Étkezés alvás közben?

Ha a fogyókúra és a testmozgás ellenére is egyre hízik, annak oka lehet egy titkos éjszakai zabálás, amelyet egy különös, potenciálisan veszélyes alvászavar okoz.

Képzelje el, hogy felébred, és a sütőmorzsák nyomát találja a padlón, és üres ételtartályok szemetszenek a konyhapulton, és fogalma sem volt róla, hogyan kerültek oda. Vagy Hansel és Gretel betört a házba, vagy valaki gyakorlati viccet játszik rajtad.

Vagy van egy jóhiszemű alvási rendellenessége, amely a szenvedőket aludni kényelmetlenül táplálja.

Akár egymillió felnőtt is lehet alvófaló, ami az elhízás egyik lehetséges oka. Valójában az elhízási klinikákon járó betegek jó százalékánál diagnosztizálták az alvásfogyasztás állapotát.

A lefekvés előtti bankettek bánja

A kutatók kezdik felfedezni azokat a tényezőket, amelyek összekapcsolják az étvágyat, az alvást és a testtömeget. Bármennyire is furcsán hangzik, az alvásfogyasztást okozó állapotok oka lehet annak, hogy egyesek továbbra is híznak a legjobb testsúlycsökkentő erőfeszítések ellenére. Két látszólag összefüggő feltétel adhat több nyomot erre a súlyos kérdésre.

Alvással kapcsolatos étkezési zavar

Az éjszakai alvással kapcsolatos étkezési rendellenesség (SRED) a parasomnia kategóriába tartozik, az alvászavarok kategóriájába sorolva, amelyek alvás közben szokatlan dolgokat okoznak az embernek, például alvajárás (somnambulizmus), sikoly (éjszakai rettegés) és a (periódusos végtagok mozgásszervi rendellenessége).

Úgy tűnik, hogy az SRED-ben szenvedők alszanak, de felkelnek, és előkészítik a konyhát. A szenvedők észrevétlen takarmányozók. A szokásos harapnivalók mellett főtt ételek, mérgező anyagok és ehetetlen anyagok is elkészíthetik az étlapot. Mindegy, hogy az acélgyapot párna íze olyan, mint az acélgyapot. A nyíláson lefelé megy. És néhány szokatlan étel (és nem élelmiszer) kombináció megfordíthatja a gyomrot. De nem ez az egyetlen hátránya. Mivel az alvók egy éjszakánként néhányszor felébrednek, soha nem tapasztalnak teljes éjszakai zavartalan alvást, amely olyan érzést kelthet bennük, mintha soha nem aludtak volna. Ez súlyos következményekkel járhat a következő napi működésre.

Nemcsak a kiegyensúlyozott étrend szabotálása, az alvásfogyasztás növelheti a vágások és égések kockázatát, ha aprítás vagy főzés történik. Életveszélyes is lehet, különösen az ételallergiás és cukorbetegek számára, akiknek szigorúan figyelniük és mérniük kell az ételbevitelt az inzulin megfelelő kezeléséhez.

Az állapot meglehetősen rejtély, az ok pedig megfoghatatlan. Sok SRED-ben szenvedő ember alvajáróként indult, vagy más alvászavarral diagnosztizálták őket, amely az alvási központok hibájára hívja fel a kiváltó okot.

Az alvás egy rendkívül bonyolult biológiai folyamat, amelyet hormonok és összefonódó visszacsatolási rendszerek befolyásolnak. Ha a normális alvási ciklusok alatt az ébrenlétet és az alvást vezérlő mechanizmus meghibásodik, az ember "alszik" maradhat, de tovább járhat, étkezhet vagy más tevékenységeket végezhet (egyesek beszállnak az autójukba és vezetnek!). Paradox módon az SRED-et bizonyos alvásgyógyszerek is előidézhetik, amelyeket egyesek azért szednek, hogy segítsenek nekik elaludni és elaludni.

Éjszakai evés szindróma

Egy másik éjszakai kellemetlenség az éjszakai étkezési szindróma (NES). Ez a probléma kissé eltér az SRED-től, és technikailag nem alvási rendellenesség, hanem inkább étkezési rendellenesség lehet. Sok NES-ben szenvedő embernek azonban gondjai vannak az elalvással vagy az elalvással, ez az álmatlanság tünete, ezért a vonalak elmosódnak a besorolása miatt. Alternatív megoldásként a NES és az SRED ugyanazon szindróma része lehet, de a spektrum különböző részei. Ettől függetlenül ez a probléma ugyanúgy káros lehet az ember egészségére.

A NES-ben szenvedők normális vacsorát fogyaszthatnak, de este 8 és reggel 6 között ez tápláló őrület. Általában felidézik az evési epizódokat, de a késztetések ellenőrizhetetlenek, erősek és gyakori ébrenléti időközönként jelentkeznek. A magas kalóriatartalmú szénhidrátok a választott ételek. A NES-ben szenvedők éjszaka a napi kalóriák akár 50% -át is elfogyaszthatják. Teljesen és jóllakva kelnek reggel, és gyakran kihagyják a reggelit.

Az SRED-hez hasonlóan az éjszakai étkezési szindróma is rosszul érthető. A depresszió bizonyos formáiban szenvedők és a kábítószer-fogyasztók nagyobb kockázatot jelentenek.

Tanácsok az egész éjszaka étkezőknek

Ha bizonyítékot talál az éjszakai nassolásra az ágyban, a pulton vagy a mérlegen, érdemes elgondolkodnia azon, hogy kiértékelje-e az alvás-evés szindrómáit. A lakat és riasztó kamrák, hűtőszekrények és késfiókok segíthetnek, de ezek nem jó hosszú távú megoldások. Mivel kevés orvos ismeri az alvásfogyasztási szindrómákat, az lehet a legjobb, ha olyan alvásgyógyászati szakembert találunk, aki megfelelő alvástanulmányokat végezhet az alvási állapot diagnosztizálása érdekében.

Bár nincsenek kifejezetten az SRED vagy a NES kezelésére tervezett gyógyszerek, sok beteg bizonyos antidepresszánsokat és görcsoldó gyógyszereket talált hasznosnak. Sok esetben a tesztelés és a tévedés időszaka eltelik, mire megtalálják a megfelelő gyógyszereket vagy gyógyszerek kombinációját.

Íme néhány intézkedési lépés, amelyet az orvosával való találkozás előtt megtehet. A válaszok segíthetnek a diagnózis felállításában és irányíthatják a kezelési döntéseket.