Étkezés és testmozgás a termékenységért Samantha Kellgrennel, az Simply Well Coaching munkatársával

A Run Lift Mom podcast ebben az epizódjában étkezést és testedzést fedezünk fel a termékenység érdekében Samantha Kellgrennel, az Simply Well Coaching munkatársával.

Megjegyzések megjelenítése:

2:00 Gyors tűz 4:00 határok meghatározása, 4 órás munkahét stílus 6:00 Samantha személyes útja és a Simply Well coaching fejlődése 8:00 más nőknek a testmozgás segítése nem büntetés

10:00 életmódváltás, hogy normalizálja a mérést és felkészítse a testet a terhességre. 13:00 táplálkozási tipp mítoszok összecsapása valaki számára, aki megpróbálja elképzelni. 14:00 „egyél, mint aki terhes vagy, mielőtt megfogant” 17:00 örömteli legyen 20:00 a hála fontossága

Termékenység utólag

Samantha tapasztalata emlékeztetett saját meddőségi tapasztalatom

Szeretném, ha nem lenne ez közös bennünk, de ez mélyen összeköti a nőket. Segíthet-e az étkezésre és a termékenységre gyakorolni? Talán igen, talán nem.

A gondolkodásmód, amelyet a testmozgással kapcsolatban mond, mégis visszhangzott velem. Még mindig szokásom túl komolyan venni a testmozgást; Krétámat egy magasan elért típusnak tekintem.

Ha visszamehetnék és beszélhetnék 25 éves önmagammal, megkérném, hogy alakítsa át gondolatait a testedzésen. Ki tudja? Talán megtehette segítette termékenységemet.

Kapcsolatba lépni Samanthával

Samantha a címen található a honlapján. Te is összeomolja Instagram-fiókját és mondd el neki, milyen csodálatos!

Kapcsolatba lépni velem

A bejegyzéshez társított podcast epizódot az Ön támogatása tette lehetővé saját képzési ajánlatom, ZYIA Aktív üzlet és partnerség a Woofy és Vörös H táplálék (a RUNLIFTMOM használatával 15% -ot takaríthat meg bármin).

A teljes műsor átirata:

Ezt a szenvedélyprojektet többféle módon támogatják; elsősorban a ZYIA Aktív független képviselőjeként tett erőfeszítéseim révén. Ha minden héten szeretne SMS-t kapni tőlem a hét új kiadványával, valamint egy egészségügyi tippet, látogasson el a newreleasewednesday.com oldalra, és hozzáfűzöm.

Ez a Red H Nutrition és a Hello Woofy partneri kapcsolataim révén is támogatott. A HelloWoofy új partner a run lift anya podcastban, és ti, srácok - ez az, ami tovább tart a közösségi média erőfeszítéseimben. Teljes időmegtakarítás, és segít okosan dolgozni a közösségi médiában, amikor a ZYIA Active vagy a Run Lift Mom podcastot hirdetem. Ha IDE megy, akkor többet tud meg

Samantha része

Reklám és promóció

Hé, Run Lift Mom hallgatók, tudod, hogy négy hat évnél fiatalabb gyerek anyukája vagyok, és ezért mindig keresem az okos, nem kemény munka lehetőségeit. A horgony a legokosabb módja annak, hogy podcastot készítsen, hadd mondjam el, miért - mindenekelőtt azok létrehozási eszközei, amelyek lehetővé teszik a podcast rögzítését és szerkesztését közvetlenül telefonjáról vagy számítógépéről. Az Anchor emellett terjeszti neked a podcastodat, hogy az olyan helyeken is hallható legyen, mint a Spotify, az Apple podcast és még sok más, így pénzt kereshetsz a podcastodból, minimális hallgatóság nélkül. Szó szerint minden, amire szüksége van, egy helyen, és minden ingyenes, ezért töltse le az ingyenes Anchor alkalmazást

Itt van Arjun Rai, ő a HelloWoofy alapítója. Arjun elmondja, hogyan tudnak a közösségi médiában szenvedélyekkel foglalkozó anyák vagy mellékállások dolgozni, és hogyan lehetnek jobban jelen a helloWoofy mellett. Képzelje el, hogy van egy dada, amely veled dolgozik huszonnégy; a fene felejtsd el, hogy egy dada egy tucat dolgozik nálad, huszonnégy ad megfelelő ajánlásokat. Mikor kell etetni a gyerekeket, mit kell etetni velük, tudod, hogyan kell etetni őket, tudod, mikor kell őket bevinni az iskolába, milyen szintű oktatásnak kell lennie, tudod, hogy meg kell kapniuk, akár matematikában, akár oktatásban. Gondoljon arra az ápolóra vagy daduscsapatra, amely huszonnégy héten át dolgozik Önnek és segít a közösségi médiában - milyen táblák, milyen hangulatjelek, milyen képek fognak jól megfelelni annak, amit beírtál, és a fene, amikor feltölt egy képet automatikusan lefordítja a képen szereplő szavakat, és automatikusan beírja azokat a számodra közvetlen közelről, sőt ajánlásokat is ad a hashtag-ekhez annak alapján, hogy mi van benne; annyi technológia van annyi intelligens technológiában magában a termékben, hogy minden kisvállalkozás tulajdonosának minden anyának harci esélyt adjunk a világ korlátlan marketingköltségvetésével, és így, ha ki akarja próbálni, a hellowoofy.com sok ez egy dajkacsoport dolgozik veled

Köszönöm, hogy meghallgattad a run lift mom podcastot, amely szenvedélyes projektként kezdődött 2019 februárjában, és most, srácok, ez a kedvenc dolgom minden héten. Nyilvántartás a futó emelettel érkező vendégekkel, majd ossza meg velük tudását és szakértelmét. Imádom ezt, sok mindent jól csináltam a show-val, amit rosszul tettem? Nem kértem, hogy értékelje az értékelést és iratkozzon fel! Srácok, így találják meg mások a műsort, ezért kérem, írjon nekem egy megbízható áttekintést, és iratkozzon fel köszönöm, hogy meghallgatja a futó emelőt