Étkezés utáni vércukor - Miért fontos evés után

2018.01.31., Készítette: Gdanietz Ilka

Étkezés utáni vércukorszint. Elég falat, nem? Ezen a cukorbeteg nyelvtörődésen kívül kevés cukorbeteg ember tudja, mennyire fontos. Menjünk hát vissza néhány lépést.

Az étkezés utáni vércukrot étkezés utáni vércukornak nevezzük. Tehát az ellenkezőjét, nevezetesen étkezés előtt, étkezés előttinek nevezzük.

A vércukorszint általában étkezés után 10-15 perccel kezd emelkedni, és egy óra múlva éri el a csúcspontját. Ezek azonban csak hozzávetőleges irányelvek, mivel a PPG (étkezés utáni glükóz) számos tényezőtől függ, például az elfogyasztott étel típusától.

Cukorbetegeknél a vércukorszint az étkezés után körülbelül 1-2 órával az inzulin hatása következtében visszatér a normális tartományba. Vércukorszintjük általában nem emelkedik olyan magasra, mint a cukorbetegek, mert az inzulin étkezés közben azonnal bejut a keringési rendszerükbe.

Az étkezés utáni vércukrot étkezés utáni vércukornak nevezzük. Tehát az ellenkezőjét, nevezetesen étkezés előtt, étkezés előttinek nevezzük.

Hatás a HbA1c-re

A múltban az étkezés utáni vércukor nem kapta meg a megérdemelt figyelmet, de szerencsére ez megváltozott. Tanulmányok kimutatták, hogy az étkezés utáni vércukorszint jelentős a HbA1c szempontjából, így még ha az étkezés utáni glükóz-csúcsok is csak rövidek, akkor is képesek növelni a HbA1c-t a nap folyamán (1). A cukorbetegek többsége étkezés előtt ellenőrzi a vércukorszintjét, de utána nem, vagy a következő étkezésig hagyja. Addigra a vércukorszint ismét a normál tartományon belül van, de időközben a vércukorszint hatalmas emelkedése észrevétlen maradhat, és hosszú ideig magas maradhat. Amíg a glükóz evés után nem ellenőrzött, a nagyobb ingadozások észrevétlenek maradhatnak. Más vizsgálatok (2) kimutatták, hogy az evés utáni éles glükóznövekedés befolyásolhatja az ebből eredő szövődmények, például a diabéteszes retinopathia előfordulását.

Hogyan kell kezelni az étkezés utáni magas vércukorszintet

Nyilvánvaló, hogy először ellenőrizze a szintet, vagyis legalább 90 perccel étkezés után. Miért? Addigra a gyors hatású analóg inzulin elérte maximális hatását (szemben a normál inzulinnal, amelynek nemcsak a hatása hosszabb ideig tart, hanem hosszabb ideig is hat.) Egyébként a mySugr alkalmazásban található vércukor-emlékeztető remek módja étkezés után ellenőrizni a cukorszintjét. Hiszen senkitől sem lehet elvárni, hogy mindenre emlékezzen! Csak állítsa be az emlékeztetőt egy adott időre, és automatikusan emlékezteti Önt. Ha Ön 1-es típusú cukorbetegségben szenved, akkor a vércukorszintjének étkezés után legalább 90 perccel 5 és 9 mmol/liter között kell lennie (lásd: NICE Útmutató az 1-es típusú cukorbetegséghez felnőtteknél, 2016). Természetesen orvosa javasolhat még egy étkezés utáni szintet az Ön személyes igényeinek és egészségi állapotának megfelelően.

Ha még mindig túl magas, akkor meg kell vizsgálnia az okokat, például:

milyen típusú ételt ettem?
helyesen becsültem meg a szénhidrátomat?
helyes az inzulin/szénhidrát arányom?
és helyes-e az injekció-étkezés intervallum?

Injection-Meal Interval (IMI)?

Röviden, az IMI (más néven pre-bolus) az étkezési inzulin (bolus) és az étkezés közötti időtartamot jelenti. Mennyi legyen ez az időszak? Ez egy egyéni döntés, amelyet orvoshoz fordulással kell meghozni, mert mindenki másképp reagál az ételre és az inzulinra.

Nem tagadható, hogy egy hosszabb IMI néha valóban unalmas és irritáló lehet; nem mindig reális, ha kint étkezel, vagy hirtelen falatként érzed magad. Végül is kinek van ideje vagy türelme várni? De pontosan a mai gyors hatású inzulinnak (analóg inzulin) köszönhető, hogy vagy elég gyorsan lehet injekciót beadni étkezés előtt vagy közvetlenül utána. Ez elősegítheti a vércukorszint gyorsabb visszatérését a normális tartományba evés után. Mindazonáltal még a gyors hatású inzulinhoz is tartozik egy ajánlás, hogy tartsa be a kis IMI-t (természetesen ez egyéni, és függ például az élelmiszer típusától is).

Injekció és egyél egyszerre?

Mennyien hangzik, nem? Személy szerint ilyen tökéletes inzulint kérnék. Félreértés ne essék, elégedett vagyok a gyors hatású analóg inzulinnal, de még gyorsabb hatást szeretnék; Legalább 15 perces IMI-re van szükségem az étkezés utáni kielégítő vércukorszint eléréséhez. Nem lenne jó, ha injekciózni tudnánk, és az inzulinhatás szinte azonnal érezhető lenne? Azt hiszem, néhányan ismerhetik ezt a helyzetet: Ön éhezik és hatalmas tányér ételt rendel. Az étkezés előtt beadja az inzulint, de azután csak az étel felét elfogyasztja. Mivel a szénhidrátoknak csak a fele elfogyasztott, de az összes inzulin a fedélzeten van, bajban van! Helló, hipó! Ideje megtalálni még néhány szénhidrátot, függetlenül attól, hogy éhes vagy sem! És még normális körülmények között sem lenne fantasztikus, ha a vércukorszintek még gyorsabban térnének vissza a célpontra étkezés után? Megelőzöm magam.

mySugr PDF jelentések étkezés utáni glükóz áttekintéssel

Nem szuper praktikus egy pillantást vetni, és megnézni, hogy a reggeli, ebéd és vacsora után a glükóz szintje zöldövezetben van-e? Ragasztottuk a PDF jelentéseket (megtalálja őket a menüben -> Jelentések), és készítettünk egy szép áttekintést Önnek.

Ezt a bejegyzést a Novo Nordisk támogatta. A Novo Nordisk nem vett részt a blog írásában és szerkesztői ellenőrzésben sem, de ellenőrizte a tartalom pontosságát.