Ételmászók útmutatója az Everesthez

Spam. Spam. Spam! Meg fogja nézni, ahogy furcsa rózsaszín árnyalat válik a fagyasztott ónlemezén, leteszi és lead egy újabb fontot a héten.

Az ellenkezője mindannak, amit orvosa mondott Önnek, másrészt jó hír az Everest diétáról! Hozz magaddal minden zsíros finomságot, az a fontos, hogy nagyon kedveld őket. Ne kísérletezzen úgy, hogy ismeretlen ételeket hoz otthonról.

A marokkói áfonyakompót dagadhatott egy baráti vacsorán, az Everesten azonban hajlamos kerülni az új és választékos ízérzéseket.

Egyél sok helyi zöldséget (hagymát, káposztát, sárgarépát). Tényleg próbáld befejezni a fűtött konzerv gyümölcsöt, amelyet BC-szakácsod kínál. Oldható rosttartalma rendkívül hatékony az aranyér és a székrekedés ellen. A fokhagyma kiválóan alkalmazható a magasságban. Hígítja a vért. A serpák folyamatosan eszik, és neked is. A szag? HAHA. Az Everesten vagy, haver. A fokhagyma szaga a legszebb tubák között lesz, amellyel találkozhat.

Kemény szalámi, olvasztott sajt, mogyoróvaj, lekvár, konzervált sonka, néhány konzerv étel, snack, cukorka és csokoládé - álmodja meg az egészet, majd hozza el.

Ellenőrizze a kész édes piték, egyéb sütemények és desszertek lejárati dátumát. Sok meglepően jól bír és kiváló kalóriacsomag (csak erre az alkalomra felejtsen el transz-zsírokat).

Magas táborokhoz; csésze-levesek, instant levesek, szárított sajt és sonka tortellini (sláger), több csokoládé, marcipán, forró csokoládé por, esetleg tejpor, egy kis kávé és tea. Gabonafélék és zabpehely reggelire. A túrázó porétel nem kötelező - inkább azonnali "igazi" ételeket próbáljon ki (rizs/tészta rakott étel, makaróni-sajtos étel, "igazi" levesek, amelyek főzéséhez néhány perc szükséges). Ha otthon nem tetszik, a hegyen sem fog jobban tetszeni. Tegye ezt a lehető legkönnyebbé azáltal, hogy olyan ételeket hoz magával, amelyeket valóban élvez.

Az emelkedőkön: cukorkák, diófélék, kekszek. Sport bárok és sportkocsonya. A serpák főtt tojást fogyasztanak mászáskor. Hozza őket is - némi sóval műanyag zacskóba csomagolva - egy darab szalámival, sajttal és kenyérrel együtt.

Minél több "igazi" ételt fogyaszt magasságban, annál jobban teljesít. Anatolij Buchreewnek volt nyers sárgarépája. Az alkalmi tonhal-, lazac- és szardíniakonzerv csemege lesz. Cső sajt. Por energiaitalok.

Hozd magad enni. A rendkívüli súlycsökkenés tény az Everesten - pusztán a létezés ezen a magasságon 10% -kal gyorsítja az anyagcserét. Jellemzően 5-10 kg körüli súlyt veszítünk, még akkor is, ha nagyon megtömjük magunkat