Evés és ivás munka közben

babycentre

Ebben a cikkben

A jó hír az, hogy általában biztonságos vajúdás közben enni és inni, ha akar (NICE 2014, Singata et al 2013). Sok nő éhesnek és szomjasnak érzi magát, különösen a korai szakaszban (NCT 2011). Tehát megnyugtató az a tudat, hogy egy snack nem valószínű, hogy ártana Önnek vagy a babájának.

Érdemes megkérdezni a szülésznőjét, hogy a kórháza miként viselkedik a vajúdás közbeni evéssel és ivással, csak azért, hogy tudjon mire számíthat. Ha bizonyos típusú fájdalomcsillapításokat tervez használni, vagy nagy a kockázata annak, hogy általános érzéstelenítőre van szüksége, a szülésznő azt tanácsolhatja, hogy ne egyen semmit, csak azért, hogy biztonságban legyen (NICE 2014) .

Az evés és ivás segít megbirkózni a vajúdással?

A kis harapnivalók fogyasztása vagy a folyadék kortyolgatása segíthet abban, hogy jobban érezze magát, különösen a korai szakaszban, amikor leginkább éhesnek érzi magát (NCT 2011). A munkaerő fárasztó vállalkozás, ezért egy kis energiafeltöltés segíthet megbirkózni a szüléssel (NCT 2011). Valójában még van néhány bizonyíték arra, hogy a korai vajúdás közbeni érzés segíthet abban, hogy a baba gyorsabban megérkezzen (Ciardulli et al 2017)

Összességében láthatja, hogy néhány extra kalória valóban segíthet-e a munka során. Ennek ellenére túl émelyeghetsz, ha enni akarsz, különösen a vajúdás előrehaladtával (NHS 2017a). Ha nincs sok étvágya, akkor nem kell erőltetni magát az evésre (Singata et al 2013) .

Mit egyek vajúdás közben?

A legjobb, ha az ésszerűségen belül vezérli, hogy mit szeret enni. Ne feledje, hogy a magas zsírtartalmú ételek nehezek lehetnek a gyomrodra, és rosszullétet okozhatnak neked (Chortatos et al 2013). A cukros ételeket könnyű enni, és gyors energiamegtakarítást kínálnak, de ez a rövid életű energia alacsony érzést okozhat (AHA 2018) .

A keményítőtartalmú szénhidrátokat - különösen a teljes kiőrlésű gabonákat - jó enni a vajúdás alatt, mivel könnyen emészthetőek és lassan engedik fel az energiát (AHA 2018). Ez segít összehúzódásokon.

Néhány jó lehetőség:

  • pirítós, naan vagy chapati
  • szendvicsek
  • gabonafélék
  • tészta
  • gyümölcs és zöldség
  • sima keksz vagy keksz
  • diófélék és magvak

Egyél keveset és gyakran, egy nagy étkezés helyett. A csecsemőnek a gyomorra gyakorolt ​​nyomása, valamint a terhességi hormonok megugrása azt jelenti, hogy nagyobb hányás esetén valószínűbb a hányás (Horsager-Boehrer 2016) .

Ha nem tud szembesülni a sok evéssel, megpróbálhatja elszívni az édességeket, hogy egy kis energiát adjon magának (BHC 2012). Ha a vajúdás megbetegedést okoz, a szülésznő vagy orvos képes lehet betegségellenes injekciót (hányáscsillapítót) adni az émelygés csökkentésére (NICE 2014) .

Érdemes emlékezni arra, hogy a születési partnerének is meg kell tartania az energiaszintjét. A vajúdás hosszú és nehéz lehet, ezért bátorítsa őket rendszeres étkezési szünetekre.

Mit kell innom vajúdás közben?

Ha már megalapozott vajúdás van, akkor azt tapasztalhatja, hogy az étel az utolsó dolog a fejében, és nincs étvágya (Singata és mtsai 2013). De a vajúdás szomjas munka, és a szülőszobák általában melegek. Tehát valószínűleg inni akar valamit.

Ne aggódj amiatt, hogy picire kell menni. A WC-be járás kiváló módja a mobilitás fenntartásának a munka során. Ha nem tud járni (például ha epidurálissal rendelkezik), akkor használhat ágyneműt, vagy a szülésznő egy kicsi, puha műanyag csövet (katétert) helyezhet a húgycsőbe, hogy elkapjon minden gyomnövényt ( Velinor 2014) .

Ezen a ponton az izotóniás italok jó lehetőség. Az "izotóniás" azt jelenti, hogy az italok só- és cukorszintje hasonló az emberi testben található értékekhez (BNF 2009). Különösen ajánlottak a vajúdáshoz (NICE 2014), mert gyorsan felszívódnak és megfelelő energiát adnak a testednek az elkövetkező fizikai igényekhez (BNF 2009) .

Sok általános sportital izotóniás (BNF 2009), és ezt a csomagoláson is fel fogja tüntetni. Megnézheti a helyi boltját, és kipróbálhat néhány ízt, mielőtt belevágna a munkaerőbe, hogy megtalálja a kedvére valót.

Egyébként a víz vagy a gyenge tök jó választás (NHS 2014). Ha elérhető, ahol szül, akkor kipróbálhatja a jégforgácsok szívását is, ami egyszerre segíthet lehűlni és növelheti a folyadékfogyasztást (NHS 2019) .

Ha terhességi cukorbetegségben szenved, az izotóniás italok nem biztos, hogy olyan jó lehetőségek, mivel gyakran magas szintű cukrot tartalmaznak (Paterson 2015) .

Vannak olyan esetek, amikor a vajúdás közbeni étkezés nem jó ötlet?

