Az étkezési magatartás specialistája, Tatiana Kuvardina 8 módszert oszt meg az étellel való kapcsolatának javításában

Az ételekkel való kapcsolatunk témája az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet kap. Az étellel való kapcsolatunk az életünk egyik legfontosabb kapcsolata. Minden és mindenki jön és megy, miközben az étel a születésünk pillanatától a bolygónk elhagyásának pillanatáig kísér bennünket. A túlélés és az egészség szempontjából tőle függünk; ez az üzemanyagunk és az építőanyagunk.

magatartás

Mivel az emberiség mindaddig kapcsolatban van az étellel, ameddig létezünk, azt gondolnád, hogy mára már elsajátítottuk. Ehelyett az elmúlt évtizedekben emberek milliói tapasztalták magukat az ételekkel való kapcsolataikkal. Miért?

A válasz az, hogy az étellel való kapcsolatunk már nem olyan egyszerű és tiszta, mint amikor az emberek először fejlődtek.

Az étel, amelyet még száz évvel ezelőtt is fogyasztottunk, nem ugyanaz, mint amit most eszünk. Kattints a tweetelésre Életünk bonyolultabb és a környezetünket rendkívül manipulálják. Őszintén szólva ez már nem csak köztetek és az étel között van:

Mindez sokunkat nyomásnak, zavartnak, csalódottnak és bűnösnek érez. Ezt sok érzelmileg kezelni kell, igazam van? Nem csoda, hogy olyan sokan küzdünk az étellel való kapcsolatunkkal.

Ha többségünkhöz hasonlóan, az étellel való kapcsolata átalakulhat, íme néhány ötlet a pozitív és erőteljes elmozdulások létrehozásához.

Remélem, hogy ezek az információk segítenek másként szemlélni az ételekkel való kapcsolatát, és inspirálnak néhány változtatásra. De ne feledje, hogy a tudás nem változtat, a meglévő ismeretek alkalmazása. Tehát válasszon a fenti pontok közül néhányat, amely leginkább visszhangzik rajtad, és alkalmazza őket a napi gyakorlatba.

Tatiana Kuvardina étkezési magatartás szakértő és transzformációs holisztikus egészségügyi edző, az Amerikai Kábítószer nélküli Gyakorlatok Egyesületének tagja és a Wellness Path megalapítója. Tatiana nemcsak a kalóriákat és a tápanyagokat látja, hanem mélyen megérti az elme-test kapcsolatot. Egyedülálló, holisztikus ügyfélközpontú megközelítése ötvözi a táplálkozással, az emberi viselkedéssel és az étkezés pszichológiájával kapcsolatos ismereteit, hogy segítsen nekik átalakítani az ételhez való viszonyukat.

Alsó fotó Tatiana Kuvardina jóvoltából.