan jó a fogainak, mint a testének. Szerencsére a tápláló általában fogbarátt is jelent. Nem meglepő, hogy az édességekben és a finomított szénhidrátokban gazdag étrend sem - a cukrok és a keményítők manna-száj baktériumok, és olyan fogmaró savfürdőt eredményeznek, amely károsíthatja ezeket a gyöngyházfehérjéket az ecsetelések között. A fogszuvasodás megelőzése érdekében próbálkozzon ezekkel a fogmegtakarítási taktikákkal.

A tettes: gyümölcslé kortyos pohárban

A gyümölcslé a sippy-cup szett kedvese, de a sipsy-stílusú tálalás az üregek receptje. A legtöbb korty, mint az üveg, lassan engedi ki a folyadékot, ami azt jelenti, hogy több idő van arra, hogy ez a lé (és annak égig érő cukortartalma) összegyűljön a szájban. Az éjjel-nappali kortyolgatás hozzájárul a súlyos testi sértéshez, így a baktériumok mindig a fogzománc lebomlásához és a szuvasodáshoz szükségesek.

Fogmegtakarítási taktika: Ne adjon minden nap gyümölcslevet gyermekének - és ha mégis felszolgálja, hígítsa fel felével és felével vízzel, és tartsa be a napi legfeljebb 4 unciát. A gyümölcslevet csak étkezés és harapnivaló mellett tálalja, hogy csökkentse a fogzománc kopását, és az útközbeni sippy használatát csak vízzel korlátozza. Fontolja meg azt is, hogy a szippantót egy csészével cserélje egy szívószállal. Ahelyett, hogy bátorítaná a folyadékokat a szájban való összegyűjtésre, egy szívószál a gyors lenyelésre küldi őket, így a fogak nagyrészt megkerülhetők és védettek.

További információ a kisgyermek étkezéséről

A tettes: fehér ételek

A kisgyermekek nem arról ismertek, hogy merészek voltak az ebédlőasztalnál. Megtalálják kedvenc ételüket és ragaszkodnak hozzá, étkezés étkezés után. De ha ezek a barlangok mind fehérek, állandóan fehér rizs, fehér kenyér, sima tészta - ínybetegséghez és fogszuvasodáshoz vezethet, mivel ezek az egyszerű szénhidrátok gyorsan cukrokká bomlanak. A puha fehér kenyér és zsemle különösen ártalmas még azelőtt, hogy kenetet adna hozzá egy lekvárral - és nem csoda: elég ragacsosak ahhoz, hogy a kisgyermek fogához tapadjanak. Tekerj fel egy vattányi fehér kenyeret gömbbé, és meglátod, miért.

Fogmegtakarítási taktika: Egyszerűen cserélje le a teljes fehérje változatait a teljes kiőrlésű gabonákra - barna rizs és teljes kiőrlésű gabonafélék, tészta és kenyér.

A tettes: kekszes nassolók

A legtöbb tots szénhidrát utáni vágy, de ami a fogak egészségét illeti, jobb a snack választék, mint a klasszikus crackereknél. Az aranyhalaktól a grahamig, a burgonya chipsektől a bejgli chipsekig sok kisgyermek által áhított snack cukorrá válik a kicsi kicsi fogain, ami akkora üregveszélyt jelent, mint ... kap ez ... cukorka.

Fogmegtakarítási taktika: Az apró pocakok gyorsan feltöltődnek étkezés közben, majd fel kell tölteniük őket - ezért a harapnivalóknak a kisgyermek étrendjének kell lennie. Kínáljon olyan harapnivalókat, amelyek nem támadják meg a fogait, például teljes kiőrlésű perecet és teljes kiőrlésű kekszet, lehetőleg hozzáadott cukor nélkül. Adjon hozzá egy sajtoldalt, amely valóban segíthet a baktériumok megtisztításában a fogakból (gondoljon a sajtra, mint egy fogkefére, amelyet megehet). Annak érdekében, hogy a baktériumok kevesebb lehetőséget kapjanak a munchkin gyöngyfehérjeinek rágcsálására, korlátozza a cutie-t napi néhány egészséges harapnivalóra.

A tettes: gyümölcs snack és mazsola

Természetesen a kicsik kedvesek a leghírhedtebb fogzománc-ellenségeknél, az édességnél. De rajonganak a gyümölcsfalatokért, a mazsoláért és más ragacsos finomságokért is, amelyeket széles körben (és tévesen) vélnek biztonságosabbnak a fogak számára. A probléma az, hogy minél ragacsosabb az étel, annál könnyebben ragaszkodik a fogakhoz és a fogak közé, nem beszélve az ínybe ültetésről - ahol a benne lévő cukrok (akár hozzáadottak, akár természetes eredetűek) azonnal a baktériumok ünnepévé válnak. Az eredmény: a kisgyermek édességének elhelyezése egy doboz mazsolával vagy teljes gyümölcsű bőrrel most mosolyt csalhat az arcán ... de később roncsolja ezt a mosolyt.

Fogmegtakarítási taktika: Fordítsd a teát zamatos eperre, zamatos szőlőre (ne felejtsd el negyedekre vágni a biztonság kedvéért), ínycsiklandó mangót és lédús dinnyét, mint ragacsos édességet. Édesebb, könnyebb fogakért válasszon fagylaltot vagy akár egy kis csokoládét (hidd el vagy sem, jobb választás, mint a szárított gyümölcs).

A Mit várhatunk szerkesztőségtől és Heidi Murkoff, a Mi várható a második évben . Az ezen az oldalon található egészségügyi információk szakértők által felülvizsgált orvosi folyóiratokon és nagy tekintélyű egészségügyi szervezeteken és intézményeken alapulnak, beleértve az ACOG-ot (American College of Obstetricians and Gynecologists), a CDC-t (Center for Disease Control and Prevention) és az AAP-t (American Academy of Pediatrics). valamint a Mi várható Heidi Murkoff könyvei.