Ha fennáll annak a veszélye, hogy általános érzéstelenítésre szorul, a szülésznője vagy orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy ne egyen semmit munka közben (NICE 2014). Ennek oka az, hogy az evés nagyobb valószínűséggel dobhatja fel az érzéstelenítést, ami veszélyes lehet, mivel belélegezheti a hányását (NICE 2014) .

Ritkán van szükség általános érzéstelenítőre a vajúdás során (Healthline 2016), de a kockázata megnő, ha:

  • van egy c-szakaszod
  • csecsemője farfekvésű
  • ikreid vannak vagy több
  • problémák vannak a vajúdással, például ha a baba szorongásba kerül (NHS 2014)

Ha van egy általános érzéstelenítője, és előzetesen evett, ne aggódjon. Az aneszteziológus megbizonyosodik arról, hogy a gyógyszerek életbe lépésekor semmit sem szív be a gyomrából (Healthline 2016) .

Az opioid gyógyszerek növelhetik a hányás kockázatát is, ezért valószínűleg azt javasoljuk, hogy kerülje az ételeket és italokat, ha fájdalomcsillapításra tervezi őket használni (NICE 2014). Azt is javasolhatjuk, hogy ne egyen, ha epidurális, különösen akkor, ha oxitocint is tartalmaz a munka kiváltására (NHS 2014) .

A nap végén minden szülés más és más, és minden kórháznak megvan a maga politikája. Kérdezze meg szülésznőjét vagy orvosát, mit ajánlanak az Ön személyes helyzetéhez.

További információ a munkaerőpiacról:

  • Nem biztos benne, hogy vajúdik? Nézze meg a táblákat, amelyekre figyelni kell.
  • Tippeket kaphat a korai otthon történő átélés módjairól.
  • Fedezze fel, mit kell csomagolni a kórházi táskába.
  • Gyantázzon vagy borotváljon a nagy nap előtt? Szakértőnknek megvan a válasz.

Hivatkozások

AHA. 2018. Szénhidrátok. American Heart Association, Egészséges életmód. www.heart.org [Hozzáférés: 2019. június]

BHC. 2012. A vajúdás és a születés megtervezése. Jobb egészségügyi csatorna és Victoria állam kormánya. www.betterhealth.vic.gov.au [Hozzáférés: 2019. július]

BNF. 2009. Folyadékok. British Nutrition Foundation, Nutrition Science. www.nutrition.org.uk [Hozzáférés: 2019. június]

Chortatos A, Haugen M, Iversen PO. 2013. Hányinger és hányás terhesség alatt: összefüggések az anyai terhességi étrenddel és életmódbeli tényezőkkel a norvég anya és gyermek kohorsz vizsgálatban. BJOG 120 (13): 1642-53

Ciardulli A, Saccone G, Anastasio H és mtsai. 2017. Kevésbé korlátozó táplálékbevitel a vajúdás során alacsony kockázatú egyszemélyes terhességek esetén: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Obstet Gynecol 129 (3): 473-80

Healthline. 2016. Általános érzéstelenítés a szülés során. Healthline. www.healthline.com [Hozzáférés: 2019. június]

Horsager-Boehrer R. 2016. Éhes vajúdás közben? A nők most többet kaphatnak, mint jégcsipet. Southwestern Medical Center, A terhességed számít. Utswmed.org [Hozzáférés: 2019. június]

Hunt L. 2013. Irodalmi áttekintés: evés és ivás vajúdásban. British Journal of Midwifery 21 (7): 499-502

NCCWCH. 2011. Császármetszés. Országos Női és Gyermekegészségügyi Együttműködési Központ, Klinikai útmutató. London: RCOG Press. www.nice.org.uk [Hozzáférés: 2014. október]

NCT. 2011. Evés és ivás munka közben. NCT pozíciónyilatkozat. www.nct.org.uk [Hozzáférés: 2019. június]

NHS Choices. 2014. Súlyos hányás terhesség alatt. NHS Choices, Egészségügyi A-Z. www.nhs.uk [Hozzáférés: 2014. október]

NHS. 2014. Iránymutatás az étkezéshez és az iváshoz a vajúdásban és a korai posztoperatív időszakban. Észak-Bristol NHS Trust, Anyasági útmutató. www.oaa.anaes.ac.uk [Hozzáférés: 2019. június]

NHS. 2019. A munkaerő megküzdése - a munka szakaszai. Torbay és South Devon NHS Foundation Trust, betegtájékoztató. www.torbayandsouthdevon.nhs.uk [Hozzáférés: 2019. június]

SZÉP. 2014. Egészséges nők és csecsemők intrapartum ellátása. Utolsó frissítés: 2017. február. National Institute for Health and Care Excellence, Clinical guideline 190. www.nice.org.uk [Hozzáférés: 2019. június]

Paterson J. 2015. Kórházi táskák listája. Gesztációs cukorbetegség, Egyesült Királyság, születés. www.gestationaldiabetes.co.uk [Hozzáférés: 2019. június]

RCM. 2012. Táplálkozás a vajúdásban. Bizonyítékokon alapuló irányelvek a szülésznő által vezetett munkaügyi gondozásról. Királyi Bábák Főiskolája. www.rcm.org.uk [Hozzáférés: 2014. október]

Sharma S, Plaat F. 2010. A császármetszés regionális érzéstelenítése és mit kell tenni, ha ez nem sikerül. Anesztézia és intenzív terápia 11 (8): 313-5

Singata M, Tranmer, J, Gyte GML. 2013. A szájon át történő folyadék- és ételfogyasztás korlátozása vajúdás közben. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa. www.cochranelibrary.com [Hozzáférés: 2019. június]

Velinor A. 2014. Vizeletkatéterezés munka közben. BJM 23. cikk (1) bekezdés